В последние несколько лет студии растяжки приобрели особую популярность. Часто клиентов завлекают туда обещаниями быстро научиться садиться на шпагат и принимать различные эффектные позы, чтобы поразить окружающих и своего партнера. В таких центрах обычно много времени уделяют внешнему антуражу, однако тренеры мало что понимают в анатомии и физиологии человеческого тела. Между тем, настоящая полноценная грамотная растяжка – это совсем не картинка для инстаграма, а глубокая оздоровительная практика.
В физкультурно-оздоровительной студии «Равновесие» растяжке уделяется особое внимание, т. к. мы понимаем, что этот метод оказывает влияние не только на опорно-двигательный аппарат, но и на весь организм.
Польза растяжки:
1. Увеличение гибкости и эластичности мышц, связок, суставов, хрящей
2. Ускорение кровообращения и лимфотока, нормализация питания тканей
3. Уменьшение мышечных спазмов и болевых ощущений в опорно-двигательном аппарате
4. Ускорение метаболизма, очищение тканей от токсинов и продуктов распада
5. Ускорение процесса похудения, гармонизация фигуры, повышение эластичности кожи
6. Замедление процессов старения всего организма
7. Глубокое расслабление нервной системы, стабилизация работы парасимпатической и симпатической ветвей НС
8. Укрепление сосудов и сердца, нормализация кровотока
9. Уменьшение стресса
10. Нормализация моторики внутренних органов
Существует множество методик растяжки, однако мы в своей студии сконцентрировались на тех, которые оказывают комплексное воздействие. Самым главным тренажером нашего центра является древнеславянский тренажер Правило. Принцип его действия заключается в горизонтальном растяжении тела, закрепленного в 4 точках. Горизонтальная растяжка менее травматична, чем вертикальная, и затрагивает все слои мышц, связки, суставы, позвоночный столб. Одно занятие на Правило заменяет собой неделю работы в тренажерном зале, т. к. при тренировках активируются скрытые резервы организма.
Еще одно популярное направление растяжки скелета – это альфа-гравити. Его принцип работы схож с тренажером Правило, однако руки во время работы остаются свободными, и растяжка происходит по разным осям. Это направление помогает не только укрепить тело, но и стабилизировать эмоциональный фон, проработать свои страхи и тревоги.
В нашей студии также проводятся индивидуальные и групповые занятия стретчингом – особой формой растяжки, при которой воздействия на мышцы осуществляется с помощью принятия определенных статических поз. Эти занятия очень нравятся женщинам, ведь с их помощью можно не только сбросить лишний вес, но и раскрыть свою женственность и красоту.
Все тренировки в студии проходят только под наблюдением опытного тренера, который проводит качественную разминку и следит за состоянием мышц во время нагрузок. Аши методы работы полностью безопасны и подходят для людей с разными физическими возможностями. Мы строго придерживаемся принципов дозирования и постепенного наращивания сложности, поэтому у нас невозможно получить травму.
Помимо растяжки, в студии есть еще много интересных направлений, которые позволяют нам работать с любыми проблемами и восстанавливать нормальную жизнедеятельность пациентов даже после сложных травм, операций и болезней.
Наши услуги:
- Хатха йога
- Ушу тайцзи
- Более двадцати видов массажей
- Консультация кинезиолога и спортивного реабилитолога с проведением мышечного тестирования
- Пилатес
- Зумба
- Миофасциальный релиз
- Обучение массажу и работе на тренажере Правило
В наших студиях клиенты могут воспользоваться залами для тренировок, массажными кабинетами, раздевалками с запирающимися шкафчиками, душевыми кабинами, комнатами отдыха и зонами для курения, парковкой для машин. К услугам каждого пациента мягкие халаты, полотенца, тапочки, питьевая вода, чай и кофе.
Запишитесь на пробное занятие Тренажер Правило по телефону 8 (977) 439-11-24.
Наша уютная студия находится в пешей доступности от метро по адресу:
Москва, ул. Дворникова, д. 7 (м. Авиамоторная, м. Лефортово)
