Варикозное расширение вен – это патологическое изменение структуры вен, выражающееся в их расширении, удлинении, образовании извилин узлов. В результате деформации венозное русло перестает в полной мере выполнять свою функцию, кровоток в нем замедляется, формируются застои. В отличие от артерий вены практически лишены мышечной ткани, поэтому течение крови регулируется клапанами. При варикозе клапаны перестают выполнять свою функцию, в результате чего кровь скапливается и растягивает венозную стенку так, что на поверхности кожи выбухают синие и голубые прожилки.
Чаще всего, заболевание проявляется на крупных подкожных венах ног, однако может затронуть вены малого таза, глаз и прямой кишки. Варикозное расширение вен стенок кишечника называется геморроем. Сам по себе варикоз является неприятным, но не опасным заболеванием, однако при отсутствии лечения он может привезти к тромбозу и тромбофлебиту. Образование тромбов в просвете вен чревато их отрывом и закупоркой крупных сосудов легких, сердца или головного мозга, что является основной причиной инфарктов, инсультов и легочной эмболии.
Варикозное расширение вен обычно встречается у женщин 30-60 лет, реже – у пожилых мужчин. Дети, подростки и молодые мужчины гораздо реже сталкиваются с данным заболеванием. Основным пусковым механизмом для прогрессирования болезни становится беременность, однако причиной развития венозной несостоятельности может стать длительный прием оральных контрацептивов, лишний вес, тяжелая физическая работа. Варикоз считается «профессиональной» болезнью продавцов, парикмахеров, визажистов, стюардесс, т. е. людей, вынужденных длительное время стоять на ногах без активного движения.
Основным симптомом варикоза является выпячивание вен, вокруг которых может формироваться отек, а также сухость и изменение цвета кожи. Для молодых женщин варикозное расширение вен ног представляет достаточно большую эстетическую проблему. Иногда больные отмечают тяжесть в ногах, тянущие боли по ходу вены, усиливающиеся к концу дня. Если вена опухает, становится болезненной, над ней появляется покраснение или синяк, можно говорить о развитии флебита – опасного для жизни и здоровья состояния, требующего немедленного обращения к врачу.
Несмотря на то, что в большинстве случаев варикоз протекает с минимальными симптомами и не беспокоит больного, лечить его все равно необходимо. Запущенное заболевание может стать причиной тромбоза, который нередко приводит к смерти. Ежегодно в России от последствия образования тромбов умирает 1,5 тыс. людей на каждые 100 тыс. населения. Чаще всего, с тромбозом сталкиваются полные, пожилые люди, курильщики, а также пациенты стационаров, лишенные возможности полноценно двигаться.
Считается, что при варикозе и тромбофлебите необходимо сократить количество двигательной активности, чтобы «поберечь ноги», однако это в корне неверное заблуждение. Поскольку вены не имеют принудительной активации кровотока в отличие от артерий, их работу необходимо «подталкивать» извне. Сгущение крови также чаще происходит в тех участках, где кровообращение замедленно, а венозная стенка растянута. Для вен ног самым невыгодным положением является поза стоя без движения, поэтому людям, длительно стоящим, рекомендуется делать небольшие шаги или покачивания, переминания с ноги на ногу. работать лучше в удобной обуви с небольшим устойчивым каблуком, а также постоянно использовать специализированные компрессионные чулки или колготки.
Физическая активность при варикозе и тромбофлебите является обязательным условием хорошего самочувствия, т. к. позволяет ускорить ток крови по сосудам. Конечно, для больных существуют ограничения, связанные с подъемом дополнительного веса, ударной нагрузкой и вероятностью получения травм. Пациентам не рекомендуются любые силовые виды спорта, активные спортивные игры, борьба, прыжки, а также участие в соревнованиях и эстафетах.
Рекомендованные физические нагрузки при варикозе:
1. Плавание. Нахождение в прохладной воде снимает отечность, уменьшает компрессионное воздействие на нижние конечности, активирует кровообращение, а также оказывает общее тонизирующее воздействие. Гидрокинезиотерапия, лечебное плавание и аквааробика являются самыми предпочтительными видами нагрузки для пациентов с венозной недостаточностью.
2. Ходьба. Заниматься ходьбой пациентам с варикозом необходимо под контролем тренера, а также в специальной обуви. Слишком длительные пешие прогулки, особенно совершаемые на каблуках, без компрессионных чулок или с дополнительным весом в руках могут стать причиной боли и тяжести в ногах.
3. Кинезиотерапия. Эта форма лечебной физкультуры особенно актуальна для больных с варикозом, т. к. не оказывает компрессионного воздействия на вены. Использование антигравитационных тренажеров, например, Правило, МТБ, альфа-гравити, сводит на нет вероятность перенапряжения и травмы ног.
4. Йога. Занятия йогой помогают ускорить кровообращение в тканях и при этом не создают излишней нагрузки на кровеносную систему, поэтому могут применяться практически без ограничений.
5. Лечебная физкультура. Для пациентов с варикозом разработаны специальные комплексы упражнений, выполняемые лежа, поскольку это помогает уменьшить нагрузку на вены.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
При обострении заболевания и развитии тромбофлебита занятия можно продолжать, если получено разрешение лечащего врача. Резкое сокращение физической активности при формировании тромба негативно сказывается на работе кровеносной системы и является причиной ухудшения состояния.
Для профилактики варикозного расширения вен могут использоваться различные методы физической активности: бег трусцой, танцы, стретчинг, фитнес, велоспорт. Если венозный отток находится в норме или нарушен незначительно, такие нагрузки помогут ускорить течение крови по сосудам и укрепить мышцы. При значительном расширении вен перед началом занятий лучше посоветоваться с лечащим врачом, т. к. излишние нагрузки могут негативно сказаться на состоянии вен.
Любые нагрузки при варикозе возможны только при наличии специальных компрессионных чулок или колготок, это касается как занятий спортом, так и обычной ходьбы. Надевать компрессионный трикотаж необходимо утром сразу после пробуждения, а снимать – только перед отходом ко сну. Во время тренировок также необходимо тщательно соблюдать питьевой режим, поскольку сгущение крови может стать причиной тромбообразования. Для больных с варикозом недопустимы перегревы, поэтому от посещения бани, сауны, хамама им придется отказаться. Массажное воздействие при варикозе допустимо, однако под запретом любые глубокие техники, вакуумный или аппаратный массаж, массаж ножами, горячими камнями, огнем и т. д.
