Массаж – это, пожалуй, один из самых приятных методов лечения и профилактики различных заболеваний, известный с древнейших времен. Массаж снимает напряжение и боли в мышцах, разглаживает кожу, улучшает кровообращение. Полезен массаж для расслабления, снятия стресса, повышения жизненного тонуса. Часто различные виды массажа назначаются для лечения хронических заболеваний внутренних органов, патологий опорно-двигательного аппарата, косметологических проблемах.
На сегодняшний день существует огромное количество видов массажа. Давайте рассмотрим самые популярные из них.
1. Классический или шведский массаж.
Показания: мышечное напряжение, стресс, хроническая усталость, восстановление после травм.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы, кожные заболевания, тромбофлебит.
Этот вид массажа не учитывает рефлекторное воздействие. Проводится непосредственно над больным местом, при этом массажист старается глубоко проработать все ткани и мышцы, чтобы «разбить» уплотнения и зажимы. Используются 4 основных движения: поглаживающие, растирающие, вибрационные и разминающие.
2. Лечебный массаж.
Показания: восстановление после травм, хронические боли, заболевания опорно-двигательного аппарата.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология, тромбофлебит.
Используется для восстановления функций поврежденных органов. Может быть общим (работа ведется со всем телом) и частным (затрагивает только больную часть тела).
3. Гигиенический массаж.
Показания: профилактика заболеваний, укрепление организма, повышение тонуса.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, кожные заболевания.
Используется для профилактики заболеваний, укрепления организма и повышения тонуса.
4. Антицеллюлитный массаж.
Показания: целлюлит, отеки, улучшение состояния кожи.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, варикоз, кожные заболевания.
Очень популярен среди женщин, т.к. целлюлит представляет собой большую косметическую проблему. Воздействие на области, покрытые целлюлитом, способствует рассасыванию уплотнений, выравниванию рельефа кожи. Часто антицеллюлитный массаж комбинируют с обертываниями шоколадом, охлаждающим скрабом, медом, водорослями, грязями мертвого моря, глиной. Через кожу в организм всасываются витамины и питательные вещества, помогающие быстрее достичь эффекта красивой упругой кожи.
5. Баночный массаж.
Показания: простуда, бронхит, пневмония, остеохондроз, миозит.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, кожные заболевания, тромбофлебит.
При этом виде массажа стимулирование кожных рецепторов осуществляется при помощи вакуума, создаваемого банками. Этот массаж незаменим при простудах, бронхитах, пневмониях, остеохондрозе, миозите, невралгии. Воздействие вакуума положительно сказывается на кровообращении, лимфообращении, усиливает отхождение мокроты из бронхов и легких, ускоряет обменные процессы. Баночный массаж часто используется в косметологии для улучшения цвета лица, борьбы с морщинами и птозом.
6. Восточный массаж.
Показания: стресс, усталость, энергетические блоки.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, кожные заболевания.
Это один из древнейших методов, зародившийся в странах Азии. Главными отличиями восточного массажа от классического являются отсутствие смазывающих средств для усиления воздействия на тело, выполнение приемов как руками, так и ногами, направление движений не только от края к центру, но и наоборот. Движения всегда осуществляются по направлениям меридиан, по которым проходит энергия Ци. В восточном массаже применяются не только поглаживающие, разминающие и растирающие движения, но и выкручивающие, и растягивающие.
7. Гинекологический массаж.
Показания: улучшение кровообращения в органах малого таза, профилактика спаек.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, злокачественные образования, эрозия шейки матки.
Разработан в 1861 г. Акушером-гинекологом Туре Брандтом. В современной медицине несправедливо забыт и мало используется. Цель гинекологического массажа заключается в усилении кровообращения в органах малого таза, препятствовании образования спаек, выравнивании положения матки и повышении ее тонуса. Противопоказаниями к массажу являются повышенная температура, острые воспалительные процессы в малом тазу, острые инфекционные заболевания, злокачественные образования, эрозия шейки матки. При выполнении массажа крайне важно соблюдение гигиены. Массаж может проводить только специально обученный врач-гинеколог или акушерка.
