Любую болезнь проще предупредить, чем вылечить, ведь часто уже развившиеся недуги укорачивают нашу жизнь, снижают ее качество, мешают полноценно работать, отдыхать, общаться с близкими людьми, путешествовать и узнавать новое. Суть профилактики заболеваний заключается в том, чтобы создать для организма условия, в которых он сможет противостоять негативным факторам. Для того, чтобы меньше болеть, телу необходимо быть сильным, выносливым, гибким, наполненным питательными веществами, кислородом и водой. Уже давно известно, что более 80% нарушений в организме являются следствием неправильного образа жизни, неполноценного питания, недостатка движения, избытка стрессов. Каждому из нас следует понять, что от того, как мы живем, питаемся, ходим, спим, во многом зависит наше будущее.
Физическая активность является одним из ключевых факторов, позволяющих человеку как можно дольше оставаться здоровым, бодрым, энергичным и молодым. Гиподинамия выступает серьезным фактором риска развития нарушений костно-мышечной, нервной, дыхательной, эндокринной систем организма. К какому бы врачу и с какой жалобой вы не обратились, первой и главной рекомендацией будет поддержание посильной двигательной активности. Занимаясь на древнеславянском тренажере Правило, можно легко достичь именно того уровня подвижности, который нужен именно вам.
Сотрудники физкультурно-оздоровительной студии «Равновесие» рекомендуют своим клиентам обязательно познакомиться с необыкновенным тренажером Правило, который известен еще со времен Древней Руси. В основе работы тренажера лежит дозированное растяжение тканей под воздействием собственного веса. Растяжка выполняется не в вертикальном, а в горизонтальном положении, что предотвращает перенапряжение суставов. Первый результат наши гости замечают уже после первого занятия, а после курса из 10 тренировок многие проблемы со здоровьем просто перестают существовать.
Результаты профилактических занятий на Правило:
1. Укрепление мышц всего тела, в том числе самых глубоких. Всем известно, что сильные и гибкие мышцы предупреждают развитие таких заболеваний, как артроз, остеохондроз, межпозвоночные грыжи, помогают поддерживать хорошую осанку и походку. Человек с развитым мышечным корсетом реже травмируется, меньше устает и обладает большей выносливостью. В конце концов тренированное стройное тело с хорошей мышечной массой – это красота и молодость на долгие годы. Укрепление мышц – это всегда длительный процесс, ведь одно упражнение охватывает только какую-то определенную группу, а не все тело. Занимаясь на тренажере Правило, вы можете одновременно проработать все мышцы, даже самые глубоко залегающие слои, поскольку ваше тело фиксируется всего на четырех точках: запястьях и лодыжках. Одна тренировка здесь заменяет 2-3 посещения тренажерного зала.
2. Ускорение кровообращения и лимфотока. Растяжение мышц и приведение их в нормальный тонус помогает нормализовать движение жидкостей по сосудам и убрать спазмы и блоки с их пути. Чем быстрее движутся кровь и лимфа, тем меньше в нашем организме отеков и воспалений, тем скорее питательные вещества поступают к тканям, а вредные – удаляются из них.
3. Улучшение осанки. Любые искажения осанки оказывают серьезное негативное влияние на весь опорно-двигательный аппарат, увеличивая давление на определенные участки. Большинство случаев артроза и остеохондроза связано именно с нарушением осанки и походки, повышением нагрузки на суставы и межсуставные хрящи. Мягко растянув ткани, мы можем вернуть структуры на их физиологическое место, а крепкие мышцы смогут удержать их от повторной деформации.
4. Уменьшение психоэмоционального напряжения и избавление от стресса. Ежедневно мы сталкиваемся с ситуациями, оставляющими у нас негативные эмоции. Любой негатив вызывает всплеск выработки гормона кортизола, который вызывает самые различные нарушения в теле. Последствиями избытка кортизола могут стать лишний вес, нарушения пищеварения, головные боли, снижение иммунитета, развитие онкологических заболеваний, постоянная усталость и слабость. Любая физическая активность снижает уровень кортизола в крови, однако в случае с Правило это происходит максимально быстро. Дело в том, что растяжение мышц провоцирует их расслабление, а это, в свою очередь, дает сигнал для нервной системы. Если тело человека расслаблено, его мозг понимает, что ему ничего не угрожает, и нет смысла увеличивать количество стресс-гормона в крови. пациенты, которые постоянно ходят к нам на занятия, отмечают, что стали более спокойными и уверенными в себе, обрели гармонию с внешним миром и собой.
5. Нормализация всех процессов, происходящих в организме. Наше тело является сложной системой, в которой все части неразрывно связаны между собой. Активируя кровообращение и лимфоток, мы улучшаем работу головного мозга, сердца, органов нервной, дыхательной и пищеварительной системы. Достигая нормального тонуса мышц, нормализуем моторику и перистальтику желудка, кишечника, желчных протоков, органов малого таза. Уменьшая количество стресс-гормона кортизола, мы уменьшаем количество воспалений в теле, помогаем запустить процессы регенерации тканей. после тренировки на Правило наши клиенты отмечают не только уменьшение болей в спине и суставах, но и повышение общего тонуса организма, нормализацию дыхания, стабилизацию давления.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Во время занятий на Правило важно, чтобы вам помогал опытный и компетентный инструктор. Для каждого человека интенсивность, длительность и содержание занятия будет индивидуальным, т. к. все параметры подбираются под ваш возраст, вес, физическое состояние. занятие в студии «Равновесие» — это радостное и комфортное событие, поскольку здесь вас не заставят преодолевать себя, совершать невозможное, терпеть дискомфорт. Более того, во время занятий мы очень много внимания уделяем вашему самочувствию, учим вас слышать и принимать свое тело, любить его, понимать его сигналы.
