Тело человека – это единая конструкция, в которой все ее части очень тесно связаны друг с другом. Некоторые врачи привыкли рассматривать каждый орган отдельно, не учитывая его взаимодействие с другими: лечить только печень, только сосуды головного мозга или только поясничный отдел груди. Между тем, кровеносные и лимфатические сосуды, нервы и мышцы пронизывают наше тело сверху донизу, поэтому нарушение их работы в любом месте может привести к появлению последствий совершенно в другом. Так, например, причина боли в голове может крыться в шее, а нарушение венозного оттока в ногах – в состоянии поясницы и крестца.
Основной причиной любой «поломки» в организме является спазм. Спазм приводит к тому, что вокруг места его формирования останавливается любая деятельность: крово- и лимфообращение, моторика и перистальтика внутренних органов. спазм можно сравнить с «пробкой» на шоссе: рано или поздно затор на одной дороге приводит к проблемам во всем городе. Для того, чтобы избежать спазмирования и сбоев в работе организма, доктор Мясников рекомендует проведение антистаза – комплексного воздействия на все структуры и органы, нормализующего их функции.
Основные задачи антистаза:
- Ускорение кровообращения
- Активация тока лимфы по сосудам
- Улучшение процесса питания
- Ускоренное выведение шлаков и токсинов
- Восстановление деятельности внутренних органов, нормализация их моторики
- Борьба с воспалениями
Антистаз – это целая система, которая включает в себя множество различных оздоровительных техник и методик. Ознакомиться подробнее с данной системой оздоровления необходимо любому взрослому человеку. Если проблемы со здоровьем уже есть, антистаз поможет справиться с ними, если состояние организма пока не вызывает опасений – она послужит отличной профилактикой. Система Мясникова направлена на общее оздоровление всего тела, поэтому часто пациенты начинают заниматься по ней для излечения одного заболевания, а в итоге решают все проблемы со здоровьем. Антистаз помогает измениться не только внутренне, но и внешне, выглядеть моложе и свежее сверстников. С помощью него можно удлинить период активности, продлить период молодости, найти в себе силы для работы, хобби, ухода за детьми, учебы и научной деятельности.
Состав антистаза:
1. Занятия йогой и пранаямой. Йога является одним из самых мощных и эффективных способов оздоровления организма, поскольку имеет целью улучшить не только физическое, но и психологическое состояние человека. Это направление характеризуется мягкостью и плавностью движений, большим количеством растяжек, работой с дыханием и мыслями. Наряду с йогой можно попробовать другие аналогичные методики: ушу тайцзи, растяжки на Правило, цигун. Первые заметные результаты обычно наступают уже через месяц регулярных занятий.
2. Стимуляция биологически активных точек тела. Известно, что каждый внутренний орган и система имеют «проекцию» на коже, поэтому воздействие на эти точки стимулирует иннервацию и кровоснабжение проблемной области. Польза точечных техник доказана современной медициной и применяется в реабилитологии, терапии, ортопедии, неврологии и т. д. Воздействовать на рефлекторные области можно с помощью массажа, специальных игл, деревянных и каменных палочек, скребков и роликов, травяных мешочков, веничков и других устройств. Людям, страдающим от хронических недугов, рекомендуется самим узнать о расположении самых основных биологически активных точек и применять приемы самомассажа при необходимости.
3. Здоровое и полноценное питание. От того, что мы едим, во многом зависит состояние нашего организма, ведь основные питательные вещества мы получаем из пищи. Правильное питание не обязательно должно быть дорогим, большинство полезных продуктов может позволить себе любой человек. Регулярными «гостями» на вашем столе должны стать крупы, бобовые, зеленые овощи, зелень и специи, рыба и ферментированные продукты. Сладости, в том числе и фрукты, могут быть в рационе, однако при их употреблении нужно соблюдать меру. Раз в день можно порадовать себя небольшим количеством винограда или бананом, плиткой горького шоколада, бездрожжевой выпечкой, однако нельзя делать эти продукты основой рациона. Еда должна быть простой, вкусной, питательной и притягательной. Не бойтесь экспериментировать, добавлять в блюда различные специи и зелень, комбинировать продукты между собой.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
4. Правильное дыхание. Глубокое и ровное дыхание позволяет насытить ткани кислородом, а также успокаивающе действует на нервную систему. Сохранять правильный темп дыхания необходимо как в повседневной жизни, так и во время тренировок.
Все вышеперечисленные аспекты необходимо постоянно держать в голове и сделать их выполнение образом жизни. Ни одна диета и ни одна оздоровительная методика не помогут, если придерживаться ее 1-2 месяца, а затем забросить. Питаться и дышать правильно необходимо каждый день, не позволяя себе «расслабиться» в выходные и праздники. Заниматься физической активностью также необходимо регулярно, не менее 3-4 раз в неделю, только тогда эффект будет заметен. Главная проблема современного человека – это мотивация, т. к. наш ритм жизни часто мешает нам жить полноценно и правильно. Мотивировать себя легче всего с помощью простой мысли: жизнь и здоровье человека зависят только от него самого, ни один врач не может «подарить» вам дополнительных лет жизни, если сами вы не приложите никаких усилий. Жить без боли, дискомфорта, наслаждаться физической активностью, как можно дольше находиться рядом с близкими, при этом не быть для них обузой – вот главная и истинная цель жизни.
Результаты антистаза:
- Восстановление после травм и операций
- Улучшение зрения и слуха
- Устранение болей в спине, плечах, шее, руках и ногах
- Нормализация частоты пульса и артериального давления
- Поддержание нормальной массы тела
- Восстановление после беременности, родов и лактации
- Улучшение внешнего вида кожи и волос