8.Гуаша.
Показания: остеохондроз, невралгия, улучшение состояния кожи.
Противопоказания: повреждения кожи, инфекции, беременность.
Название этого массажа с китайского переводится как «скрести все плохое». Проводится при помощи маленькой пластинки, которой массируют рефлексогенные зоны тела, головы и лица. Сеанс массажа длится около 20 минут. При воздействии пластинки на кожу, она сильно краснеет, появляются синяки – пятна «ша». Через эти кровоизлияния выходит «плохая» кровь, содержащая отходы и вредные вещества. Через несколько дней синяки проходят, тогда можно начинать новый сеанс. Курс массажа состоит из десяти сеансов и проводится дважды в год. Применяется при остеохондрозе, невралгии, сколиозе, артрите, артрозе, заболеваниях сердца и сосудов, пневмониях, застойных и спаечных процессах в малом тазу, холецистите. Гуаша улучшает внешний вид кожи, выравнивает цвет лица. Благотворно влияет он и на нервную систему, успокаивает, улучшает сон и настроение. Противопоказания к проведению массажа – это повреждения кожи, травмы, инфекции кожных покровов, водянка, а также беременность.
9. Детский массаж.
Показания: гипертонус, родовые травмы, задержки развития.
Противопоказания: острые заболевания, кожные инфекции.
Является разновидностью классического массажа, но требует особенной тщательности и осторожности из-за хрупкости детского организма. Благотворно влияет на формирование здорового опорно-двигательного аппарата. Показан при таких состояниях, как: гипертонус, спастическая кривошея, родовые травмы, ДЦП, плоскостопие, дисплазия тазовых костей. Эффективен при задержках моторного, речевого, умственного развития, повышенной возбудимости, младенческих коликах.
10. Косметический массаж.
Показания: морщины, тусклая кожа, отеки.
Противопоказания: купероз, острые воспалительные процессы.
Призван улучшить состояние кожи лица, рук, шеи, зоны декольте и волос. Предупреждает преждевременное старение и корректирует косметические недостатки. При выполнении косметического массажа применяются поглаживающие, растирающие, разминающие и вибрационные приемы. Косметический массаж подразделяется на три основных вида: лечебный, гигиенический и пластический. Гигиенический массаж может выполняться косметологом, он применяется при легкой степени увядания кожи, для профилактики преждевременного старения. При проблемах с волосами может применяться гигиенический массаж волосистой части головы. Лечебный массаж может проводить только врач-косметолог или массажист, имеющий медицинское образование. Он эффективен для устранения выраженных косметических дефектов. Пластический массаж показан пациентам с чрезмерно-выраженной подкожной жировой клетчаткой для формирования четкого овала лица, формирования красивой линии скул, щек и подбородка.
11. Криомассаж.
Показания: травмы, воспалительные процессы, отеки.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, аллергия на холод.
Холод известен своими лечебными свойствами с древнейших времен. Холодные компрессы вызывают сужение сосудов, блокирует нервные окончания, уменьшает отечность. Это хороший способ справиться с болью при травмах, артритах, артрозах. В результате спазмов мелких мышц и сосудов повышается тонус кожи. Продолжительность сеанса массажа не более 5 минут, количество сеансов зависит от интенсивности болевых ощущений. Отдельным видом криомассажа является криомассаж жидким азотом, при котором азот наносится специальной палочкой по массажным линиям. Этот вид массажа можно пройти только в салоне.
12. Лимфодренажный массаж.
Показания: отеки, целлюлит, варикоз.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология, заболевания сердца.
