Занятие на тренажере ПравИло Релакс - 45 минут

В современном мире все острее ощущается проблема сидячего образа жизни. Мы сидим на работе, в машине, за компьютером, перед телевизором. Врачи предупреждают: малоподвижный образ жизни сказывается на здоровье человека негативно, страдают все системы органов, но больше всего опорно-двигательный аппарат. Остеохондроз, грыжи, миалгии молодеют с каждым годом и поражают не только взрослых, но и детей школьного возраста.



Традиционные методы лечения, которые предлагают неврологи, не всегда оказываются эффективными. Многие отмечают, что уколы, таблетки и мази приносят временное облегчение и имеют огромное количество побочных эффектов. Все чаще для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата используются различные виды упражнений, направленных на укрепление мышц, снятие напряжения в спине и конечностях, улучшение осанки. Одним из самых эффективных тренажеров для опорно-двигательного аппарата является тренажер ПравИло.

Тренажер Правило представляет собой систему для мягкого и дозированного вытяжения позвоночного столба, суставов, мышц, фасций и связок. В результате регулярных тренировок происходит укрепление опорно-двигательного аппарата, повышается выносливость, сила, гибкость. Помимо воздействия непосредственно на костно-мышечную систему, тренажер влияет на общее состояние здоровья пациента, оказывает тонизирующий и стабилизирующий эффект, повышает адаптивные возможности тела.

Сам тренажер с необычным названием появился на Руси еще во времена Сергея Радонежского. История его применения связана с такими величайшими воинами-монахами как Пересвет и Ослябя. Сейчас тренажер возвращает себе утраченную популярность, поскольку обладает комплексным влиянием как на физическое, так и на психическое состояние.

В основе действия Правило лежит дозированное изотоническое растяжение тканей, а также уменьшение компрессионного воздействия.

Основные причины заниматься на Правило:

1. Декомпрессионное и антигравитационное воздействие. Польза тракционной терапии известна врачам во всем мире, поскольку именно она помогает бороться со спазмами и функциональными блоками, сдавливанием нервных волокон, спинного мозга и сосудов. с помощью растяжек возможно увеличить расстояние между суставными поверхностями и позвонками, активировать кровообращение и лимфоток, нормализовать мышечный тонус. Идея растяжения с помощью специальных тренажеров используется во многих оздоровительных учреждениях, однако именно Правило обеспечивает комплексную полную горизонтальную растяжку под воздействием собственного веса.  

2. Многофункциональность тренажера. Как правило, методы лечения и реабилитации при заболеваниях опорно-двигательного аппарата достаточно узкоспециализированы. Благодаря горизонтальному вытяжению на четырех точках тренажер Правило позволяет включить в работу весь позвоночный столб, суставы, сухожилия, фасции и мышцы, даже самые глубокие. Декомпрессионный эффект восстанавливает нормальное кровоснабжение, убирает смещения внутренних органов, нормализует моторику внутренних органов.

3. Активация собственных защитных сил организма. Растяжение тканей оказывает стимулирующее влияние на костный мозг – важнейший орган системы кроветворения. Именно в тканях костного мозга продуцируются лейкоциты – главные «бойцы» нашего иммунитета. Увеличение количества белых кровяных телец помогает иммунной системе результативнее бороться с инфекциями и воспалениями.

4. Улучшение работы органов внутренней секреции. Дозированное мягкое растяжение позволяет нормализовать тонус сосудов и стенок внутренних органов, ускорить метаболические и внутриклеточные процессы, стимулировать выработку гормонов радости и процесс иннервации. При регулярных тренировках улучшается состояние нервной, гормональной, кровеносной, дыхательной, пищеварительной систем.

5. Жиросжигающий эффект. Тренировки на Правило позволяют активировать метаболизм, тем самым увеличить расход жира и высвобождение энергии. Иногда пациенты называют Правило самым лучшим тренажером для ленивых, ведь здесь не нужно совершать десятки активных движений, обливаться потом и рисковать получением травмы, при этом количество сожженных за тренировку калорий сопоставимо с такими активными занятиями, как бег и танцы.

