Очищение организма от вредных веществ является одним из условий хорошего здоровья и функционирования организма. Вывести ненужное можно как через выделительную систему с мочой и калом, так и через потовые железы. Ускорение процессов мочевыделения и дефекации может нанести вред организму, поэтому этот способ рекомендуется только при особых обстоятельствах, а вот стимуляция потоотделения совершенно безопасна. Лучший способ хорошенько пропотеть – это посетить баню. С древних времен банные процедуры воспринимались как способ оздоровления и омоложения. Сейчас эта традиция существует во многих странах, в том числе и в России.
Первые бани появились еще в период античности. К ним относились египетский рассул, римские термы и турецкий хамам. Египетские бани отличались небольшой температурой (около 40°С) и большой влажностью, также их отличительной особенностью было применение скрабов и обертываний из глины. Сейчас пройти процедуру омовения по египетской системе можно во время туристических поездок. Римские бани в наше время не встречаются, а узнать об их строении можно только из книг. В термах было продумано постепенное увеличение температуры за счет постоянных переходов из одного помещения в другое. По подобию римских терм созданы грузинские, поражающие своей богатой кафельной облицовкой и использованием для бассейнов воды с сероводородом. Турецкий хамам сейчас является одной из самых популярных разновидностей бань, т. к. его воздействие на организм очень мягкое и бережное. Температура воздуха в нем не повышается больше 45-50°С, зато влажность доходи до 100%. Во время распаривания специальный человек делает клиенту массаж шерстяной рукавицей кесе и мыльный массаж. Вероятность ожога или перенапряжения сердечно-сосудистой системы в хамаме практически сведена к нулю, поэтому его очень любят женщины и пожилые люди. Своеобразными вариациями турецкой бани являются ирландская и марокканская, при этом в них тоже можно получить массаж черным мылом, шерстяной варежкой или водорослями.
Русская баня появилась немного позже, чем античные, однако в отличие от них не теряет своей популярности до сих пор. Отличительной особенностью традиционной славянской бани является сочетание высокой температуры (иногда до 100°С) и высокой влажности. В прошлом более распространена была баня «по-черному», в которой дымне шел из дымохода наружу, а попадал прямо в помещение. Окуривание дымом помогало обеззаразить любые поверхности, предметы, посуду или одежду. Сейчас чаще используется вариант «по-белому», при этом традиционно используются веники из разных пород деревьев и окатывание холодной водой.
Индейская темаскаль сходна с русской баней по температуре воздуха, однако вместо дерева при ее строительстве используется глина и камни. После сильного нагрева стен их поливают водой для образования пара, при этом благодаря особому строению крыши, конденсат не капает с потолка, а стекает по стенкам и не мешает посетителям. Еще одной «горячей» баней является финская сауна, однако от русской и индейской она отличается низкой влажностью около 20%. Сухой пар хорошо очищает дыхательные пути, однако выдержать нахождение в сауне не так просто.
Многие народы используют для оздоровления целебные настои и отвары из трав, и именно баня является отличным местом для их применения. По этому принципу работают альпийские краксен – сиденья с подогревом для заваривания лекарственных растений, индийские сведаны – специальные деревянные бочки с отсеком для горячего травяного настоя, африканские сифуту – песочные ямы, в которых угли перемешиваются с травами или тибетские бани – ямы с навесом из шкур, в которых складывали костер с добавлением можжевеловых веток. Сейчас такие разновидности бань используются редко, однако именно они дали начало кедровой бочке, применяемой во многих салонах красоты и спа.
Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50% (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК / Йога / УШУ) по телефону 8 (977) 439-11-24.
На Востоке существуют свои разновидности бань, к которым относятся фурако – бочка, наполненная настоем трав и офуро – специальная емкость, наполненная опилками, травами, галькой или вулканическим пеплом. В таких банях обычно помещается только один человек, банную процедуру комбинируют с массажем и обертываниями.
Самыми распространенными видами бань в мире являются финская сауна, традиционная русская баня и хамам. их популярность связана с тем, что посещать их можно небольшой компанией, а также с простотой постройки и использования. Выбор места омовения зависит от особенностей здоровья человека и его предпочтений. Хамам чаще всего выбирают те, кто плохо переносит жару или имеет проблемы с сердцем. Процедура распаривания в турецкой бане очень приятна и полезна для кожи, поэтому ее очень любят девушки. Русская баня также пользуется популярностью, т. к. сочетание высокой температуры и влажности делает процедуру весьма комфортной. Часто мытье в бане становится настоящим ритуалом, в ней собираются с друзьями и членами семьи, отдыхают и снимают стресс. Финская сауна особенно любима мужчинами, которые стремятся испытать необычные ощущения, однако ее посещение связано с большой нагрузкой на сердце и сосуды. Планируя поход в баню, необходимо трезво оценить свое состояние здоровья, изучить список противопоказаний и принять взвешенное решение. Лучше всего перед началом процедуры получить консультацию врача или профессионального банщика, знающего все тонкости воздействия на организм.
