Физкультурно-оздоровительный центр
Физкультурно-оздоровительная
спортивно-развивающая студия
8 (977) 439-11-24
8 (996) 196-77-94
Ежедневно с 9:00-22:00
Заказать звонок
м. Авиамоторная
м. Лефортово
Компания
  • О нас
  • Наша команда
  • Награды и сертификаты
  • Отзывы
  • Наши партнеры
  • Вакансии
  • Вопросы и ответы
  • Правила посещения
  • Политика конфиденциальности
Услуги
  • Массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • Обучение массажу и ПравИло
Команда
Фото и видео
  • СПА массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
Азбука здоровья
  • Болезни
  • Виды болей
  • Диагностика
  • Здоровое питание
  • Здоровый образ жизни
  • Здоровье
  • Коронавирус
  • Медицина
  • Реабилитация
  • СПА массаж
  • Спорт
  • Тренажер ПравИло
  • Упражнения для здоровья
  • Физкультура
Новости и акции
Цены
  • Занятия на тренажерах ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • СПА массаж
  • Обучение
  • Аренда помещений
  • Фото и видеосъемка
Контакты
    Физкультурно-оздоровительный центр
    Компания
    • О нас
    • Наша команда
    • Награды и сертификаты
    • Отзывы
    • Наши партнеры
    • Вакансии
    • Вопросы и ответы
    • Правила посещения
    • Политика конфиденциальности
    Услуги
    • Массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • Обучение массажу и ПравИло
    Команда
    Фото и видео
    • СПА массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    Азбука здоровья
    • Болезни
    • Виды болей
    • Диагностика
    • Здоровое питание
    • Здоровый образ жизни
    • Здоровье
    • Коронавирус
    • Медицина
    • Реабилитация
    • СПА массаж
    • Спорт
    • Тренажер ПравИло
    • Упражнения для здоровья
    • Физкультура
    Новости и акции
    Цены
    • Занятия на тренажерах ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • СПА массаж
    • Обучение
    • Аренда помещений
    • Фото и видеосъемка
    Контакты
      Физкультурно-оздоровительный центр
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О нас
        • Наша команда
        • Награды и сертификаты
        • Отзывы
        • Наши партнеры
        • Вакансии
        • Вопросы и ответы
        • Правила посещения
        • Политика конфиденциальности
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • Обучение массажу и ПравИло
      • Команда
      • Фото и видео
        • Назад
        • Фото и видео
        • СПА массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
      • Азбука здоровья
        • Назад
        • Азбука здоровья
        • Болезни
        • Виды болей
        • Диагностика
        • Здоровое питание
        • Здоровый образ жизни
        • Здоровье
        • Коронавирус
        • Медицина
        • Реабилитация
        • СПА массаж
        • Спорт
        • Тренажер ПравИло
        • Упражнения для здоровья
        • Физкультура
      • Новости и акции
      • Цены
        • Назад
        • Цены
        • Занятия на тренажерах ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • СПА массаж
        • Обучение
        • Аренда помещений
        • Фото и видеосъемка
      • Контакты
      • 8 (977) 439-11-24
        • Назад
        • Телефоны
        • 8 (977) 439-11-24
        • 8 (996) 196-77-94
        • Заказать звонок
      м. Авиамоторная
      м. Лефортово
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Twitter
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      • Одноклассники
      • Главная
      • Азбука здоровья
      • Противопоказания для занятий фитнесом

      Противопоказания для занятий фитнесом

      Над контентом

      Фитнес как направление физической культуры, позволяющей поддерживать тело в хорошей форме, появился еще в древние века. О пользе движения говорили еще античные врачи, настоящим же «отцом» фитнеса называют педагога из Германии Фридриха Яна. С 1970-х годов физкультурные центры и школы стали активно открываться сначала в США, а затем по всему миру. Сейчас фитнес клубы есть практически в любом городе и районе, и их популярность с годами не уменьшается.

