Азбука здоровья

Аквааэробика представляет собой физические упражнения, выполняемые в воде под ритмичное музыкальное сопровождение. Занятие проходит в бассейне, однако умение плавать здесь совершенно не важно, поскольку заниматься можно на небольшой глубине.

Танцевальных направлений в мире огромное количество. Есть танцы медленные, зажигательные, парные и одиночные. Танец – это не только движения, это способ выразить себя и свои чувства через музыку, своеобразная психотерапия для тех, кто испытывает псих...

Чаще всего проблемы у молодых людей возникают в позвоночном столбе, который постепенно деформируется, зажимая между позвонками мягкие диски. Выбухание межпозвоночного диска в сторону межпозвоночного канала называется протрузией, и это серьезное состо...

Разумное растяжение мышц не только помогает улучшить их гибкость и силу, но и положительно влияет на весь организм. Растяжка нормализует тонус мышц, помогает ускорить кровообращение и обмен веществ. Занятия растяжкой помогают сбросить вес, сохранить ...

Воздушная гимнастика – это новый вид физической активности, соединяющий в себе танец, спорт и искусство. Воздушные гимнасты, как профессиональные спортсмены, много лет существовали в рамках цирковых представлений, но в последнее время попробовать себ...

Прыжки на батуте – это довольно новое направление в фитнесе, которое доступно и детям, и взрослым. Помимо того, что это действительно отличный способ физической активности, это еще очень веселое и интересное занятие, которое может увлечь тех, кому об...