Этот уникальный способ создан для решения проблемы лишнего веса и уменьшения отеков. Применяется в послеоперационном периоде, в косметологии для замедления старения, при варикозе, для борьбы с ожирением. Благодаря специальным приемам массажист воздействует на лимфатические узлы, что ускоряет лимфоток. Массаж может проводиться как при помощи рук, так и с применением аппаратов. К аппаратным техникам лимфодренажного массажа относятся гальванизация, электроионофорез, вакуумный массаж, LPG-массаж, прессотерапия. Массаж запрещен при острых воспалительных процессах, онкологии, заболеваниях сердца.
13. LPG-массаж (эндермологический массаж).
Показания: целлюлит, лишний вес, улучшение состояния кожи.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология, тромбофлебит.
Этот вид лимфодренажного массажа набирает огромную популярность во всем мире. Он дает поразительные результаты для похудения, уменьшения объемов тела. Эта аппаратная методика основана на вакуумном и вибрационном действии специальных насадок. Воздействие на проблемные участки повышает кровообращение, уменьшает отеки и застои, разбивает и выводит жировые отложения, борется с целлюлитом.
14. Массаж ложками.
Показания: целлюлит, морщины, отеки.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, повреждения кожи.
Этот необычный вид массажа придуман косметологом Рене Кохом. Для процедур применяются холодные, горячие или ароматизированные столовые приборы. Основные движения, используемые при проведении массажа – круговые поглаживания. Он очень эффективен при целлюлите, морщинах, синяках под глазами, жировых отложениях. Поглаживания улучшают крово- и лимфообращение, уменьшают отеки, способствуют выводу застоев жидкости, повышают упругость кожи. Процедура массажа очень проста, специальной подготовки для ее проведения не требуется. Такой массаж можно проводить дома самостоятельно, предварительно очистив кожу и нанеся на нее массажный крем. Массаж ложками почти не имеет противопоказаний, кроме травм, ранений и воспалительных процессах в коже.
15. Медовый массаж.
Показания: токсикоз, целлюлит, усталость.
Противопоказания: аллергия на мед, острые воспалительные процессы.
Особенность этого массажа заключается в уникальности свойств меда. Нанесение меда на кожу и разогревание при помощи мануального массажа действует словно магнит, вытягивая из тканей все вредные вещества, шлаки, токсины.
16. Периостальный массаж.
Показания: боли в мышцах, восстановление после травм.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Эта техника так называемого «давящего» массажа заключается в точечном воздействии на костные поверхности там, где кости не скрыты слоями жира или мышц и находятся под углом. Нажатие осуществляется при помощи фаланг пальцев. Этот метод относят к методам рефлексотерапии, т.к. он воздействует на органы через нервные пути, расположенные в тканях надкостницы. Массаж ускоряет кровообращение и регенерацию клеток, оказывает болеутоляющее действие при проработке точек, связанных с определенными внутренними органами. Массажист подбирает определенную силу воздействия на точку и осуществляет движения по кругу в течение нескольких минут. Выбор точки зависит от необходимого результата.
17. Перкуссионный массаж.
Показания: бронхит, трахеит, пневмония.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, сердечно-сосудистые заболевания.
Эта техника массажа воздействует на дыхательную систему. Массаж выполняется на грудине пациента. Сначала выполняется растирание грудной клетки, затем одну руку специалист накладывает на грудь пациента, второй совершает по ней ритмичные удары. В результате процедуры происходит стимуляция дыхания, облегчается отхождение мокроты. Перкуссионный массаж применяется при бронхите, трахеите, пневмонии.
18. Рефлексотерапия.
Показания: заболевания внутренних органов, стресс.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология.
Этот вид терапии основан на методиках акупунктуры и акупрессуры и разработан врачом У. Фитцджеральдом в 20 столетии. Он выделил 10 точек на ступнях ног, соответствующих всем внутренним органам. Массаж этих точек благоприятно сказывается на состоянии здоровья этих органов. В домашних условиях для массажа используют аппликатор Кузнецова, существующий в виде: коврика с шипами, валиков или пояса с шипами. Иногда для увеличения эффективности в центр шипов помещают небольшие магниты.
