Азбука здоровья

Плоский живот — это результат сильного мышечного корсета, однако классические скручивания часто вредят позвоночнику, увеличивая компрессию в поясничном отделе, и могут усугубить диастаз (расхождение прямых мышц живота).

Боль в ногах — одна из самых частых жалоб современного человека. Она может быть вызвана множеством причин от банальной усталости и ношения неудобной обуви до серьезных патологий, таких как артроз или варикозное расширение вен.

Плоскостопие — это не только изменение формы стопы, но и разбалансировка всей опорно-двигательной системы. В норме она не плоская, а представляет собой сложную арочную конструкцию из 26 костей, удерживаемых связками и мышцами.

Боль и скованность в шее — бич современного человека. Сидячая работа за компьютером, постоянный наклон головы к смартфону («текстовая шея») и хронический стресс приводят к перенапряжению мышц и нарушению кровообращения.

Боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника — одна из самых распространенных жалоб, с которой сталкиваются люди разных возрастов. Она может быть вызвана множеством факторов, начиная от неправильной осанки и заканчивая серьезными заболеваниями.

Радикулопатией в медицине называют состояние повреждения спинномозговых корешков, исходящих из позвоночного столба. Проходя через позвоночные каналы, нервные волокна сдавливаются, что сопровождается интенсивным болевым синдромом. Обычно причиной ради...