Азбука здоровья

Разумное растяжение мышц не только помогает улучшить их гибкость и силу, но и положительно влияет на весь организм. Растяжка нормализует тонус мышц, помогает ускорить кровообращение и обмен веществ. Занятия растяжкой помогают сбросить вес, сохранить ...

Воздушная гимнастика – это новый вид физической активности, соединяющий в себе танец, спорт и искусство. Воздушные гимнасты, как профессиональные спортсмены, много лет существовали в рамках цирковых представлений, но в последнее время попробовать себ...

Прыжки на батуте – это довольно новое направление в фитнесе, которое доступно и детям, и взрослым. Помимо того, что это действительно отличный способ физической активности, это еще очень веселое и интересное занятие, которое может увлечь тех, кому об...

Плавание давно известно как одно из самых полезных физкультурных направлений. Заниматься им могут как взрослые, так и дети независимо от пола, телосложения и уровня физической подготовки, потому что вероятность получить травму в бассейне минимальна.

Скандинавская ходьба обретает большую популярность во всем мире. Этот вид физической активности доступен многим из-за относительной дешевизны инвентаря и возможности заниматься практически везде.

Слово «самбо» является сокращенным вариантом термина «самооборона без оружия». С 1947 года самбо вписано в реестр международных единоборств и вошло в программу чемпионата мира по борьбе.