19. Самомассаж.
Показания: стресс, усталость, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Самомассаж удобен тем, что может быть выполнен в домашних условиях. В то же время самомассаж может неблагоприятно сказаться на состоянии здоровья. Лучше выполнять самомассаж при одобрении лечащего врача, тщательно ознакомившись с инструкцией проведения. Для самомассажа можно использовать различные массажеры, упрощающие процедуру массажа.
20. Сегментарный массаж.
Показания: заболевания внутренних органов, стресс.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология.
Разработан советским ученым А. Е. Щербаком. Щербак заметил, что определенные зоны вегетативной нервной системы связаны с состоянием органов тела человека. Воздействие на эти зоны ведет к изменению работы внутренних органов. На данный момент чаще всего используют карту рефлексогенных зон Захарьина – Геда, в которой каждый позвонок связан с каким-либо органом.
21. Соединительнотканный массаж.
Показания: заболевания внутренних органов, отеки.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология.
Так же, как и при сегментарном массаже, работа ведется с рефлексогенными точками, но массируется в основном соединительная ткань, реагирующая на неполадки внутренних органов набуханиями, отеками или втяжениями.
22. Спортивный массаж.
Показания: подготовка к соревнованиям, восстановление после нагрузок.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Этот вид массажа является частью тренировок и помогает спортсменам поддерживать и улучшать свою физическую форму. Продолжительность сеанса такого массажа 40-60 минут, причем большее внимание уделяется тем мышцам, которые больше всего необходимы в том виде спорта, в котором выступает клиент.
23. Тайский массаж.
Показания: стресс, усталость, улучшение гибкости.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Уникальная система оздоровления организма, которая включает в себя ароматерапию, воздействие на энергетическую систему, растяжки и покачивания, является формой пассивной йоги. Процедура тайского массажа сходна с медитацией, удовольствие и пользу от нее получает не только клиент, но и массажист. Массаж выполняется на мате в специальной свободной одежде. Продолжительность сеанса от 1 до 3 часов, при этом, чем дольше процедура, тем лучше. Тайский массаж полностью обновляет и раскрывает все энергетические процессы тела человека.
24. Акупрессура.
Показания: заболевания внутренних органов, стресс.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология.
Эта система зародилась еще в древнем мире. Было замечено, что каждый орган имеет свою проекцию на поверхности тела человека. При воздействии на точки, находящиеся снаружи, можно излечивать болезни внутренних органов и тканей. Были найдены и изучены меридианы, по которым проходят энергетические потоки. Массаж ускоряет движение этих потоков, убирает преграды, находящиеся на их пути.
25. Финский массаж.
Показания: подготовка к соревнованиям, восстановление после нагрузок.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Очень популярная система массажа в странах Скандинавии, использующаяся для подготовки спортсменов. Похожа на шведскую систему массажа, но в основном проводится при помощи большого пальца.
26. Чи Ней Цзан.
Показания: психосоматические заболевания, стресс.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология.
Этот массаж берет начало в Даосе и основан на интеграции физической, ментальной, эмоциональной и духовной сторон человека. Эта методика направлена на поиск и работу с глубинными психосоматическими причинами проблемами со здоровьем. Последователи Чи Ней Цзан предлагают человеку решить свои эмоциональные проблемы, что влечет за собой оздоровление органов ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Массаж дополняется приемами психотерапии, что дает значительные результаты в лечении.
27. Японский массаж или шиатсу.
Показания: стресс, усталость, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Этот массаж появился в 20 веке, но начало свое он берет в древне японском массаже «амма». Японцы считают, что в человеке должны гармонично сочетаться две энергии: Янь и Инь. При нарушении гармонии этих двух энергетических потоков возникают патологии всех органов человека. Точечный массаж шиатсу помогает сбалансировать потоки энергии, а, значит, улучшить самочувствие, снять стресс, укрепить здоровье. Массаж выполняется при помощи толчкообразных нажимов указательным, средним и безымянным пальцами. Продолжительность курса массажа 7-10 дней.
