Азбука здоровья
Для того, чтобы предотвратить развитие плоскостопия или уменьшить его, необходимо регулярно выполнять специальные упражнения, которые укрепят мышцы и сухожилия свода стопы, а также уменьшат нагрузку на тазовую область.
Гимнастическая палка является простым и доступным по цене снарядом, с помощью которого можно выполнять ряд упражнений для укрепления мышц плечевого пояса и грудного отдела позвоночника.
Холка на шее, в области 7 позвонка часто появляется у женщин среднего и старшего возраста, поэтому ее часто называют "вдовьим горбиком". По сути, холка является участком отложения жировой ткани из-за застоя лимфы в тканях.
Есть только один способ откорректировать осанку и замедлить деформацию позвоночного столба – это укрепление мышц спины. Укрепить мышцы можно с помощью массажа и специальной лечебной физкультуры. При помощи выполнения простых упражнений можно значител...
Лечебная физкультура является непременной частью лечения артрита, поскольку помогает уменьшить спазмы прилегающих мышц и снизить интенсивность болей. Артрит может поражать суставы рук, плеч, ног. Для каждого сустава следует выполнять свой комплекс упражнений....