6. Обезболивающий и спазмолитический эффект. Больные, испытывающие хронический дискомфорт в спине и шее, знают, как важно получить результат быстро и надежно. Уже с первого занятия можно почувствовать разницу между «до» и «после», поскольку процесс изотонического растяжения позволяет мышцам и фасциям максимально удлиниться и расслабиться.

7. Лечение и профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Большинство современных людей ведут максимально нездоровый образ жизни: мало двигаются, целыми днями сидят за письменным столом и компьютером, вместо прогулок предпочитают поездки в автомобиле. Остеохондроз, межпозвоночные грыжи, артроз суставов – это буквально эпидемия нашего времени. С помощью Правило можно эффективно и безопасно избавиться от уже имеющихся проблем, а также предотвратить негативные изменения в своем организме.

8. Антистрессовый эффект. Стресс как норма жизни характерен для мира, переполненного информацией, нацеленного на успех и обогащение. Хроническое повышение кортизола, постоянные мышечные спазмы с зажимом нервных волокон разрушают нашу нервную систему. Растяжки на Правило дают головному мозгу мощный сигнал о расслаблении тканей, что влияет на общее состояние и настроение. Большинство наших пациентов говорят о необычном спокойствии, и в тоже время о приливе сил, снижении тревожности и беспокойства.

9. Стимуляция самовосстановления организма. В теле, которое получает достаточно кислорода и питательных веществ, вовремя эвакуирует продукты распада, имеет нормальный уровень гормонов запускаются процессы самовосстановления и выздоровления. Поскольку растяжки на Правило оказывают стимулирующее действие на гормональную и иммунную системы, нормализует метаболизм и активирует кроветворение, люди, регулярно посещающие занятия, быстрее адаптируются к нагрузкам, меньше болеют и лучше восстанавливаются, в цело чувствуют себя более здоровыми и сильными.

10. Изменение образа жизни и мышления. Большинство вредных привычек, которые имеет человек, являются способом снизить постоянный стресс. Плохие эмоции мы «заедаем», «запиваем» алкоголем, «глушим» табаком, кофе, и другими вредностями. Если во время тренировки наша нервная система расслабляется, то смысла в таких привычках уже нет. Наши пациенты достаточно быстро добровольно отказываются от фаст-фуда, пива, сигарет, поскольку больше не имеют потребности «заглушать» свои негативные эмоции.

11. Универсальность нагрузок. Тренироваться на Правило можно и нужно взрослым, детям с 7 лет, подросткам, пожилым пациентам, мужчинам и женщинам. Профессиональные инструкторы подбирают оптимальный уровень нагрузки для каждого посетителя и разрабатывают уникальный индивидуальный план.

12. Постепенность возрастания нагрузки. Динамические растяжки на Правило эффективны и безопасны для людей с разным анамнезом жизни. Благодаря регулировке длины тросов, положения, высоты подъема, длительности занятия можно обеспечить результативную и нетравматичную работу практически с любым человеком.

13. Малое количество противопоказаний. Для работы на Правило существуют те же противопоказания, что и для любых других занятий физкультурой. Имея на руках результаты стандартного медицинского обследования, подтверждающего отсутствие воспалений и инфекционных процессов, остеопороза и онкологических заболеваний, можно без опаски приступать к занятиям.

14. Возможность тщательного дозирования нагрузки. В зале с тренажером Правило можно встретить худых и полных, молодых и пожилых пациентов, тех, кто всю жизнь занимается профессиональным спортом, и тех, кто никогда не занимался никакой физической активностью. Гибкая система настройки тренажера вкупе со знаниями и опытом инструкторов помогает помочь каждому посетителю не зависимо от степени его тренированности.

15. Быстрота результатов. По своему воздействию на организм одно занятие на Правило заменяет неделю тренировок в тренажерном зале. Поскольку во время подвешивания в работу включаются все структуры опорно-двигательного аппарата, процесс восстановления идет гораздо быстрее.

