Физкультурно-оздоровительный центр
Физкультурно-оздоровительная
спортивно-развивающая студия
8 (977) 439-11-24
8 (996) 196-77-94
Ежедневно с 9:00-22:00
Заказать звонок
м. Авиамоторная
м. Лефортово
Компания
  • О нас
  • Наша команда
  • Награды и сертификаты
  • Отзывы
  • Наши партнеры
  • Вакансии
  • Вопросы и ответы
  • Правила посещения
  • Политика конфиденциальности
Услуги
  • Массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • Обучение массажу и ПравИло
Команда
Фото и видео
  • СПА массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
Азбука здоровья
  • Болезни
  • Виды болей
  • Диагностика
  • Здоровое питание
  • Здоровый образ жизни
  • Здоровье
  • Коронавирус
  • Медицина
  • Реабилитация
  • СПА массаж
  • Спорт
  • Тренажер ПравИло
  • Упражнения для здоровья
  • Физкультура
Новости и акции
Цены
  • Занятия на тренажерах ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • СПА массаж
  • Обучение
  • Аренда помещений
  • Фото и видеосъемка
Контакты
    Физкультурно-оздоровительный центр
    Компания
    • О нас
    • Наша команда
    • Награды и сертификаты
    • Отзывы
    • Наши партнеры
    • Вакансии
    • Вопросы и ответы
    • Правила посещения
    • Политика конфиденциальности
    Услуги
    • Массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • Обучение массажу и ПравИло
    Команда
    Фото и видео
    • СПА массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    Азбука здоровья
    • Болезни
    • Виды болей
    • Диагностика
    • Здоровое питание
    • Здоровый образ жизни
    • Здоровье
    • Коронавирус
    • Медицина
    • Реабилитация
    • СПА массаж
    • Спорт
    • Тренажер ПравИло
    • Упражнения для здоровья
    • Физкультура
    Новости и акции
    Цены
    • Занятия на тренажерах ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • СПА массаж
    • Обучение
    • Аренда помещений
    • Фото и видеосъемка
    Контакты
      Физкультурно-оздоровительный центр
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О нас
        • Наша команда
        • Награды и сертификаты
        • Отзывы
        • Наши партнеры
        • Вакансии
        • Вопросы и ответы
        • Правила посещения
        • Политика конфиденциальности
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • Обучение массажу и ПравИло
      • Команда
      • Фото и видео
        • Назад
        • Фото и видео
        • СПА массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
      • Азбука здоровья
        • Назад
        • Азбука здоровья
        • Болезни
        • Виды болей
        • Диагностика
        • Здоровое питание
        • Здоровый образ жизни
        • Здоровье
        • Коронавирус
        • Медицина
        • Реабилитация
        • СПА массаж
        • Спорт
        • Тренажер ПравИло
        • Упражнения для здоровья
        • Физкультура
      • Новости и акции
      • Цены
        • Назад
        • Цены
        • Занятия на тренажерах ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • СПА массаж
        • Обучение
        • Аренда помещений
        • Фото и видеосъемка
      • Контакты
      • 8 (977) 439-11-24
        • Назад
        • Телефоны
        • 8 (977) 439-11-24
        • 8 (996) 196-77-94
        • Заказать звонок
      м. Авиамоторная
      м. Лефортово
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      • Вконтакте
      • Twitter
      • Telegram
      • YouTube
      • Одноклассники
      • Главная
      • Азбука здоровья
      • Йога: Йога в гамаках / Воздушная йога

      Йога: Йога в гамаках / Воздушная йога

      Над контентом

      Аэройога или воздушная йога – это особое направление в йоге, в которой используются особые йога-слинги для выполнения асан и дыхательной гимнастики. Йога-слинг представляет собой шелковый гамак, жестко закреплённый на потолке. Благодаря необычному перевернутому положению тела, помещенного в слинг, достигается эффект мягкого растяжения и расслабления позвоночника без повышения нагрузки на кости и суставы. Кроме того, при занятиях в гамаках усиливается приток крови к голове, что положительно сказывается на мыслительных процессах, внимании, воображении. Но истинной целью воздушной йоги является не столько физическое оздоровление, сколько изменение мировоззрения, возникновения ощущения внутреннего равновесия, спокойствия и силы. Последователи аэройоги говорят о том, что жизнь буквально переворачивается с ног на голову, открываются новые решения, возможности, желания и идеи, о которых ранее человек даже не подозревал.

      Йога: Йога в гамаках / Воздушная йога

      К основным результатам занятий воздушной йогой относятся:

      • Мягкое растяжение, правка позвоночного столба за счет эффекта декомпрессии
      • Улучшение работы суставов, повышение гибкости мышц и связок
      • Нормализация тонуса, уменьшение спазмов мускулатуры, снятие болевого синдрома
      • Стимуляция мозгового кровообращения, следовательно, повышение работоспособности, ускорение когнитивных процессов
      • Нормализация кровоснабжения внутренних органов
      • Уменьшение отеков и застоев в венах, малом тазу, ногах
      • Уменьшение напряжения, стабилизация эмоционального фона
      • Улучшение сна
      • Ускорение обменных процессов, нормализация веса, улучшение внешнего вида
      • Предотвращение процессов преждевременного старения
      • Улучшение координации движений, развитие вестибулярного аппарата

      Йога: Йога в гамаках / Воздушная йога

      Главной задачей тренировок в гамаках является овладение равновесием, как телесным, так и психологическим. Во время занятий используются как статические, так и динамические асаны, а также перевороты, акробатические элементы, упражнения на растяжку.

