Остеопороз представляет собой хроническое метаболическое заболевание, при котором происходит уменьшение плотности костной ткани и повышение ее хрупкости. Кости при этой болезни принимают более рыхлую структуру, в них образуются «дыры», не заполненные костным веществом, из-за чего перелом может произойти из-за самой незначительной травмы или неловкого движения.
Остеопороз достаточно распространен, особенно среди пожилых людей. В России такой диагноз поставлен примерно 14 млн человек, большинство из них – женщины. Часто на начальных стадиях болезни выраженные симптомы отсутствуют, поэтому о своем недуге больной узнает уже после перелома.
Механизм развития остеопороза тесно связан с работой других органов и систем, в основном пищеварительной, гормональной, мочеполовой и кровеносной. В костной ткани в норме постоянно протекают два параллельных процесса – разрушение (резорбция) старой ткани и формирование новой. Из-за различных метаболических нарушений слаженная работа костной системы нарушается, и разрушение тканей начинает превалировать над созданием.
В группе риска для развития остеопороза находятся пожилые люди европеоидной расы, в основном женского пола, имеющие экстремально низкую массу тела, хронические заболевания почек, а также нарушения выработки половых гормонов (например, в период климакса у женщин). В медицине также выделяют генетический фактор: дети родителей, больных остеопорозом, чаще заболевают сами, достигнув возраста 50-60 лет.
Основные причины болезни:
- Дефицит витамина D и кальция
- Курение и злоупотребление алкоголем
- Длительный прием глюкокортикостероидов
- Склонность к травмированию (плохое зрение, нарушение координации движений и т. д.)
- Длительная вынужденная неподвижность
- Малоподвижный образ жизни
Вторичный остеопороз может также развиться на фоне хронических и системных заболеваний: системной красной волчанки, ревматоидного артрита, лейкоза, тиреотоксикоза, синдрома Иценко-Кушинга, гемофилии или тяжелой почечной недостаточности.
Для людей, у которых встречаются хотя бы 1-2 фактора риска, проводятся специальные тесты, позволяющие на ранних стадиях определить болезнь. Таким пациентам рекомендуется постоянное проведение профилактических мероприятий: грамотное и своевременное лечение основного заболевания, отказ от вредных привычек, разнообразное и полноценное питание, а также повышение уровня физической активности.
Занятия ЛФК особенно актуальны для пациентов, уже столкнувшихся с остеопорозом, или имеющих склонность к его появлению. Программа занятий для таких больных составляется врачами-ортопедами, кинезиологами, инструкторами ЛФК и мануальными терапевтами, т. к. очень важно не допустить травмирования во время выполнения упражнений и физиопроцедур.
Цели лечебной физкультуры при остеопорозе:
1. Ускорение обменных процессов в тканях, стимуляция кровоснабжения костей и суставов
2. Повышение силы и эластичности мышц, поддерживающих скелет
3. Улучшение общей и мелкой моторики, нормализация координации движений, повышение ловкости
4. Уменьшение болевых ощущений и спазмов, возникших в травмированных областях
5. Нормализация подвижности после ранее перенесенных травм
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Для больных с остеопорозом не должны применяться силовые и ударные нагрузки, активные подвижные игры, всевозможные эстафеты. Предпочтение стоит отдавать тем видам лечебной физкультуры, которые не оказывают осевой нагрузки на позвоночник, кости и суставы: растяжкам на тренажере Правило, кинезиотерапии на МТБ, механотерапии, гидрокинезиотерапии и стретчингу. Во время тренировок важно поддерживать глубокое диафрагмальное дыхание, которое способствует насыщению крови кислородом. Заниматься необходимо под постоянным контролем профессиональных инструкторов, которые смогут правильно подобрать безопасный уровень нагрузки. Самостоятельные тренировки «по отзывам в интернет» или «по совету друзей» могут быть опасны для жизни и здоровья.
Посильной зарядкой необходимо заниматься даже тем пациентам, которые в силу возраста или хронических заболеваний не могут встать с кровати, выйти из дома и т. д. Для таких больных могут применяться методы пассивной физкультуры и массажа, позволяющие ускорить кровообращение в тканях и размять мышцы.
