Азбука здоровья
В мире существует огромное количество различных методов и техник массажа, существующих независимо друг от друга. Традиционно выделяют восточную и европейскую школы массажа, кардинально отличающихся друг от друга. Выбор техники массажа зависит от целе...
Для того, чтобы сеансы приносили пользу, а не вред, выполнять массаж нужно правильно. К сожалению, не все массажисты обладают достаточной квалификацией для того, чтобы не совершать ошибок. Существует целый список неточностей, которые часто допускают ...
Самомассаж является альтернативным много расслабления при невозможности обращения к профессиональным массажистам. Проработать самостоятельно можно практически любую область, используя руки или специальные массажеры. Конечно, возможности самомассажа н...
Сегодня тренажер Правило переживает свой второй расцвет, снискав популярность как у спортсменов, так и у людей, желающих улучшить свое здоровье. Пользу Правило давно уже признали врачи-ортопеды, остеопаты, неврологи. Однако время от времени все же на...
Занятия на Правиле помогают справиться с болью и спазмами, стимулировать обмен веществ, увеличить силу, выносливость, гибкость. Однако, тренироваться на Правиле совсем не просто, особенно для новичков. Для того, чтобы занятия приносили пользу, нужно ...
Йога является одним из самых популярных и эффективных методов оздоровления организма. Эта древняя практика позволяет не только улучшить гибкость, растяжку и силу мышц, но и нормализовать состояние опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, н...