      Воздушная йога является довольно сложным для овладения направлением, поэтому имеет достаточно большое количество противопоказаний.

      Йога: Йога в гамаках / Воздушная йога

      Запишитесь на пробный массаж по телефону 8 (977) 439-11-24.

      Йога: Йога в гамаках / Воздушная йога

      Запрещено заниматься аэройогой при следующих состояниях:

      • Гипертония. Повышенное внутричерепное давление
      • Травмы
      • Отиты, синуситы, риниты, гаймориты в острой стадии
      • Артрозы и артриты
      • Межпозвоночная грыжа
      • Язвенные поражения органов ЖКТ
      • Беременность, лактация
      • Период менструаций
      • Эпилепсия
      • Предынсультное состояние
      • Тромбоз
      RSS
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Назад к списку Следующий совет
      Под контентом
      • Болезни
      • Виды болей
      • Диагностика
      • Здоровое питание
      • Здоровый образ жизни
      • Здоровье
      • Коронавирус
      • Медицина
      • Реабилитация
      • СПА массаж
      • Спорт
      • Тренажер ПравИло
      • Упражнения для здоровья
      • Физкультура
      Категории
      • Болезни334
      • Виды болей48
      • Диагностика5
      • Здоровое питание6
      • Здоровый образ жизни48
      • Здоровье64
      • Коронавирус4
      • Медицина94
      • Реабилитация89
      • СПА массаж298
      • Спорт14
      • Тренажер ПравИло98
      • Упражнения для здоровья162
      • Физкультура217
      Боковой баннер
      Похожие статьи

      • Растяжка на тренажере Правило
        Растяжка на тренажере Правило
      • Топ 10 эффективных способов похудеть
        Топ 10 эффективных способов похудеть
      • Воспаление локтевого нерва
        Воспаление локтевого нерва
      • Причины боли, откуда берется боль
        Причины боли, откуда берется боль
      • Упражения ЛФК для улучшения потенции, при нарушении эрекции
        Упражения ЛФК для улучшения потенции, при нарушении эрекции
      • Массаж для подростков
        Массаж для подростков
      • Постизометрическая релаксация мышц
        Постизометрическая релаксация мышц
      • Похудение с помощью препарата Оземпик: польза и вред
        Похудение с помощью препарата Оземпик: польза и вред
      • Центр лечебного массажа в Москве
        Центр лечебного массажа в Москве
      • 5 правил, чтобы занятие на Правило прошло классно
        5 правил, чтобы занятие на Правило прошло классно
      Облако тегов
      альфа-гравити артрит артроз баня беременность болезни Болезни боль восстановление грыжа Даосские венички декомпрессия дети диагностика здоровье ЗОЖ иммунитет исправление осанки Исправление осанки йога кинезиология кинезиотерапия Классический массаж красота лечебный массаж лечение ЛФК мануальная терапия массаж массаж головы массаж для детей массаж для женщин Массаж лица массаж лица массаж ног массаж спины массаж тела массаж шеи массажист массажное масло механотерапия миостимуляция миофасциальный релиз обучение обучение массажу общий массаж осанка остеопатия остеохондроз петля Глиссона пилатес плоскостопие подвижность похудение ПравИло протрузия растяжка реабилитация релакс рефлексотерапия рефлекторные точки Садху самомассаж сколиоз спорт стресс тайский массаж травма тракционная терапия тракция Тренажер ПравИло тренер триггерный массаж Триггерный массаж УВТ упражнения ушу физиотерапия физкультура хатха йога
      Подписывайтесь на новости и акции:
      Компания
      О нас
      Наша команда
      Награды и сертификаты
      Отзывы
      Наши партнеры
      Вакансии
      Вопросы и ответы
      Правила посещения
      Политика конфиденциальности
      Азбука здоровья
      Болезни
      Виды болей
      Диагностика
      Здоровое питание
      Здоровый образ жизни
      Здоровье
      Коронавирус
      Медицина
      Реабилитация
      СПА массаж
      Спорт
      Тренажер ПравИло
      Упражнения для здоровья
      Физкультура
      Услуги
      Массаж
      Тренажеры ПравИло
      Физкультура с тренером
      Обучение массажу и ПравИло
      Информация
      Цены
      Новости и акции
      Фото и видео
      Схема проезда
      Наши контакты

      8 (977) 439-11-24
      8 (996) 196-77-94
      Ежедневно с 9:00-22:00
      м. Авиамоторная
      м. Лефортово
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      © 2025 Физкультурно-оздоровительная студия "Равновесие"