Все люди хотят быть здоровыми, а также растить здоровых и счастливых детей. Однако часто нас окружают мифы о причинах и особенностях различных заболеваний, которым мы слепо доверяем до сих пор. Люди, стремясь сохранить здоровье, часто доверяют недостоверной информации, которая скорее вредит.
1. Надо носить шапку в холода, а то волосы выпадут. Шапка не влияет на состояние волос и кожи головы, тем более что волосы зимой выпадают меньше, чем летом.
2. Надо выдергивать седые волосы, тогда на их месте вырастут темные. Нет, на месте седого волоса вырастет только седой волос, поскольку потеря пигмента – системная проблема.
3. Если куришь под кондиционером, то дыма никто не почувствует. Наоборот, дым впитается в фильтры, а затем начнет распространяться по всему помещению.
4. От пары сигарет вреда не будет. Нет, любое количество сигарет вредно для здоровья.
5. Курить кальян безопасно. Нет, курение кальяна так же вредно, как курение сигарет.
6. Причина многих болезней – дисбактериоз. Нет, диагноза «дисбактериоз» не существует, соответственно, лечения его тоже не существует. Кишечник в большинстве случаев восстанавливается сам.
7. При рвоте и диарее нужно выпить колу. Нет, на самом деле это миф. Кола для больного желудка действует травмирующе.
8. Глисты вызывают множество страшных заболеваний. Нет, глисты не вызывают ни бруксизм, ни анорексию, ни психические заболевания. Принимать препараты от глистов для профилактики не нужно.
9. Моржевание является самым лучшим способом закаливания. Нет, моржевание – достаточно экстремальный способ закаливания, он подходит не всем. Контрастного душа и обливания прохладной водой будет достаточно.
10. Единственный способ сбить температуру – это выпить жаропонижающее. Нет, температура может быть признаком перегрева или перенапряжения, тогда лекарства бесполезны. Физические методы охлаждения во многом не менее эффективны.
11. Имбирь помогает от укачивания. Корень имбиря богат витаминами, однако при укачивании в транспорте он бесполезен.
12. Донорство крови плохо сказывается на здоровье. Нет, быть донором совершенно безопасно, и даже полезно.
13. При бессоннице нужно пить снотворные. Нет, снотворные не устраняют причину нарушений сна и могут вызвать привыкание. При бессоннице нужно обратиться к врачу, который назначит обследование и назначит комплексное лечение.
14. Сушилки для рук пересушивают кожу. Нет, сушилки для рук безопасны, а некоторые из них еще и дезинфицируют руки с помощью озонирования воздуха.
15. Уши нужно регулярно чистить ватными палочками. Нет, следует лишь очищать наружную часть ушной раковины, не затрагивая слуховой проход, т. к. это приводит к образованию пробок.
16. Комнатные растения улучшают воздух. Вклад комнатных цветов в очищение воздуха столь невысок, что им можно пренебречь.
17. Голову нельзя мыть часто. Хорошим шампунем можно мыться ежедневно, главное избегать воздействия слишком горячей и слишком холодной воды.
18. Гомеопатия лучше традиционной медицины. Не существует ни одного доказательства эффективности гомеопатии, поэтому лечить ей серьезные болезни не стоит.
19. Пить витамины полезно. Не всегда, т. к. избыток витаминов еще хуже недостатка. Для того, чтобы понять, нужны ли вам витаминные комплексы, нужно сдать анализ крови.
20. Глицин помогает успокоиться и улучшить когнитивные процессы. Глицин – это один из нейромедиаторов, который синтезируется в головном мозге, однако получить его извне практически невозможно.
21. Стресса нужно избегать. Нет, стресс полезен для организма и помогает ему встряхнуться. Избегать нужно либо чересчур сильного стресса, наносящего психологическую травму, либо хронического стресса – дистресса, который снижает уровень иммунитета и ослабляет организм.
22. Все болезни от нервов. Обострения хронических недугов, действительно, может случиться на фоне стресса, так же хронический стресс может снизить иммунитет, однако без наследственной предрасположенности и индивидуальных особенностей организма заболевание не сможет развиться.
23. Пугающие надписи и фотографии на пачках сигарет бесполезны. Не всегда, для впечатлительных людей, особенно подростков и юных лиц такие надписи могут быть очень действенными.
24. Чтобы не было похмелья, нужно пить легкий алкоголь. Тяжесть похмельного синдрома зависит от количества спирта, поступившего в организм, так что несколько литров пива утром будут ощущаться так же, как стопка коньяка.
25. Гриппом болеют в холодное время года. На самом деле гриппом болеют тогда, когда снижается влажность воздуха, именно в сухой среде вирусы сохраняются дольше.
26. Современные бесконтактные термометры самые точные. Нет, самыми точными являются ртутные и безртутные контактные термометры, а вот бесконтактные часто врут.
27. Алкоголь помогает избежать простуд. Совсем нет, ведь алкоголь снижает уровень иммунной защиты и мешает адекватно оценивать температуру окружающей среды, так что пьяному человеку легче замерзнуть или подхватить вирус.
28. Антибиотики нужны при повышении температуры. Нет, антибиотики не снижают температуру и не эффективны при ОРВИ, поэтому пить их при любой простуде не следует.
29. Грипп лечится с помощь антибиотиков. Грипп – это вирусная инфекция, поэтому антибиотиками ее не лечат.
30. Если замерз – заболеешь. Нет, причиной любого острого респираторного заболевания являются вирусы, однако переохлаждение может снизить иммунитет и подхватить вирус действительно станет легче.
