Любые военные действия – это большой стресс для всех их участников и свидетелей, ведь организм в этих условиях испытывает запредельные физические и эмоциональные нагрузки. В связи с проведением специальной военной операции президент В.В. Путин подчеркнул значимость реабилитационных мероприятий для всех военнослужащих Российской Федерации.
Основными факторами, способствующими ухудшению физического и психологического состояния бойцов, являются:
-
Физическое перенапряжение, связанное с длительным нахождением на ногах, в неудобном положении, с тяжелым снаряжением и т. д.
-
Неблагоприятные погодные условия, например, сильная жара, холод, дождь, снег, от которых трудно укрыться при выполнении боевых задач
-
Недостаток сна и отдыха
-
Травмы, раны, растяжения связок и мышц, которые невозможно своевременно вылечить
-
Постоянный сильный шум, превышающий нормы
-
Переживания, связанные со страхом смерти и увечий
-
Негативные эмоции, связанные со смертью или ранением товарищей и однополчан
-
Тоска по родным и близким, своему дому, мирной жизни
-
Постоянное физическое, умственное и психологическое напряжение, связанное с необходимостью контролировать ситуацию, выполнять боевые задачи в любое время суток и при любых условиях
Многие из тех, кто вернулся из зоны боевых действий, страдают теми или иными формами посттравматического стрессового расстройства, а также годами испытывают боли и дискомфорт в теле, связанный с травмами и перенапряжением.
Основные жалобы военнослужащих:
-
Боли в мышцах, связках и суставах из-за их длительной травматизации
-
Боли в области полученных ранее ранений из-за спаечного процесса, фиброза, повреждения нервных волокон
-
Боли в позвоночнике из-за длительного ношения тяжелого снаряжения, нахождения в неудобной позе, переохлаждений и т. д.
-
Хронические заболевания органов дыхательной системы из-за переохлаждений, простудных состояний, а также вдыхания загрязненного пороховыми частицами и дымом воздуха
-
Боли в области сердца, связанные с ухудшением работы сердечно-сосудистой системы после стрессов
-
Повышенная тревожность, раздражительность, беспокойство, сниженный эмоциональный фон, утрата радости, удовольствия, апатия
-
Проблемы со сном, бессонница, трудности с засыпанием или слишком ранний подъем по утрам
-
Общее ухудшение физического состояния, появление слабости, усталости, разбитости
Все бойцы, побывавшие в зоне военных действий, должны пройти курс реабилитации, поскольку это позволит им вернуться к нормальной жизни. В том случае, если реабилитационные мероприятия не будут проводиться в полном объеме, молодые, умные и сильные мужчины окажутся просто «выпавшими» из общества, они не смогут полноценно работать, заводить семьи, воспитывать детей.
Реабилитация военнослужащих должна включать в себя два аспекта, физический и психологический, однако эти аспекты часто и во многом переплетаются между собой. Давно известно, что большинство человеческих эмоций находят свое отражение в телесном состоянии. Негативные чувства становятся источником неблагоприятных физических процессов, могут привести к болезни. В то же самое время болезнь также становится источником тревоги и страха, формирует определенное отношение к жизни. Реабилитологи рекомендуют начинать работу с телом, снимать дискомфорт, уменьшать болевые ощущения. Как правило, после выздоровления физического улучшается и психологическое состояние. Помочь справиться с хроническим болевым синдромом, связанным со стрессовыми расстройствами, могут физиотерапевтические методы, а также различные восточные практики.
Студия «Равновесие» рекомендует для физического и психологического оздоровления:
1. Растяжки на тренажере Правило – уникальном древнеславянском тренажере, использующимся еще со времен древних воинов. О Правило есть упоминания в летописях, рассказывающих о монахах Ослябе и Пересвете, о Куликовской битве и других легендарных сражениях. В ходе занятий на тренажере благодаря изотоническому ступенчатому напряжению и расслаблению мышц происходит «правка» всех систем и органов, нормализация мышечного тонуса, ускорение тока крови и лимфы, активация дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Благодаря расслаблению мышц достигается и глубокое расслабление нервной системы, которая получает возможность откорректировать свою работу и достичь равновесия и баланса. Доказано, что растяжки на Правило снимают боли в спине мышцах и суставах, уменьшают интенсивность головных болей и головокружений, укрепляют сердечную мышцу, снимают спазмы сосудов и внутренних мышечных органов, улучшают работу иммунной системы. Тренировки особенно нравятся мужчинам, т. к. позволяют им показать свою силу, ловкость и мощь. .В студии «Равновесие» во время занятий каждого клиента сопровождает опытный тренер, который не только контролирует физическое состояние пациента, но и способен поддержать его морально.
