Азбука здоровья
Фитнес – это очень популярное спортивное направление, целью которого является общее укрепление организма и поддержание хорошей физической формы. Занятия фитнесом подходят практически для всех, т.к. нагрузку легко дозировать, специального оборудования...
Для того, чтобы не допустить развития таких неприятных состояний, как сколиоз, остеохондроз и грыжа межпозвоночного диска, необходимо выполнять специальные упражнения, растягивающие позвоночный столб и укрепляющие мышцы.
Физическая культура в подростковом возрасте играет огромную роль, потому что организм в возрасте 10-17 лет еще пластичен, и многие заболевания можно излечить без следа. Регулярные занятия помогают подростку сформировать хорошую осанку, гармоничную фи...
Физкультура для мужчин имеет свои особенности в связи с особенностями мужского организма. Дело в том, что мужчины обладают гораздо большей физической силой и более склонны к образованию рельефных мышц в связи с особенностями своей гормональной систем...
Женский организм довольно сильно отличается от мужского по многим аспектам. Женщинам особенно полезно сочетать занятия физкультурой с плаванием, танцами, йогой, пилатесом, т.к. такие занятия предают женскому телу стройность, гибкость, улучшают коорди...
Занятия физической культурой уже в самом раннем возрасте создают благоприятные условия для гармоничного роста и развития ребенка, вносят весомый вклад в его здоровье. Двигательная активность для ребенка естественна, и дети куда более взрослых энергич...