Азбука здоровья

Традиционно ЛФК воспринимается как метод реабилитации опорно-двигательного аппарата. Однако современная нейробиология рассматривает лечебную физкультуру как инструмент прямого воздействия на центральную, периферическую и вегетативную нервные системы....

Психосоматика — область психологии, изучающая, как эмоции, стресс, установки, переживания влияют на возникновение, течение и исход телесных заболеваний. Термин происходит от греческих слов psyche («душа», психика) и soma («тело»).

Миофасциальный релиз (МФР) — это мануальная техника мягкого тканного воздействия, направленная на расслабление мышц и фасций, соединительнотканных оболочек, которые окружают каждый мышечный пучок, каждый орган и пронизывают всё тело единой тр...

Триггерные точки — это локальные гиперраздражимые уплотнения в толще скелетной мышцы, которые вызывают боль как в месте самого уплотнения, так и в отдалённых, но строго определённых зонах тела. Само название происходит от английского trigger — «курок...

Фасции — это не просто «плёнка» вокруг мышц, а сложная, живая и динамичная система, которая влияет на нашу подвижность, осанку и даже самочувствие. Еще недавно об их роли мало задумывались, однако в последние годы мануальные терапевты, ортопеды и реа...

Лицо удерживается на месте сложной системой опор: кости черепа, мимические и жевательные мышцы, связки и фасции, жировые пакеты и собственно кожа. С возрастом все эти структуры меняются одновременно, и это приводит к тому, что мы видим в зеркале.