Скованность в теле часто проявляется по утрам или в конце сложного дня и сопровождается умеренной болезненностью в мышцах. В том случае, если это явление возникает эпизодически и проходит само по себе, волноваться не стоит: скорее всего, перенапряжение мышечных волокон вызвало скопление в них молочной кислоты, которая постепенно вымоется током лимфы. Если скованность мешает двигаться, затрудняет все привычные дела, ухудшает настроение и сопровождает человека в течение длительного времени, это является поводом для обращения к врачу.
Основной причиной скованности и болезненности в мышцах является изменение биохимических процессов, при которых в ткани поступает недостаточно кислорода и питательных веществ, зато продукты распада плохо выводятся и провоцируют застойные явления. Один и тот же симптом может свидетельствовать о целом ряде заболеваний, поэтому необходимо получить консультацию специалиста и установить причину дискомфорта.
Состояния, вызывающие ограниченность движений:
- Искривление позвоночника, сутулость, сколиоз
- Плоскостопие, вальгусное искривление голеней
- Заболевания суставов и околосуставных тканей
- Деформация суставов из-за травм или хронических воспалительно-дегенеративных процессов
- Заболевания позвоночника, остеохондроз, межпозвоночная грыжа
- Нарушения солевого и минерального обмена, например, подагра
- Изменения обмена веществ
- Рубцовые и спаечные процессы в связках, сухожилиях и мышцах
- Инфекционные болезни опорно-двигательного аппарата
- Болезнь Бехтерева
- Дистрофические явления в мышцах
- Атеросклероз или тромбоз вен нижних конечностей
- Туннельный синдром
- Последствия приема некоторых лекарств или алкоголя
- Хронический стресс
- Длительное нахождение в одной позе, выполнение монотонных движений
- Физическое или умственное перенапряжение
- Переохлаждение
Чаще всего, неприятные ощущения концентрируются в области шеи, поясницы или конечностей, часто пациенты жалуются на трудности в совершении простых действий: трудно нагнуться, поднять упавшую вещь, сесть в машину или выйти из нее, встать со стула. В стрессовых ситуациях дискомфорт обычно усиливается, мешает расслабиться и уснуть, становится источником постоянного раздражения. Хроническая скованность приводит к перераспределению силы тяжести и формированию сутулости или ярко выраженного поясничного лордоза.
При длительном ощущении ограниченности движений, особенно если оно сопровождается болью и психологическим напряжением, необходимо обратиться к врачу-терапевту или неврологу. Для установления диагноза может потребоваться рентгенография, МРТ или КТ, а также анализы крови на глюкозу, уровень мочевой кислоты, АСЛО, СОЭ, биохимический анализ мочи и крови. После проведения обследования больному может потребоваться помощь ревматолога, артролога, ортопеда, невролога, хирурга, флеболога, травматолога или эндокринолога.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Вылечить синдром скованности можно только устранив причину нарушения. Для этого больному может быть прописана специальная диета, назначаются миорелаксирующие, спазмололитические, противовоспалительные и обезболивающие средства. Для ускорения обменных процессов, выведения шлаков и токсинов, уменьшения спазмов и нормализации иннервации пациентам рекомендуются курсы лечебного массажа и мануальной терапии, рефлексотерапия, физиотерапия, тракционная терапия, ЛФК, кинезиотейпирование, остеопатическое лечение, а также физиотерапевтические процедуры. При отсутствии адекватной терапии больной может столкнуться с серьезными последствиями: значительными затруднениями в выполнении простых движений, увеличением риска травм и ухудшением общего состояния.
Для того, чтобы избежать проблем с подвижностью опорно-двигательного аппарата, необходимо следить за весом, соблюдать разумную диету, связанную с отказом от сладостей, алкоголя и жирной пищи и заменой их на богатые белком и минеральными веществами продукты, а также регулярно заниматься физкультурой. Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, соблюдение режима сна и отдыха помогает также избавиться от стресса и улучшить состояние костно-мышечной системы. Если скованность возникает после сна, стоит обратить внимание на качество матраса и подушки, а при дискомфорте в течение дня – делать перерывы в работе для выполнения простых разминочных упражнений.
