Физкультура с тренером

Лечебная физическая культура (ЛФК) – это оздоровительная техника, применяющая физические нагрузки для лечения и реабилитации после травм и заболеваний, а также в профилактических целях. ЛФК показана для людей, как уже имеющих проблемы со здоровьем, так и для людей, стремящихся предупредить их возникновение.  

Кинезиология (др. греческий «наука о движении») представляет собой раздел медицины, изучающий мышечное движение во всех его проявлениях. По сути дела, кинезиология рассматривает и учитывает анатомические, физиологические, биомеханические и нейропсихологические аспекты движения, формирует целостный подход к изучению естественной двигательной активности.

Мануальное мышечное тестирование представляет собой уникальную методику определения слабости разных мышц скелета с целью нахождения причины заболеваний. ММТ широко используется в рамках остеопатии и мануальной терапии как детей, так и взрослых. Тестирование позволяет не только установить точную локализацию патологического процесса, но и разработать наиболее эффективный комплекс лечебных мероприятий.

Тайцзицюань (тайцзи, тай-чи) – это один из видов национального китайского единоборства ушу. Дословно этот термин переводится как «кулак Великого Предела». Сейчас под тайцзицюань понимают систему оздоровительной гимнастики, хотя первоначально это течение подразумевало ведение контактного боя.

Хатха йога – это одно из наиболее популярных направлений йоги, появившееся в Индии примерно в Х веке. Хатха в переводе с санскрита означает «усиленное слияние» и представляет собой целостную структуру методов достижения мокши (освобождения).

Миостимуляция является одним из видов физиотерапии, при котором на тело воздействуют импульсным током малой мощности. Помимо термина «миостимуляция» часто применяют названия «электромиостимуляция» или «миолифтинг».

Искривление осанки – это проблема не только эстетическая. Любые патологии позвоночного столба влекут за собой нарушения в работе всех систем организма. Для исправления осанки используются сразу несколько методов: лечебная физкультура (ЛФК), массажи, занятие на тренажерах ПравИло, мануальная терапия, ношение корсетов, занятия плаванием, физиотерапия.

Единственный надежный и безопасный способ похудеть – это изменить образ жизни, перейти на правильное питание, совмещенное с грамотными постоянными физическими нагрузками. Помочь в этом могут специалисты – врач-диетолог и тренер ЛФК.

Во время занятия гимнастикой с тренером можно выполнять больше количество и разнообразие различных упражнений, в том числе для улучшения растяжки и гибкости. С помощью гимнастики можно, например, научиться растягивать ноги в шпагате. Регулярные упражнения на тренажере с тренером в спортзале укрепляют мышечный корсет, делают тело более подвижным и гибким. Человек становится более ловким и физически выносливым.