Расслабляющий массаж направлен на оздоровление и укрепление как тела, так и эмоциональной сферы. С физической точки зрения массаж улучшает метаболизм в тканях, уменьшает спазмы, нормализует тонус мышц и сосудов, однако главное воздействие он оказывает на нервную систему. Благодаря глубокому расслаблению мозг получает сигнал к успокоению, благодаря чему в организме начинают вырабатываться гормоны удовольствия серотонин, эндорфин, дофамин. В спокойном расслабленном состоянии быстрее происходит регенерация тканей, активнее усваивается витамины и микроэлементы, проходят боли, нормализуется внутричерепное и артериальное давление, замедляется пульс и сердцебиение. Один сеанс релакс-массажа по эффективности можно сравнить с 8-9 часами полноценного глубокого сна.
Расслабляющий массаж наиболее эффективен в том случае, если он затрагивает все тело и длится не менее 60 минут.
Запишитесь на пробный массаж по телефону 8 (977) 439-11-24.
Основными правилами хорошего расслабляющего массажа являются:
- Выполнение процедуры во второй половине дня незадолго перед сном или в дневное время, если после неё есть возможность полноценного двухчасового отдыха
- Максимально комфортная обстановка во время сеанса. В кабинете должно быть тепло, тихо, полутемно. Особую атмосферу во время массажа придают свечи, тихая спокойная музыка или звуки природы
- Применение ароматерапии. Сочетание ароматических масел, добавок, отваров трав не только очень приятны, но и полезны для нервной и дыхательной систем
- Использование массажного гипоаллергенного масла. Прикосновения во время расслабляющего массажа должны быть особенно лёгкими, скользящими и приятными, поэтому нужно использовать достаточное количество масел и кремов
- Проведение процедуры на голое тело. Кожные рецепторы особенно чувствительны в том случае, когда прикосновения осуществляются не через одежду, а непосредственно по кожному покрову
- Непрерывность процедуры. Особое мастерство массажиста состоит в том, чтобы ни на секунду не прерывать контакта с кожей клиента для полного расслабления
- Осуществление движений по направлению к лимфоузлам: от затылка к плечам, далее к кистям рук, локтям, плечам, стопам ног, коленям и бёдрам
Расслабляющий массаж обязательно должен начинаться с поглаживаний, при помощи которых мастер разогревает тело и подготавливает его к процедуре. Поглаживания сменяются интенсивными растираниями, которые однако не должны причинять боль. Растирать кожу можно ладонями или костяшками пальцев. После растирания необходимо провести серию пощипываний с захватом участка кожи пальцами щепотью, разминаний с захватом кожного покрова и вибраций ладонью, кулаком или ребром ладони. Эти приемы в расслабляющем массаж выполняются деликатно, без применения силы. Заканчивается сеанс снова лёгкими поглаживаниями, успокаивающими кожу и расслабляющими мышцы.
Расслабляющий массаж показан всем независимо от пола и возраста, и может применяться даже для детей старше 7 лет. Процедуру стоит отложить только в тех случаях, если у клиента присутствует лихорадка, аллергические или инфекционные высыпания на коже, есть подозрение на наличие любого воспалительного или опухолевого процесса в организме.
