Инфаркт миокарда – это тяжелое состояние некроза сердечной мышцы, которое нередко приводит к смерти пациента. Восстановительный период после перенесенного инфаркта отличается большой длительностью и сложностью, т. к. его задача заключается в улучшении самочувствия больного и предупреждения повторного эпизода. Ранее считалось, что в это время больной должен соблюдать постельный и домашний режим, опасаясь любых нагрузок, однако нередко это приводило к увеличению веса, развитию депрессии, атрофии мышц и замедлению кровообращения. Сейчас врачи рекомендуют пациентам заниматься лечебной физкультурой, соблюдая принципы постепенности и дозированности нагрузок, т. к. это помогает укрепить организм, избавиться от плохого настроения и нормализовать сон. Начинать занятия необходимо под контролем лечащего врача и реабилитолога, которые помогут правильно подобрать интенсивность, длительность и состав упражнений. Первые простые движения можно и нужно выполнять, еще находясь в стационаре, что помогает избежать дистрофических явлений, а также ускоряет моторику и перистальтику внутренних органов.
Комплекс ЛФК в остром периоде:
1. Сгибание и разгибание стоп.
2. Сжимание и разжимание пальцев рук.
3. Подъемы рук, потягивание их к коленям без подъема головы.
4. Сгибание ног без отрыва стопы от кровати поочередно и вместе.
5. Подъемы рук поочередно с потягиванием их к противоположному колену.
6. Отведение одноименной руки и ноги в сторону с одновременным поворотом головы в противоположном направлении.
7. Вращение кистей рук.
8. Вращение стоп.
9. Сведение ягодиц с напряжением мышц таза и ног.
Каждое упражнение выполняется сначала по одному разу, постепенно количество повторений доводится до 6-8. Все упражнения выполняются только лежа на спине, повороты и вертикализация туловища запрещены.
По мере выздоровления пациент получает от лечащего врача разрешение на то, чтобы сесть на кровати или встать. В этот период гимнастику можно слегка усложнить, выполняя ее сидя на стуле со спинкой.
Комплекс ЛФК по мере выздоровления:
1. Подъем рук к плечам с разведением локтей.
2. Перекатывание стоп с пятки на носок и обратно.
3. Скольжение стопами по полу вперед и назад.
4. Разведение прямых рук в стороны и возвращение их на колени.
5. Подъемы плеч поочередно с опорой ладонями на сидение стула.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК / Йога / УШУ) по телефону 8 (977) 439-11-24.
6. Подтягивание поочередно коленей к груди с помощью рук.
7. Повороты головы и плечевого пояса, а также наклоны вперед и назад.
В первый день каждое упражнение выполняется однократно, далее постепенно количество повторов увеличивается до 7-9.
После выписки из стационара обычно врач разрешает пациенту выполнять комплекс ЛФК дома самостоятельно, а также рекомендует присоединять к нему другие нагрузки: дозированную ходьбу, подъемы по лестнице, занятия на велотренажере или беговой дорожке. В первые дни максимальное расстояние, которое пациент может пройти, составляет около 300-500 метров, постепенно оно увеличивается до нескольких километров. Особенно полезны неспешные прогулки на свежем воздухе, которые сочетаются с подъемом на 2-5 этаж без лифта. Кардиотренажеры также играют большую роль для реабилитации, поскольку на них легко можно выставить режим начиная от самого легкого, а также контролировать время занятия.
