Азбука здоровья
Опорно-двигательный аппарат является каркасом, на котором размещены все органы и ткани тела, поэтому любые отклонения в его строении негативно сказываются на всем организме. Естественные возрастные дегенеративные изменения, а также воспалительные про...
Лечебная и восстановительная физкультура применяются для профилактики, лечения и реабилитации, при этом основным инструментом воздействия выступает естественное движение. Двигательная активность является основным регулятором всех процессов, происходя...
Механотерапия как один из видов реабилитации с помощью специальных тренажеров и приспособлений появилась в XIX веке благодаря шведскому врачу Густаву Цандеру. Плюсом механотерапии является дозированность, точность и комплексность, т. к. темп, ритм, а...
Упражнения на растяжку должны быть включены в любую тренировку, кроме того, существуют целые направления, использующие растяжение мышц как основной инструмент оздоровления организма. Тянуться необходимо всем, вне зависимости от веса, пола и природной...
В последние годы все большую популярность обретают «воздушные» виды физкультуры, к которым относится альфа-гравити, йога в гамаках, гимнастика на полотнах или кольцах. Психологи объясняют такой интерес желанием людей «подняться над суетой», «устремит...
Несмотря на то, что современные люди живут в комфорте и пользуются огромным количеством благ цивилизации, уровень стресса сейчас гораздо выше, чем 100 или 50 лет назад. Сотрудники физкультурно-оздоровительной студии «Равновесие» знают точный рецепт у...