Азбука здоровья
Сегодня тренировки ушу проходят на базе многих фитнес клубов, оздоровительных центров и тренажерных залов. Отсутствие сложного инвентаря делает занятия возможными практически в любых условиях. Если ушу как боевое искусство интересует обычно мужчин, т...
Первоначально термин «ушу» применялся только к китайским единоборствам, однако со временем он стал обозначать практику оздоровления и укрепления организма. Основная цель занятий ушу состоит не в готовности к самообороне, а в гармоничном развитии тела...
Термином «ушу» обозначают китайские боевые искусства, как появившиеся в древности, так и возникшие относительно недавно. Само название состоит из двух корней: у – «военный» и шу – «мастерство».
Современные студии йоги, как правило, предлагают занятия в групповом или индивидуальном формате. Выбирать нужно тот вариант, который удобнее и приятнее лично вам, поскольку йога должна приносить только положительные эмоции.
Асаны являются основой хатха-йоги, поскольку оказывают влияние как физическое тело, так и на душевное состояние человека. Асаны позволяют мягко растягивать мышцы, массировать внутренние органы и регулировать потоки энергии.
Первые упоминания о йоге появились в трактате Веды, который является древнейшим священным писанием в практике индуизма. Позднее в йоге выделились несколько ветвей: раджа, джнана, карма, бхатхи и хатха. Направление хатха йоги окончательно оформилось к...