      Противопоказания для занятий фитнесом

      Основной идеей данного направления является сочетание дозированных умеренных нагрузок с правильны питанием и достаточным отдыхом, за счет чего организм получает ресурсы для восстановления и оздоровления. Тренировки рекомендуются людям, которые стремятся сбросить лишний вес и гармонизировать фигуру, сохранить гибкость и подвижность опорно-двигательного аппарата, улучшить физическое и психологическое состояние. Для здоровых людей фитнес полезен и безопасен, кроме того, при некоторых хронических заболеваниях он может применяться в качестве средства терапии. Врачи советуют записаться в спортклуб пациентам с эндокринными нарушениями, изменениями сердечного ритма, снижением иммунитета и хронической усталостью. Обычно через 1-2 месяца посетители отмечают значительное улучшение самочувствия и внешнего вида.

      Противопоказания для занятий фитнесом

      Польза занятий фитнесом для организма огромна, однако существуют состояния, при которых он противопоказан. Список этих состояний достаточно велик, поскольку нагрузка на организм во время тренировок гораздо выше, чем при занятиях лечебной физкультурой и восстановительной гимнастикой, ведь фитнес задумывался как средство профилактики патологических процессов для практически здоровых людей. Перед началом посещения фитнес клуба необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который может оценить возможности организма и состояние здоровья пациента.

      Противопоказания для занятий фитнесом

      Основные постоянные противопоказания для занятий:

      1.       Доброкачественные и злокачественные опухоли

      2.       Тяжелые психические заболевания, эпилепсия

      3.       Органические поражения центральной нервной системы

      4.       Прогрессирующие воспалительные заболевания суставов (полиартрит, спондилоартрит)

      5.       Легочная недостаточность, ХОБЛ, бронхиальная астма с частыми приступами

      6.       Заболевания сердца (аритмия, стенокардия, кардиосклероз, рубцовые изменения миокарда, гипертония 3 степени)

      7.       Заболевания сосудов (аневризма, варикозная болезнь с трофическими изменениями, любые состояния с недостаточностью кровообращения 1 степени и выше)

      8.       Тяжелые заболевания органов ЖКТ (язва желудка, язвенный колит, хронический панкреатит, печеночная недостаточность, цирроз, холецистит, гепатоз)

      9.       Заболевания мочеполовой системы (гломерулонефрит, пиелонефрит, хронический цистит и уретрит)

      10.   Тяжелое течение эндокринных заболеваний, например, сахарного диабета, гипо- или гипертиреоза, различных форм зоба

      11.   Синдром Иценко-Кушинга

      12.   Подагра

      13.   Большая степень дальнозоркости выше +6.0 Д

      14.   Вич, туберкулез, гепатит, сифилис и другие тяжелые хронические вирусные, бактериальные и грибковые инфекции

      15.   Кожные высыпания любого генеза

      16.   Тяжелые формы аллергических реакций

      17.   Воспалительные заболевания органов малого таза

      18.   Смещение и опущение внутренних органов

      19.   Сколиоз 3-4 степени, требующий ношения корсета

      Противопоказания для занятий фитнесом

      Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.

      Помимо постоянных противопоказаний существуют временные, которые требуют не полного отказа от тренировок, а приостановки занятий до полного выздоровления. К ним относятся любые травмы, операции, манипуляции, проводимые под общим наркозом, обострение хронических болезней, острые воспалительные процессы, период менструации у женщин. Не рекомендуется посещать фитнес клуб в период ОРВИ, а также при головной боли, тошноте, сильной усталости и разбитости. Беременные женщины могут продолжать занятия, однако программа тренировок должна быть изменена таким образом, чтобы исключить сдавливание живота и нагрузку на тазовую область.

      Противопоказания для занятий фитнесом

      Приступая к тренировкам, человек должен быть уверен в своих силах. Любое ухудшение самочувствия, даже едва заметное, является поводом для того, чтобы отложить посещение спортивного центра. Если во время выполнения упражнений ощущается боль в голове, животе или груди, головокружение, сильное сердцебиение и ощущение нехватки воздуха, необходимо оповестить об этом тренера, а также остановиться и отдохнуть. Программу занятий необходимо согласовывать с профессиональным инструктором, который подберет те упражнения, которые не нанесут вреда. Так, например, при гастрите и эзофагите не стоит качать пресс, при остеохондрозе и грыже – выполнять скручивания, при геморрое – поднимать дополнительный вес. Все эти нюансы может учесть только специалист, знакомый с методикой и владеющий знаниями в области анатомии и физиологии. Самодеятельность в спортивном зале может привести к обострению хронических болезней и получению травм.

