Термином ушу в Китае называют боевые искусства, целью которых является не только победа над соперником, но и духовный рост и самосовершенствование. Восточные практики в отличие от европейских всегда рассматривают человека как единство телесного и душевного начал, поэтому основаны на раскрытии резервных способностей организма, его общем оздоровлении и укреплении. В практике ушу применяются физические и дыхательные упражнения, направленные на увеличение гибкости и подвижности, силы и выносливости, а также избавление от стресса.
Ушу тайцзицюань представляет особый интерес для тех, кто хочет восстановить защитные силы организма и избавиться от болезней. В тайцзи основой занятий является не поединок, а правильное и медленное выполнение определенных движений, напоминающих причудливый танец. Изучение этого искусства помогает улучшить состояние физического и психического здоровья, активировать свои умственные способности, научиться справляться с эмоциями и достичь спокойствия. В основе учения тайцзи лежит достижение баланса, которое постепенно приходит к каждому ученику в ходе регулярных тренировок.
В физкультурно-оздоровительной студии «Равновесие» проходят занятия ушу тайцзи для взрослых как в групповом, так и в индивидуальном формате. Наши инструкторы расскажут вам о зарождении искусства ушу и его основных принципах, а также научат выполнению основных движений в правильном темпе. Постоянный контроль за дыханием и плавность изменения позы тела делают тренировки доступными для людей всех возрастов, а также снижают риск получения травмы. В этой практике много внимания уделяется психологическому комфорту, поэтому каждый пациент может расслабиться и сосредоточиться на себе и своих мыслях.
Основные результаты занятий тайцзи ушу:
- Укрепление суставов и позвоночного столба
- Нормализация тонуса мышц, повышение их силы и эластичности
- Развитие координации движений, повышение ловкости и выносливости
- Стимуляция работы сердечно-сосудистой системы, нормализация давления и частоты пульса
- Восстановление мозговой активности, нормализация кровоснабжения головного мозга
- Активация работы желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы
- Избавление от стресса, беспокойства, бессонницы и хронической усталости
- Нормализация веса и гармонизация фигуры
Исследования, проведенные врачами в США, доказали, что 80% пациентов с различными заболеваниями, после начала регулярных занятий ушу отмечали улучшение состояния легочной и кровеносной системы, рост функциональных возможностей организма и общее улучшение качества жизни. Тренировки практически не имеют противопоказаний и безопасны для людей старше 55 лет и имеющих тяжелые хронические патологии и травмы в анамнезе.
Занятия тайцзи не требуют специальной экипировки и оборудования. Для тренировок в нашей студии оборудован просторный светлый зал с нескользящим покрытием на полу. К услугам клиентов всегда готовы раздевалки с индивидуальными шкафчиками, душевые, комната отдыха с телевизором и живыми растениями, зона для курения с балконом и уютный холл.
Запишитесь на пробное занятие Тренажер Правило по телефону 8 (977) 439-11-24.
В нашем центре ведут прием профессиональный кинезиолог и спортивный реабилитолог, которые могут помочь с составлением плана тренировок в соответствии с возможностями и особенностями каждого пациента. Помимо занятий ушу мы предлагаем своим гостям пройти курс массажа, а также попробовать растяжки на древнеславянском универсальном тренажере Правило. Также мы проводим занятия лечебной физкультурой, физкультурой для похудения, йогой, пилатесом, альфа-гравити и стретчингом. Во время тренировок каждого клиента сопровождает профессиональный инструктор, который следит за состоянием и правильностью выполнения элементов.
Наша уютная студия находится в пешей доступности от метро по адресу:
Москва, ул. Дворникова, д. 7 (м. Авиамоторная, м. Лефортово)
Мы работаем с 9.00 до 22.00 каждый день для того, чтобы каждый смог выбрать удобное время для посещения. Наши специалисты отвечают на все вопросы как по телефону, так и в сообщениях на сайте и социальных сетях.