28. Массаж ногами.
Показания: усталость, напряжение, улучшение кровообращения.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Этот вид массажа популярен на Востоке и позволяет проводить массаж пациентам с высокой массой тела. Нельзя проводить такой массаж при травмах, пожилым людям, людям, страдающим онкологическими заболеваниями, при риске инфаркта, костном туберкулезе. Воздействие ногами позволяет глубоко проработать мышцы и ткани. Массаж ногами необходимо сочетать с мануальными методами массажа.
29. Логопедический массаж.
Показания: задержки речевого развития, дизартрия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы.
Применяется логопедами при задержках речевого развития, дизартрии, заикании. Регулярный массаж языка, неба, губ помогает нормализации тонуса артикуляционного аппарата, улучшению кровообращения, увеличению эластичности мышц языка. Массаж является дополнением к артикуляционной гимнастике и проводится курсами по 10-12 занятий.
30. Пневмомассаж.
Показания: миозит, невралгия, остеохондроз.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология.
Эта техника массажа подразумевает применение специального насоса, действие которого сходно с действием банок. Пневмомассаж улучшает кровообращение, повышает трофику тканей. Он используется при миозите, невралгии, радикулите, остеохондрозе, заболеваниях ЖКТ, гинекологических заболеваниях, импотенции, застойных процессах.
31. Стоматологический массаж.
Показания: миозит, невралгия, остеохондроз.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология.
Применяется при различных воспалительных процессах полости рта, пародонтозе, спаечном процессе, гематомах, воспалении лицевого нерва, после проведения инъекций. Противопоказан при острых гнойных процессах. Включает в себя приемы поглаживания, растирания, разминания, вибрации.
32. Колон-массаж.
Показания: запоры, метеоризм, спастический колит.
Противопоказания: язва, онкология, гнойные процессы.
Этот метода заключается в воздействии на брюшную стенку, которая является проекцией различных отделов кишечника. Показания к проведению такого рода массажа – это запоры, метеоризм, спастический колит. Массаж усиливает моторику и перистальтику органов ЖКТ. Противопоказан при язве, онкологических заболеваниях, гнойных процессах, беременности.
33. Французский массаж.
Показания: отеки, токсикоз, улучшение состояния кожи.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология.
Этот массаж является разновидностью лимфодренажного массажа. Разработан физиотерапевтом П. Кошем, представляет собой целый комплекс особых приемов (щипки, растягивания и разминания), ускоряющих лимфоток и очищающих ткани от токсинов и застоев.
34. Эротический массаж.
Показания: усиление половой чувствительности, снятие стресса.
Противопоказания: инфекционные заболевания, острые воспалительные процессы.
Этот вид массажа призван усилить половую чувствительность, пробудить сексуальное желание, открыть новые эрогенные зоны, снять психологическое напряжение. Может применяться как для мужчин, так и для женщин.
35. Хиджама.
Показания: застоев, улучшение циркуляции крови.
Противопоказания: гипотония, беременность, пониженный гемоглобин.
Представляет собой кровопускание из капилляров или вен. На поверхности кожи осуществляется надрез, на который ставятся банки для вытягивания крови. Этот вид массажа рассасывает уплотнения, застои, способствует процессу обновления крови. Противопоказан пожилым людям, при гипотонии, пониженном гемоглобине и во время беременности.
36. Су джок терапия.
Показания: стресс, улучшение самочувствия, укрепление иммунитета.
Противопоказания: травмы, опухоли, онкология.