      Теги

      физкультура здоровье
      RSS
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Назад к списку Следующий совет
      Под контентом
      • Болезни
      • Виды болей
      • Диагностика
      • Здоровое питание
      • Здоровый образ жизни
      • Здоровье
      • Коронавирус
      • Медицина
      • Реабилитация
      • СПА массаж
      • Спорт
      • Тренажер ПравИло
      • Упражнения для здоровья
      • Физкультура
      Категории
      • Болезни330
      • Виды болей48
      • Диагностика5
      • Здоровое питание6
      • Здоровый образ жизни48
      • Здоровье64
      • Коронавирус4
      • Медицина94
      • Реабилитация89
      • СПА массаж300
      • Спорт14
      • Тренажер ПравИло98
      • Упражнения для здоровья162
      • Физкультура217
      Боковой баннер
      Похожие статьи

      • Болезни выводящей системы
        Болезни выводящей системы
      • Исправление осанки
        Исправление осанки
      • Болезни щитовидной железы
        Болезни щитовидной железы
      • Основные факторы преждевременной смерти
        Основные факторы преждевременной смертности (по доктору Мясникову)
      • Что такое межпозвоночная грыжа
        Что такое межпозвоночная грыжа
      • Центр реабилитации после коронавируса
        Центр реабилитации после коронавируса
      • Плохая проходимость сосудов: причины, симптомы, методы лечения
        Плохая проходимость сосудов: причины, симптомы, методы лечения
      • 30 фактов о лечебной физкультуре
        30 фактов о лечебной физкультуре
      • Массаж при болях в пояснице
        Массаж при болях в пояснице
      • Массаж для красоты
        Массаж для красоты
      Облако тегов
      альфа-гравити артрит артроз баня беременность болезни Болезни боль восстановление грыжа Даосские венички декомпрессия дети диагностика здоровье ЗОЖ иммунитет исправление осанки Исправление осанки йога кинезиология кинезиотерапия Классический массаж красота лечебный массаж лечение ЛФК мануальная терапия массаж массаж головы массаж для детей массаж для женщин Массаж лица массаж лица массаж ног массаж спины массаж тела массаж шеи массажист массажное масло механотерапия миостимуляция миофасциальный релиз обучение обучение массажу общий массаж осанка остеопатия остеохондроз петля Глиссона пилатес плоскостопие подвижность похудение ПравИло протрузия растяжка реабилитация релакс рефлексотерапия рефлекторные точки Садху самомассаж сколиоз спорт стресс тайский массаж травма тракционная терапия тракция Тренажер ПравИло тренер триггерный массаж Триггерный массаж УВТ упражнения ушу физиотерапия физкультура хатха йога
      Подписывайтесь на новости и акции:
      Компания
      О нас
      Наша команда
      Награды и сертификаты
      Отзывы
      Наши партнеры
      Вакансии
      Вопросы и ответы
      Правила посещения
      Политика конфиденциальности
      Азбука здоровья
      Болезни
      Виды болей
      Диагностика
      Здоровое питание
      Здоровый образ жизни
      Здоровье
      Коронавирус
      Медицина
      Реабилитация
      СПА массаж
      Спорт
      Тренажер ПравИло
      Упражнения для здоровья
      Физкультура
      Услуги
      Массаж
      Тренажеры ПравИло
      Физкультура с тренером
      Обучение массажу и ПравИло
      Информация
      Цены
      Новости и акции
      Фото и видео
      Схема проезда
      Наши контакты

      8 (977) 439-11-24
      8 (996) 196-77-94
      Ежедневно с 9:00-22:00
      м. Авиамоторная
      м. Лефортово
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      © 2025 Физкультурно-оздоровительная студия "Равновесие"