31. Простуду нужно лечить. Лечить вирусные заболевания люди не умеют, однако большинство из них проходит самостоятельно. Симптоматическое лечение состоит в нормализации температуры, устранении боли, увлажнении слизистых и профилактике обезвоживания.
32. При кашле обязательно нужно пить микстуры. Применять препараты при кашле можно только по назначению врача, поскольку противокашлевые средства ухудшают отхождение мокроты, а муколитики заставляют организм продуцировать ее в огромных количествах. Что именно сейчас нужно организму, может решить только медицинский работник на основе осмотра и различных исследований.
33. При простуде нельзя мыться и гулять. Нет, от душа или прогулки стоит отказаться только при плохом самочувствии, в остальном это безопасно. Прохладный душ при лихорадке даже полезен и помогает снизить температуру.
34. Оксолиновая мазь помогает не заболеть. На самом деле польза ее не доказана, а некоторые врачи даже говорят о ее вреде для слизистых.
35. Загорать полезно. Нет, загар как в солярии, так и на пляже, плохо влияет на кожу и может вызвать развитие онкологических заболеваний.
36. Дезодоранты вызывают опухоли. Нет, металлы из дезодорантов не проникают глубоко в организм, кроме того, их количество очень мало.
37. Рак можно вылечить народными методами. На сегодняшний день не существует ни одного научного доказательства эффективности народной медицины при онкологии. Выбирая нетрадиционные методы, больной только теряет драгоценное время.
38. Кофейные клизмы стимулируют работу организма. нет, они не только бесполезны, но и могут навредить, повредив нежный эпителий прямой кишки.
39. Нужно пить витамины для профилактики рака. Онкологические заболевания возникают из-за сбоев в работе клеток, и это никак не зависит от количества витаминов.
40. Если болит спина, надо меньше двигаться. В остром периоде – да, однако в период ремиссии физическая активность является лучше профилактикой рецидивов.
41. Сколиоз начинается из-за неправильной позы за столом. Нет, сколиоз – это генетически обусловленное заболевание, поэтому оно может быть даже врожденным.
42. При болях в спине нужно пить хондропротекторы. Хондропротекторы могут использоваться при деформации суставов, но на весь остальной опорно-двигательный аппарат они не оказывают никакого влияния. Единственное действенное лечение проблем с позвоночником – это лечебная физкультура.
43. Для облегчения боли в опорно-двигательном аппарате нужно завязать на руке красную шерстяную нить. Это народное поверье, естественно, не имеет ничего общего с действительностью.
44. Хруст пальцами вызывает артрит. Нет, артрит – это системное воспалительное заболевание, его причины никак не связаны с хрустом пальцами.
45. Гаджеты ухудшают зрение. Нет, зрение зависит от генетических причин, и «посадить» его нельзя. Однако злоупотребление телефонами и планшетами может привести у усталости глаз и дискомфорту.
46. Если надел очки, то это навсегда. Совсем не обязательно. Очки не ухудшают зрение, а иногда, наоборот, помогают ему быстрее восстановиться.
47. Витамины А и Е полезны для зрения. Нет, уровень витаминов не имеет никакого отношения к остроте зрения. Для улучшения здоровья глаз можно использовать специальные упражнения, а также прогулки на свежем воздухе.
48. Воспаление глаз можно снять с помощью чая. На самом деле без назначения врача глаза можно промывать только чистой водой или физраствором, ну а чай вообще не подходит для этих целей.
49. Если мама болеет, она не может продолжать грудное вскармливание. На самом деле грудное вскармливание при болезни помогает передать малышу антитела к инфекции, исключение в этом случае составляет только ВИЧ и туберкулез. Иногда врач может запретить кормить малыша, если мама пьет лекарства, не совместимые с ГВ.
50. Кормить смесями вредно. Нет, современные смеси полностью адаптированы к организму малыша и хорошо переносятся.
51. Без массажа ребенок не сможет сесть и встать. Здоровый малыш будет развиваться по возрасту в независимости от массажа, поэтому провести 2-3 курса массажа до года желательно, но не обязательно.
52. У малыша может быть жар из-за прорезывания зубов. Нет, причина насморка или лихорадки – это вирусы, однако прорезывание зубов может снизить иммунитет, и ребенок может легче подхватить инфекцию.
53. При лихорадке надо растирать ребенка уксусом или спиртом. Нет, это может быть опасно из-за риска интоксикации организма. при температуре можно обтереть ребенка водой, приложить ко лбу прохладную мокрую ткань. При этом очень важно, чтобы конечности малыша были теплыми, их можно согреть при помощи носков и варежек.
54. Иммунограмма покажет уровень иммунитета. Организм человека – самонастраиваемая система, и измерить конкретный уровень иммунитета практически невозможно.
55. При стрессе надо принимать витамины и ноотропные препараты. Большинство ноотропов не имеют доказанной эффективности при стрессе и не используются в мировой практике.Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
56. Гингко билоба помогает улучшить мозговую активность. Никаких исследований, подтверждающих этот факт, не существует, поэтому в медицине гингко билоба не используется.
57. Клюква помогает при болезнях мочеполовой системы. Клюква очень богата витаминами, но для лечения циститов, уретритов и пиелонефритов она бесполезна.
58. Маммографию нужно делать ежегодно. Здоровой женщине маммография не нужна, а вот при возникновении проблем лечащий врач назначит регулярность исследования.
59. Мужчинам нужно пить тестостерон. Нет, прием тестостерона не помогает сохранить здоровье и может назначаться только врачом при определенных проблемах.
60. Витамины и БАДы помогают улучшить потенцию. Нет, потенция зависит от гормонального фона, а не от уровня витаминов в организме.
