Цель профилактического массажа заключается в предупреждении развития различных заболеваний. Основная задача такого массажа – это снятие напряжения, которое негативно влияет на физическое и психологическое здоровье человека.
Профилактический массаж показан абсолютно всем, независимо от пола и возраста.
Профилактический массаж используется для:
- Улучшения кровообращения и лимфотока
- Ускорения обменных процессов в тканях
- Укрепления иммунной системы
- Увеличения ритмичности нервных импульсов
- Укрепления мышечного корсета
- Повышения тонуса и эластичности мышц и кожи
- Увеличения подвижности в суставах, сухожилиях и связках
- Тренировки сердечно-сосудистой системы
- Улучшения состояния эмоциональной сферы
- Снижения риска травматизации
- Профилактики косметических проблем: ожирения, сухости кожи, появления морщин.
Профилактический массаж является одним из приемов улучшения качества жизни и применяется в комплексе с ЛФК, закаливающими процедурами, правильным питанием, принятием витаминов, банными процедурами.
Профилактический массаж можно проводить самостоятельно вручную или с использованием массажеров, но лучше все же доверить его проведение специалисту, который сможет проработать труднодоступные зоны и полностью расслабить мышцы.
Начинается массаж сверху, с затылочной части головы. Сначала прорабатывается задняя поверхность тела: шея, плечи, спина, ягодицы, бедра, голени, стопы. Для массажа применяются классические приемы массажа: поглаживание, разминание, растирание, похлопывание, надавливание. Затем массированию подвергается передняя поверхность тела так же верху вниз: лицо, шея, грудная клетка, руки от плеча к пальцам, живот, передняя поверхность ног.
Все движения должны быть легкими, поверхностными, не вызывать боли и дискомфорта. Запрещено массировать позвоночный столб, лимфатические узлы, область паха, молочные железы у женщин, область сердца, щитовидной железы, почек, печени. Поглаживания живота осуществляются только по часовой стрелке.
Длительность процедуры профилактического массажа составляет около 30-40 минут, при стрессовых ситуациях и напряжении она может увеличиваться до 60 минут для полного расслабления. Проводится профилактический массаж курсами по 8-12 сеансов дважды в год.
Запишитесь на пробный массаж по телефону 8 (977) 439-11-24.
Профилактический массаж имеет следующие противопоказания:
- Онкологические заболевания
- Остеомиелит
- Тромбоз, тромбофлебит
- Нарушение свертываемости крови, риск возникновения кровотечений
- Острые сердечная, почечная, печеночная недостаточности
- Острые воспалительные процессы
- Обострение хронических заболеваний
- Травмы
- Туберкулез
- Тяжелые психические заболевания
- Гнойные высыпания на коже, грибковые поражения, ожоги, раны, нейродермит, экзема
- Атеросклероз сосудов
- Беременность, лактация, период менструации
