Азбука здоровья
Для того, чтобы стабилизировать тонус мышц шеи и верхней части спины, снизить болевые ощущения и улучшить внешний вид, необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений. Многие упражнения настолько просты, что их можно делать прямо на рабочем месте.
Мало кто знает, что головные боли можно снять при помощи несложных упражнений и самомассажа. Конечно, тот факт, что боль проходит после гимнастики, не отменяет необходимость похода к врачу и полного обследования, но может выручить в ситуации, когда н...
Если по каким-то причинам человек не может посещать зал и проводить время на улице, то на помощь ему приходит несложный комплекс базовых упражнений. Выполнять его нужно регулярно, желательно в первой половине дня. Сочетание упражнений с массажем, физ...
Устранение болевого синдрома и причин его возникновения возможно только с помощью лечебной физкультуры и массажа. Никакие лекарственные препараты излечить опорно-двигательный аппарат не могут.
Всем знакомо чувство, когда к вечеру ноют стопы ног, из-за этого ощущения может быть даже трудно уснуть. Между тем, снять болевые ощущения помогают несложные упражнения, которые можно выполнить в домашних условиях после тяжелого дня.
Существует масса подборок упражнений для улучшения осанки. В принципе, от любой из них не будет вреда, но эффективность очень сильно различается. Кроме того, хорошие упражнения – это те, которые человек может выполнять дома, затрачивая на это минимум...