Является одним из видов рефлексогенного массажа. В основе метода лежит утверждение о том, что на ладонях и ступнях ног существуют проекции всех внутренних органов человека. Работа с точками, расположенными на поверхности, благотворно сказывается на работе организма, повышает иммунитет, расслабляет и повышает настроение. Применять этот метод можно самостоятельно после изучения карты проекций, но лучше довериться профессионалам для тщательной проработки необходимых областей. Противопоказаний Су Джок практически не имеет, кроме травм, ранений или опухолей в конечностях, онкологических заболеваний, гнойных процессов.
37. Триггерный массаж.
Показания: мышечные боли, зажимы.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Цель массажа – работа с триггерными точками - болезненными образованиями, появившимися на месте зажима мышц. Триггерный массаж предполагает интенсивное локальное воздействие на зону дискомфорта. Может осуществляться как специалистом вручную, так и в домашних условиях при помощи механических и электрических массажеров.
38. Массаж железными вениками (Нейгун).
Показания: улучшение кровообращения, снятие напряжения.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Этот метод массажа разработан адептами даосской методики цигун. Пруты веника осуществляют вибрации, которые благотворно сказываются на процессе кровообращения, обмене веществ, снижении веса. Но, главным образом, массаж направлен на работу с костным мозгом, что ускоряет энергетические потоки, проходящие по всему телу. Оздоровление духа, увеличение энергии ведет за собой оздоровление физическое.
39. Восстанавливающий массаж.
Показания: восстановление после травм, снижение стресса.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология.
Этот вид массажа является очень сложным, т.к. цель его воздействия не только физическое, но и психическое оздоровление. Массаж призван снизить уровень стресса, наладить сон, буквально заставить человека почувствовать, что он «родился заново». Применяется при восстановлении после травм, при депрессиях, психоэмоциональных нагрузках. Дополняется аромотерапией, музыкальной терапией.
40. Массаж ножами.
Показания: снятие стресса, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Этот вид массажа является разновидностью акупунктурного массажа, но превосходит его по эффективности из-за инструмента, используемого при этом. Дело в том, что нож исторически является сакральным оружием у многих народов. Это оберег, оружие для борьбы со злом, темными силами. Несмотря на грозное название, массаж абсолютно безболезненный, т.к. при нем не повреждается кожа. Процедура благоприятно влияет на психологическое состояние, уменьшает уровень стресса, помогает справиться с бессонницей.
41. Массаж лица.
Показания: морщины, тусклая кожа, акне.
Противопоказания: купероз, острые воспалительные процессы.
Является видом косметологического массажа, применяется для профилактики и коррекции преждевременного старения кожи. Сейчас эта процедура считается самым эффективным способом улучшения внешнего вида, превосходя по безопасности и результативности инъекционные методы. Единственным абсолютным противопоказанием является купероз сосудов лица. Процедуру можно проводить как молодым людям и девушкам для борьбы с акне, прыщами и рубцами, так и пожилым людям для устранения морщин, второго подбородка, оплывания овала лица.
42. Русский массаж.
Показания: усталость, мышечное напряжение.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Этот вид массажа связан с традиционной русской баней. В бане происходит разогрев всего тела, который дополняется массажными движениями и воздействием на тело горячим веником. Приемы русского массажа схожи с приемами классического массажа (поглаживание, разминание, вибрации, растирание, щипки), но дополняются ароматерапией, тепловым воздействием, применением традиционно русских чаев. Русский массаж строго противопоказан при острых воспалительных процессах, повышенной температуре тела, инсультах, гипертонии, беременности.
43. Массаж спины.
Показания: боли в спине, напряжение.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Применяется практически во всех техниках массажа. Дело в том, что позвоночник является основой, опорой всего организма. Заболевания позвоночника негативно сказываются на состоянии всех органов тела. Массаж спины позволяет снять зажимы и блоки с мышц, поставить на место сместившиеся позвонки, снять боли и ощущение тяжести, улучшить эмоциональное состояние.
44. Гидромассаж.
Показания: целлюлит, лишний вес, стресс.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология.