2. Лечебная физкультура – это один из главных методов реабилитации, используемый практически при любых заболеваниях костно-мышечной, нервной, кровеносной, эндокринной, дыхательной и пищеварительной систем. Разумные, контролируемые и дозированные движения нормализуют тонус мышц и сосудов, ускоряют метаболизм, снимают боли и повышают общий жизненный тонус. Двигательная активность оказывает особе действие на гормональный фон, стимулируя выработку эндорфинов – естественных антагонистов стресс-гормона кортизола. Упражнения, из которых составлен комплекс ЛФК, могут носить общеукрепляющий или специализированный характер, могут быть направлены на расслабление или, наоборот, на тонизацию нервной системы. Если комплекс разработан индивидуально для конкретного пациента и выполняется под контролем инструктора, его эффективность возрастает в несколько раз.
3. Массаж – самый приятный и всеми любимый метод реабилитации при любых заболеваниях, а также при состояниях стресса и хронической усталости. С помощью массажа можно легко успокоить или, напротив, взбодрить пациента, помочь ему заснуть, уменьшить боль и дискомфорт в теле. Секрет эффективности массажа заключается в его воздействии на нервную систему, сосуды и гормональный фон. Во время сеанса в организме человека начинают активно выделяться дофамин, серотонин и окситоцин, обладающие обезболивающим и успокоительным эффектом. Опытный массажист исходя из жалоб клиента может подобрать ту технику массажа, а также ту интенсивность, длительность, скорость и глубину воздействия, которая поможет решить конкретную проблему. В студии «Равновесие» пациентам предлагается более двадцати видов массажа как в европейской классической, так и в восточной точечной техниках.
4. Стояние на доске Садху – это практика древних йогов, которую они использовали для достижения сосредоточения на состоянии «здесь и сейчас». Встав на унизанную острыми гвоздями доску, человек концентрируется на своих мыслях и чувствах, получает возможность отбросить все лишнее и ненужное и увидеть главное. Помимо психологического воздействия, с помощью доски Садху удается нормализовать мышечный тонус, ускорить кровообращение и лимфоток. Острые кончики гвоздей массируют биологически активные рефлекторные точки на подошвах ног, тем самым опосредованно воздействуя на все внутренние органы. Наш специалисты находятся рядом во время практики, учат правильно вставать на доску и сходить с нее.
5. Система альфа-гравити – это приспособление для глубокого растяжения тканей. с помощью растяжек можно преодолеть компрессионное воздействие, которое ежедневно оказывает на наш организм наш собственный вес. с помощью альфа-гравити можно избавиться от болей в спине и шее, головных болей, мышечных спазмов. Необычная техника позволит мозгу совершить перезагрузку, что поможет взглянуть на жизнь и проблемы под другим углом. Альфа-гравити особенно актуально для сильных и выносливых мужчин, поскольку пробуждает внутренние резервы организма, способствует выработке тестостерона.
Помимо основных методов реабилитации, в своей работе мы применяем гидромассажные ванночки, роллы для миофасциального релиза, всевозможные спортивные принадлежности, тренажеры МТБ и многое другое.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Мы делаем все для того, чтобы наши пациенты доверяли нам и получали удовольствие от занятий. Каждого нового гостя обязательно консультирует кинезиолог, он же составляет индивидуальный план работы и следит за его реализацией. Наши тренеры всегда готовы ответить на любые вопросы, а также умеют справляться с нахлынувшими эмоциями, успокаивать и поддерживать. Для того, чтобы клиенты смогли расслабиться, им предлагаются комнаты отдыха с мягкими диванами, возможность попить чая или кофе.
Основные результаты нашей работы:
-
Уменьшение интенсивности болей, связанных с повреждением опорно-двигательного аппарата и мягких тканей
-
Улучшение подвижности конечностей и позвоночника после травм и ранений
-
Адаптация пациента к существующим условиям, например, при инвалидизации
-
Активация работы кровеносной и дыхательной систем
-
Укрепление мышц и связок, нормализация тонуса
-
Нормализация кровообращения головного мозга, как следствие, улучшение памяти и внимания
-
Раскрытие своего внутреннего потенциала
-
Уменьшение тревожности и беспокойства
-
Нормализация сна