16. Ускорение реабилитации после травм и заболеваний. Активация метаболических и гормональных процессов приводит к тому, что организм становится готовым к ускоренной регенерации и репарации тканей. На тренажере можно заниматься в позднем восстановительном периоде после травм, обострений хронических болезней, оперативных вмешательств.

17. Безопасность для женщин. Многие девушки избегают занятий в тренажерном зале, поскольку они не только изменяют фигуру, но и негативно влияют на гормональный фон и состояние репродуктивных органов. Во время занятий на Правило органы мочеполовой системы не получают компрессионного силового воздействия, поскольку здесь нет работы с дополнительными весами. Наоборот, наши прекрасные посетительницы отмечают улучшение состояния матки и придатков благодаря декомпрессионному эффекту и нормализации мышечного тонуса.

18. Тренировка правильного дыхания. Во время тракции процесс дыхания саморегулируется, поскольку происходит растяжение и расслабления мышц грудной клетки, диафрагмы, пресса. Научившись правильно дышать, наши пациенты и в обычной жизни легко справляются с гипоксией, головной болью напряжения, страхом и беспокойством с помощью дыхательных техник.

19. Минимум материальных затрат. Для тренировки на Правило не нужно покупать дополнительные приспособления, достаточно просто удобной одежды и сменной обуви.

20. Повышение качества жизни. регулярные занятия избавляют от боли, скованности, дискомфорта в теле. Кроме того, необычные тренировки стимулируют человека к овладению новыми навыками, наполняют его гордостью за себя, интересом к жизни.

Основные механизмы воздействия Правило на организм:

• Устранение мышечных спазмов и блоков за счет многоступенчатой изотонической растяжки

• Нормализация мышечного тонуса

• Стабилизация силы мышц и включение их в общую работу

• Снижение уровня боли и дискомфорта

• Активация метаболизма, улучшение питания тканей

• Нормализация сосудистого тонуса, как следствие, выравнивание давления и частоты пульса

• Нормализация осанки

• Укрепление мышечного корсета

• Активация выработки межсуставной синовиальной жидкости

• Улучшение процесса питания межпозвоночных дисков и суставных хрящей

• Активация собственных ресурсов организма, улучшение работы иммунной системы

• Стабилизация работы центральной и периферической нервных систем

• Стабилизация эмоционального состояния, избавление от стрессов

Польза Правило для организма:

1. Мягкое растяжение и расслабление не только поверхностных, но и глубоких мышц, фасций, связок, укрепление мускулатуры пресса, спины и шеи, увеличение гибкости, эластичности, подвижности всех структур

2. Нормализация общей моторики и координации движений, изменение осанки и походки

3. Нормализация физиологического положения не только структур опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов

4. Ускорение работы лимфатической системы и активация очистки тканей от вредных веществ

5. Ускорение процесса кровообращения в головном мозге, органах дыхания, сердечной мышце, улучшение процесса питания

6. Уменьшение психоэмоционального напряжения и стресса за счет расслабления нервной системы

7. Активация выработки гормонов радости и подавление стресс-гормона кортизола

8. Активация иммунитета, стимуляция выработки клеток-киллеров

9. Проработка глубоких слоев мышц и тех участков мускулатуры, которые трудно проработать другим путем

10. Увеличение расстояния между суставными поверхностями, позвонками, высвобождение защемленных нервных волокон и сосудов

11. Симметричное одновременное воздействие на весь опорно-двигательный аппарат

Показания для занятий на Правило:

• Остеохондроз позвоночника

• Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков

• Артроз суставов

• Артрит в стадии ремиссии

• Спондилез позвоночника

• Корешковый синдром, радикулопатия

• Боли в спине и шее

• Нарушения осанки и сколиоз

• Последствия травм

• Уменьшение подвижности опорно-двигательного аппарата

• Головные боли напряжения

• Синдром позвоночной артерии

• Слабость мышц

• Стойкие изменения артериального давления

• Ожирение

• Метаболические нарушения

• Гормональные сбои

• Нарушения работы иммунитета

• Нарушение моторики внутренних органов

• Застойные явления в сосудах, нарушения венозного оттока

• Проблемы с координацией движений и общей моторикой

• Хроническая усталость

• Стрессы, неврозы, бессонница

Частота и длительность тренировок на тренажере ПравИло

В любой практике важен эффект накопления. Уже после первого занятия вы почувствуете уменьшение болей и скованности, приятную легкость в теле. Однако, через 4-5 дней, если не продолжать тренировки, организм вернется в свое обычное состояние. Оптимальный режим тренировок – один раз в два-три дня. Устойчивый эффект появляется через 5-10 занятий.

Результат курса из 10 занятий

Обычно десятидневного курса достаточно для того, чтобы получить стойкий эффект, однако для того, чтобы укрепить не только тело, но и дух, повысить свою осознанность, высвободить и усилить энергетические потоки, занятия можно и нужно продолжать. После завершения десятидневного курса можно говорить о следующих результатах:

• Облегчение или полное исчезновение болей в спине и конечностях
• Укрепление связок и сухожилий
• Восстановление подвижности суставов
• Повышение выносливости
• Улучшение эмоционального фона, настроения, снижение уровня стресса
• Повышение работоспособности

Кому можно заниматься на тренажере ПравИло

• Занятия на тренажере показаны людям с любым уровнем физической подготовки. Наращивание нагрузок происходит постепенно.
• Женщинам нельзя заниматься во время беременности, с осторожностью во время менструаций и в послеродовом периоде. В другие периоды жизни занятия на тренажере ПравИло для женщин просто необходимы. Женщины чаще мужчин страдают от болей в ногах и спине, связанных с ношением каблуков, выполнением работы по дому и вынашиванием ребенка.
• Детям старше 10 лет и подросткам так же показаны занятия на тренажере, но комплекс упражнений для них намного более щадящий, чем для взрослых. При занятиях с детьми подвесы закрепляют на небольшой высоте, а первые занятия и вовсе проводятся на кушетке.
• Рекомендованы занятия на тренажере и пожилым людям при отсутствии противопоказаний. Однако при таких занятиях подвесы обычно не поднимают вовсе, осуществляя растяжку только вдоль системы.
• Установлено, что правильно подобранная система тренировок может увеличить продолжительность жизни на 5-10 лет.
• Особенно стоит отметить то, что тренажер ПравИло способствует снижению уровня стресса. Человек, регулярно тренирующийся по нашим методикам, становится уравновешенным, спокойным, а это напрямую влияет на продолжительность жизни. Дело в том, что наше эмоциональное состояние управляет всеми процессами в нашем организме. Вместе с тем, у занимающихся на тренажере улучшается сон. Ученые установили, что здоровый 8-9 часовой сон снижает риск онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта.
• Занятия на тренажере в сочетании с разумным питанием снижают уровень холестерина, выводят отложения солей.
• Регулярные упражнения укрепляют мышечный корсет, следовательно, снижается риск травм, так опасных для пожилых людей. Любое падение в почтенном возрасте чревато переломами, которые заживают намного медленнее, чем у молодых. Тренировки на тренажере ПравИло увеличивают крепость мышц, человек становится более ловким, гибким, физически выносливым. Кости, не заросшие солевыми отложениями, становятся крепче.

Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.

Противопоказания для работы на тренажере ПравИло:

• Серьезные инфекционные заболевания в стадии обострения
• Острые заболевания ЖКТ
• Злокачественные новообразования
• Стенокардия и аритмия
• Инсульт и предынсультное состояние
• Незажившие раны и травмы
• Психические заболевания
• Беременность
• Эпилепсия
• Тяжелые переломы костей с применением металлоконструкций
• Компрессионный перелом позвоночника
• Послеродовой период