Суть процедуры заключается в воздействии потоками воды на проблемные участки тела. Применяется в косметологии для уменьшения объемов тела, снижении массы, борьбе с целлюлитом. Для проведения процедуры клиента погружают в специальную гидромассажную ванну, в которой создаются воздушно-водные потоки. Массаж сочетает в себе пользу термотерапии, лечебных ванн, ароматерапии. Кроме снижения массы тела, массаж полезен при стрессах, длительном психоэмоциональном напряжении, устранении спазмов и болей.
45. Массаж ног и массаж рук.
Показания: усталость, стресс, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Эти виды массажа основаны на теории рефлексогенных точек. Дело в том, что все внутренние структуры нашего организма имеют проекции на поверхности рук и ног. Массируя точки, расположенные на ступнях и ладонях, мы можем воздействовать на весь организм в целом. Кроме того, массаж конечностей очень хорошо расслабляет, снимает накопившуюся усталость, стресс, улучшает настроение. Проводить такой массаж можно самостоятельно, ознакомившись с расположением основных точек, а можно довериться профессионалу для более глубокой проработки зон.
46. Расслабляющий массаж (релакс-массаж).
Показания: стресс, бессонница, хроническая усталость.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, онкология.
Этот массаж направлен на снятие напряжения, устранение стресса, глубокое расслабление, устранение синдрома хронической усталости, лечение бессонницы, депрессии. Его основная особенность – долгота проведения, которая может достигать нескольких часов. Массаж может быть общим или локальным, сочетаться с аромотерапией. Используется этот массаж как для взрослых, так и для детей и почти не имеет противопоказаний, кроме острых воспалительных процессов, травм и онкологических заболеваний.
47. Массаж головы.
Показания: стресс, головные боли, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Массаж головы является частью аювердического массажа. Поверхность головы богата рефлексогенными точками, воздействие на которые благотворно влияет на состояние всех органов. Кроме того, при массаже головы происходит воздействие на мозговые структуры, что ведет к улучшению работы головного мозга, повышению работоспособности, снижению усталости. Так же прилив крови, повышение обмена веществ, снятие спазмов мышц и сосудов положительно влияет на рост волос, их состояние и длину. Массаж головы можно делать самостоятельно с помощью рук или массажной щетки, а также довериться профессионалам.
48. Массаж шейно-воротниковой зоны.
Показания: головные боли, напряжение в шее.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Применяется при головных болях и болях в шее, плечах, спине. Может быть лечебным, точечным, косметическим или общим. В любом случае, вне зависимости от выбора методики, оказывает благоприятное воздействие на мышцы шеи, особенно страдающие от малоподвижного образа жизни, помогает при таких заболеваниях, как головные боли напряженного типа, остеохондроз, миозит, невралгия, ВСД. Возможно применение мягких техник (поглаживание, растирание) массажа в домашних условиях, особенно для лиц, ведущих сидячий образ жизни.
49. Турецкий массаж.
Показания: стресс, усталость, улучшение состояния кожи.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Этот массаж зародился в Древней Турции и связан с посещением турецкой бани. Выделяют: 1) турецкий мыльный массаж, проводящийся в хамаме. Включает в себя распаривание, растирание рукавицей кесе, массаж мыльной пеной и массаж головы. 2) классический турецкий массаж с применением ароматических масел. 3) турецкий массаж ногами для тщательной проработки мышц. 4) массаж Клеопатры с применением водорослей, которые втираются в распаренную кожу клиента.
50. Массаж бамбуковыми палочками (креольский).
Показания: целлюлит, улучшение состояния кожи.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Этот массаж оказывает уникальный лимфодренажный эффект за счет применения нескольких гладких палочек, которыми аккуратно постукивают по проблемным зонам.
51. Индийский массаж.
Показания: стресс, усталость, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Этот вид массажа примечателен тем, что выполняется в четыре руки. Существуют несколько разновидностей индийского массажа: сома (массаж с целебным маслом), дхара(во время процедуры струйка целебного масла льется на лоб), масуп ( применением целебных порошков, которые мягко втираются в тело), навар (массаж мешочком, наполненным рисом), поди (похлопывание мешочками с целебными травами), абхъянга (мануальная техника с применением вдавливающих движений), удвартана (массаж травяными мешочками).
