Боли в руках часто являются спутником менеджеров, программистов, студентов, и возникают из-за перенапряжения мышц рук. Спастические явления в руках носят название туннельного синдрома и поражают мускулатуру пальцев, запястья и кисти. Боли иногда бывают настолько сильными, что значительно снижают работоспособность и мешают вести обычный образ жизни.
Боли в руках не поддаются медикаментозной терапии, и требуют комплексного длительного лечения. Массаж является отличным способом уменьшения боли и спазмов наряду со специальной лечебной гимнастикой, физиотерапевтическими процедурами и гидромассажем.
Массаж рук полезен как для опорно-двигательного аппарата, так и для всего организма, поскольку ладони, пальцы и кисти рук имеют огромное количество рефлекторных точек, связанных с головными мозгом, лёгкими, бронхами, желудком, кишечником, почками и мочевым пузырем.
Массаж рук не только снимает болевые ощущения, но и уменьшает усталость, стресс, помогает при мигренях, бессоннице. Массаж рук с целью уменьшения болей и спазмов мышц легко проводить в домашних условиях. Для процедуры обязательно нужно использовать массажное масло или жирный крем для рук. Начинают массаж с поглаживания от локтя к кончикам пальцев, затем круговыми движениями массируют ладонь. Затем необходимо размять каждый палец начиная с основания. Круговыми растирающими движениями прорабатывается кисть, причём особое внимание необходимо уделять тем зонам, в которых ощущается боль и напряжение. Заканчивать процедуру нужно граблеобразными растираниями и поглаживаниями.
Массаж рук легко проводить с помощью массажеров: шариков с шипами, пружинок-колец, роликов, щёток. Процедуру лучше проводить во второй половине дня, и затем дать рукам отдохнуть.
Запишитесь на пробный массаж по телефону 8 (977) 439-11-24.
Один сеанс массажа рук длится около 10-30 минут. Критерием для окончания процедуры является уменьшение боли и появление ощущения тепла.
Самомассаж рук не рекомендуется делать при подозрении на такие заболевания, как артрит, артроз, подагра. Эти заболевания требуют длительного специфического лечения, поэтому вопрос о необходимости массажа принимается врачом-ортопедом. В целом, массаж рук не имеет противопоказаний, кроме наличия повреждений кожи, свежих травм и опухолей в месте проведения процедуры.
