Большинство болевых ощущений в спине, плечах, шее, тазовой области и конечностях связано с мышечными спазмами. Мышцы могут «одеревенеть» от тяжелой физической работы, длительной неподвижности, стресса, переохлаждения, вынужденной неудобной позы. Во многих случаях боли становятся хроническими, справиться с ними при помощи болеутоляющих средств и мазей не удается. К боли присоединяется снижение подвижности, ощущение скованности, усталость, раздражительность, беспокойство. Помочь пациентам с такими симптомами могут лишь занятия лечебной физкультурой в сочетании с массажем и рефлексотерапией. Для тренировок лучше выбирать упражнения, обеспечивающие статическое или изометрическое растяжение, поскольку они менее травматичны и более эффективны. Примером тренажера, работающего по принципу изометрического напряжения и расслабления, является Правило. При изометрическом растяжении мышечные волокна кратковременно напрягаются, а затем максимально расслабляются и растягиваются. Именно этот механизм позволяет достичь максимального результата в кратчайшие сроки без риска получения травмы.
Во время занятия на тренажере Правило в работу включаются все мышечные волокна, а также места прикрепления мышц к сухожилиям – фасции. Именно стимуляция фасций приводит к увеличению выработки коллагена и эластана, необходимых для повышения гибкости и подвижности. Максимальное растяжение волокон позволяет устранить триггерные точки – болезненные уплотнения в мышцах, возникшие в местах спазмирования. Помимо нормализации тонуса, растяжка позволяет быстро убрать отеки и ускорить метаболические процессы. Лимфа, не имеющая природного ускорителя, помогающего ей двигаться по сосудам, начинает быстрее выводить из организма продукты распада, в том числе молочную кислоту. Именно эта кислота, накапливаясь в тканях, вызывает дискомфорт в мышцах. Кровь тоже движется быстро, принося в ткани кислород и питательные вещества. В результате комплексного воздействия мышечный корсет, поддерживающий тело, становится более крепким, гибким и сильным.
Немаловажным фактором, увеличивающим эффективность Правило, является влияние растяжки на нервную систему и психику человека. Полная мышечная релаксация оказывает благотворное действие на психологическое состояние пациента, снижает уровень стресса. В спокойном состоянии тело человека менее подвержено зажимам и спазмам, быстрее восстанавливается после нагрузок.Запишитесь на пробное занятие Тренажер Правило по телефону 8 (977) 439-11-24.
Занятия на Правиле для укрепления мышц и уменьшения спазмов начинаются с разминки, во время которой тщательно разогревается все тело. Основная часть занятия состоит из статического виса вниз или вверх спиной, а также из выполнения посильных динамических упражнений. Все движения во время тренировки должны быть максимально плавными, чтобы не допустить перенапряжения и травм. После окончания занятия стоит ограничить себя в физических и психологических нагрузках, отдохнуть и расслабиться, чтобы дать организму возможность восстановиться.
