Азбука здоровья

Для комплексного оздоровительного массажа характерен индивидуальный подход к каждому пациенту. Индивидуально подбирается не только техника массирования, но и длительность сеанса, интенсивность воздействия.

Цель массажа для коррекции осанки заключается в укреплении мышечного корсета, снятии излишнего тонуса одних мышц и тонизации других. Показаниями к массажу являются любые симптомы нарушения осанки: внешне заметные изменения, появление болей в спине, п...

Многие считают, что растяжка важна только для танцоров да артистов цирка для того, чтобы удивлять зрителей шпагатом. Однако на самом деле гибкость и эластичность мышц очень полезны для всех, а больше всего для тех, кто страдает заболеваниями опорно-д...

Сутулость возникает как следствие неправильной позе при работе или сне, избыточном весе, а также чувстве тревожности, неуверенности в себе. Чем дольше человек не обращает внимание на проблему сутулости и не пытается ее исправить, тем сильнее она проя...

В основе работы тренажера Правило лежит древняя традиция «правки» тела для снижения зажимов, блоков и спазмов, и раскрытия внутренних резервов организма. Секрет уникальной эффективности тренажера Правило заключается в его растягивающем воздействии на...

Заминкой называют заключительный комплекс упражнений, помогающий ускорить восстановление после тренировки. К заминочным упражнениям относят кардио упражнения, растяжку и дыхательные упражнения. Главным требованием к выполнению заминки является постеп...