Триггерный восстанавливающий массаж

Триггерный массаж используется при мышечных зажимах и спазмах. Малоподвижный образ жизни, длительное нахождение в одной позе, например, при работе за компьютером, поднятие тяжестей, неудобная поза для сна, переохлаждение, все это приводит к тому, что мышцы спазмируются и не могут снова расслабиться. Зажим вызывает боль, которая усиливается при нажатии, резком движении. В поврежденном участке снижается кровообращение, возникает уплотнение. 

Место, в котором произошел зажим, называют триггерной точкой (ТТ). Иногда боль от зажима ощущается совсем не над пораженной мышцей, а отдает в другую зону, что затрудняет диагностику. Иногда боль в триггерных точках даже путают с болями внутренних органов: сердца, печени, желудка. Особенно часто ТТ образуются в шее, плечах, пояснице, ребрах, нижней челюсти. Спазмы мышц могут вызывать не только боль, но и головокружения, чувство онемения конечностей, снижение подвижности.

Особенность процедуры

На начальном этапе специалист находит и определяет местоположение всех ТТ. Часто бывает так, что одна точка болит сильно и беспокоит пациента, но во время массажа находятся еще несколько точек, связанных с ней.



Суть самой процедуры массажа в том, что специалист, нажимая на триггерные точки, добивается сначала возникновения и усиления, а затем исчезновения боли. Нажатие на точку расслабляет мышцу. Затем специалист пассивно растягивает мышцу и накладывает на место спазма тепло либо растирает кожу до её согревания. Под воздействием такого массажа мышцы расслабляются, усиливается кровообращение поврежденной области. Нажимать на каждую точку необходимо 4-5 раз по 10-30 секунд. Сначала пациент чувствует увеличение болевого синдрома, но после 2-3 нажатия он начинает снижаться. Триггерный массаж проводится курсами по 10 сеансов, но эффект заметен уже после 2-3 сеанса. Повторяют курс 1-3 раза в год, сочетая его с ЛФК, увеличением физической активности, плаванием.

Методы лечения

Когда человек обращается к врачу с жалобами на боли в мышцах, чаще всего в качестве лечения ему назначаются обезболивающие и миорелаксирующие препараты. Под их действием боль исчезает, но возвращается снова после окончания курса, т.к. препараты не решают проблему, а только купируют боли. Часто больным назначается общий массаж, который при наличии триггерных точек бесполезен. При непереносимых болях приходится проводить блокады, которые на некоторое время улучшают состояние больного. Но самым эффективным способом надолго избавиться от боли и снять спазм мышц является триггерный массаж.

Применение массажеров для массажа триггерных точек

Для достижения стойкого и быстрого эффекта рекомендуется проводить процедуру триггерного массажа у профессионалов. В дополнение к профессиональному массажу можно проводить еще массаж и дома, используя специальные тренажеры. Самые популярные из них – это:

• Массажер Колдаева, который представляет собой крючок с ручками, позволяющий дотянуться до труднодоступных участков
• Электрические массажеры с длинной ручкой, различными насадками и инфракрасным изучением для согревающего эффекта
• Массажный мяч с шипами

Следует отличить триггерную точку от места травмы (перелома, вывиха, ушиба) и боли внутренних органов. Противопоказания к триггерному массажу такие же, как и к другим видам массажа.

Запишитесь на пробный массаж по телефону 8 (977) 439-11-24.

Противопоказания для массажа:

• Опухолевые процессы
• Травмы
• Острые воспалительные процессы
• Обострение хронических заболеваний
• Беременность
• Повреждение кожного покрова в месте воздействия
• Состояние после инфаркта, инсульта, гипертоническая болезнь