Мышечные спазмы (их еще называют блоками) представляют собой патологическое напряжение части мышечного волокна, которое невозможно снять естественным образом. Спазмация мышцы вызывает болевые ощущения, существующие длительное время.
Мышечные спазмы чаще всего поражают спину, поскольку нестабильность позвоночного столба заставляет мышцы брать на себя чрезмерные нагрузки. Самыми частыми причинами возникновения спазма выступают заболевания, деформирующие позвоночник и травмирующие нервные окончания, например, остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, протрузию, сколиоз. Спровоцировать появление блока могут стрессы, травмы, длительное нахождение в одном положении, ношение тяжестей, переохлаждение.
Мышечный спазм опасен не только из-за возникновения боли, но из-за пережимания прилегающих нервов и сосудов, появления отеков, застоев, нарушения кровообращения. Снижение скорости обменных процессов в тканях постепенно приводит к дистрофии мышечного волокна и развитии дегенеративно-воспалительных состояний: артритов, артрозов, сколиоза, радикулита.
Симптомами образования блока в спине являются:
- Интенсивные болевые ощущения ноющего, давящего, жгучего характера
- Усиление боли в ночной период
- Появление болезненных точек на поверхности тела, нажатие на которые провоцирует усиление болевых ощущений
- Головные боли, головокружения
- Ограничение подвижности конечностей, спины, таза, шеи
- Чувство онемения в руках, ногах, пояснице, спине
- Появление отеков, шишек, покраснения кожи
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
При мышечных спазмах рекомендуется посетить невролога, ортопеда или травматолога для назначения адекватного лечения. Обычно лечение мышечных спазмов не требует применения медикаментов, во всяком случае длительно. Из лекарственных средств рекомендуется только потребление витаминов В, А, D, магния, кальция, калия. Большое значение для устранения спазма является растяжка поврежденной мышцы для ее расслабления. Растяжка может осуществляться разными способами: при помощи массажа, лечебной физкультуры, механотерапии, занятий йогой, пилатесом, аэробикой. Для того, чтобы не допустить прогрессирования основного заболевания, можно использовать мануальную терапию, лечебный массаж, ношение специальных корсетов, ортопедической обуви.
Для того, чтобы предотвратить развитие мышечных спазмов в области спины, необходимо выполнять некоторые рекомендации:
- Соблюдать режим дня, полноценно отдыхая в ночное время
- Вести активный образ жизни
- Заниматься специальными упражнениями, особенно при длительном нахождении в положении сидя
- Питаться полноценно, уделяя особое внимание белковой пище, продуктам, богатым витаминами и микроэлементами
- Регулярно употреблять курсы витаминов
- Носить удобную обувь
- Избегать травм
- Спать на удобной подушке, жестком ортопедическом матрасе
- Стараться избегать стрессов
- Не допускать переохлаждения
- Не пропускать разминку при занятиях спортом
