Боли в ногах могут быть признаком самых разных патологических состояний. Ноги могут болеть при травмах, артрите или артрозе, варикозе, остеохондрозе и грыже поясничного отдела, плоскостопии и вальгусном искривлении стопы. Кроме того, дискомфорт может возникать при ношении неудобной обуви, долгом нахождении стоя, ношении тяжестей.
Массаж является одним из обязательных элементов лечения и реабилитации при любых патологиях нижних конечностей. Он способствует нормализации кровообращения и обменных процессов, улучшает тонус мышц и снимает болевые ощущения.
Особенности процедуры зависят от конкретного заболевания, а также от общего состояния и возраста больного. Однако существуют некоторые общие правила проведения массажа ног, о которых необходимо помнить. Массаж нижних конечностей проводится в положении лежа или полулежа. Для большего удобства обычно используются мягкие валики, которые подкладываются под колени или голени.
Массаж всегда начинают с пальцев ног, затем двигаются по направлению к пятке, голени, колену, бедрам и тазобедренным суставам. Основными приемами массажа являются поглаживания, растирания, разминания, поколачивания, вибрации, нажатия. Кроме того, поскольку на ногах сосредоточено большое количество суставов, то в этих областях могут применяться сгибания, разгибания, потягивания, отведения вперед и назад. Последовательность массажных движений изменяется только в случае массирования больных с варикозным расширением вен. Для улучшения кровообращения массаж начинается в области бедер и спускается вниз. Процедура начинается со здоровой ноги, а на больной ноге массирование не должно затрагивать область расширения вен.
Массаж ног обязательно должен сочетаться с лечебной физкультурой и ношением ортопедической обуви.
Запишитесь на пробный массаж по телефону 8 (977) 439-11-24.
Перед тем, как приступить к массажу, необходимо получить консультацию врача и провести обследование, включающее в себя рентгенографию, дуплексное сканирование и МРТ. Массирование запрещено при острых воспалительных процессах в суставах, риске возникновения тромбоза, острых болях. При артрозе и артрите массаж допускается только в периоде ремиссии, движения не должны затрагивать сам сустав. При остеохондрозе и межпозвоночной грыже массаж ног обязательно сочетается с массажем спины.
При болях в ногах, связанных с ношением неудобной обуви и перенапряжением, рекомендуется применение методов самомассажа. Наилучшим способом сделать массаж ног в домашних условиях является применение массажеров. Особенно удобными для применения считается массажный коврик с магнитными иглами или шариками. Еще одним хорошим вариантом является массажный шарик, который можно просто перекатывать стопами. Дома массаж может сочетаться с контрастным душем или гидромассажем.
