Дживамукти-йога («джива»- душа, «мукти» - свобода) – это одно из многочисленных направлений йоги, появившееся в Нью-Йорке в 80-х годах ХХ века. В основе дживамукти-йоги лежит идея гармоничного развития духовной и телесной составляющих, которые не могут существовать по отдельности. Основателями дживамукти были Девид Лайф и Шерон Геннон, которые обучались восточным практикам в Индии.
В основе учения дживамукти-йоги лежат 5 основных принципов:
1. Священные тексты. Источниками знаний для адептов дживамукти являются санскритские книги, в которых описаны постулаты йоги. К основным источникам относятся «Йога-сутры», «Бхагавад-гита», «Упанишады».
2. Бхакти. В переводе «бхакти» означает преданность. Для последователей дживамукти-йоги ключевым моментом является поклонение богу, однако оно должно быть без негативных мыслей или действий к представителям других религий. Для создания особой атмосферы поклонения адепты йоги используют песнопения, украшенные алтари, а также многократное повторение божественного имени (джапа).
3. Ахимса. Следование этому правилу предполагает полный отказ от насилия по отношению к людям, животным, растениям, природе.
4. Нада-йога. Для тренировок последователи дживамукти-йоги используют специальную музыку, помогающую прийти в особое состояние духа.
5. Медитация. Медитация является основой йоги, без которой невозможно достижение главной цели соединения с божественной сущностью.
Джавамукти-йога своей основной целью ставит освобождение от кармических следов прошлых жизней. Эти следы вызывают закупорку чакр, в следствие чего нарушаются энергетические процессы в организме. Убрать последствия действия кармы можно особыми физическими упражнениями. Асаны в джавамукти-йоге выполняются в определенной последовательности, сочетаясь с дыхательными упражнениями и медитацией. Путем плавного неспешного выполнения комплекса упражнений, соединенных с песнопениями, музыкой и повторением имени бога достигается особая гармония души и тела.Запишитесь на пробное занятие ЛФК по телефону 8 (977) 439-11-24.
Адепты джавамукти-йоги стараются прийти к счастью, которое возможно достичь несмотря на прошлые сложности и ошибки. Именно поэтому это направление йоги очень хорошо подходит для людей с неврозами, депрессией, апатией, которые хотят избавиться от своих негативных мыслей и стать более счастливыми. Даже если ученик не верит в результативность практики, рано или поздно гармония все равно достигает его души через музыку и телесные практики. Регулярные занятия джавамукти-йогой приносят человеку спокойствие, силы, а также позитивно влияют на его здоровье. Посредством выполнения асан, дыхательных упражнений, медитации и погружения в музыку достигается избавление от боли, спазмов, застоев, дефектов осанки и походки.
Заниматься джавамукти-йогой можно всем, однако стоит учитывать, что это довольно интенсивная практика, которая может быть слишком сложной для детей и пожилых. Перед началом занятий необходимо сообщить наставнику обо всех особенностях своего здоровья для того, чтобы понять, можно ли приступать к практике или нет. Не рекомендуется заниматься джавамукти при тяжелых заболеваниях сердца, проблемной беременности, шизофрении, эпилепсии, острых воспалительных ил онкологических процессах в организме.