52. Испанский массаж.
Показания: стресс, усталость, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Принципы испанского массажа были разработаны врачом Энрике Кастеллсом для одновременного воздействия на сердце, нервную систему, суставы, лимфатическую систему и мышцы. При проведении массажа массажист использует всю поверхность ладони. Один и тот же способ воздействия не применяется дважды за сеанс во избежание привыкания нервной системы. Главной целью массажа является выброс в кровь гормонов удовольствия эндорфинов, которые обезболивают, повышают настроение, увеличивают жизненный тонус.
53. Филлипинский массаж.
Показания: улучшение состояния кожи, снятие стресса.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
При этом виде массажа используются традиционные филлипинские масла и травы. Проработка происходит как руками, так и керамическими баночками, деревянными шарами и палочками. Главное действие такого массажа – активация биологических жидкостей организма.
54. Массаж змеями.
Показания: стресс, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, аллергия на змей.
Для массажа используются живые змеи, ползающие по телу клиента. Сочетание необычных ощущений со страхом провоцируют выброс адреналина в кровь, что помогает повысить жизненный тонус, поднять настроение, встряхнуться.
55. Массаж улитками.
Показания: улучшение состояния кожи, снятие стресса.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, аллергия на улиток.
Для массажа используют улиток ахатина, выделяющих особую целебную слизь. В сочетании с легкими вибрирующими движениями конечностей улитки, эта слизь оказывает на кожу благотворное воздействие: разглаживает, улучшает цвет лица, защищает от УФ-лучей.
56. Массаж поющими чашами.
Показания: стресс, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Чаши при соприкосновении друг с другом издают звук с особым тембром, ритмом, вибрацией, силой и громкостью. Все это влияет на внутреннюю вибрацию каждого органа. Тайцы верят, что вибрации больного органа отличаются от вибраций здорового. Звук чаш сплетается с вибрациями тела и исправляет их.
57. Тибетский массаж Ку Нье.
Показания: стресс, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
В переводе с тибетского Ку Нье означает «массирование маслом». Основным результатом массажа считается восстановление равновесия тонких материй. Массаж сочетается с ароматерапией, медитацией, чтением мантр, окуриванием дымом.
58. Американский массаж.
Показания: мышечные боли, восстановление после тренировок.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
В основе массажа лежит метод жесткого растирания тела. Этот массаж должен проводиться только специалистами, т.к. может быть травмоопасен. Не получил широкого распространения в мире из-за большого количества побочных эффектов.
59. Скандинавский массаж.
Показания: стресс, усталость, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Методика общего массажа, характеризующаяся необычными «завитковыми» движениями пальцев рук от центра тела к периферии. Для достижения эффекта должен выполняться специалистом. При правильном выполнении оказывает тонизирующее и лимфодренажное действие.
60. Массаж ракушками.
Показания: стресс, улучшение состояния кожи.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Этот вид массажа схож с массажем камнями, но проводится с помощью ракушек Каури, которые способны самонагреваться и удерживать постоянную температуру в течение нескольких часов. Кроме того, биорезонансные колебания ракушек вступают в контакт с колебаниями органов человека, что оздоравливает энергетическое поле пациента.
61. Тайваньский массаж.
Показания: стресс, усталость, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
В основе тайваньского массажа лежит акупунктура, специалисты насчитывают на теле человека 650 точек, воздействуя на которые, можно оздоровить организм и усилить энергетические потоки. При проведении массажа могут использоваться палочки, иголки, ароматические масла, кинжалы. Приятной особенностью массажа является его эротическая направленность. Массаж помогает раскрыть свою чувственность, сексуальность, пробудить фантазии.
62. Массаж простаты.
Показания: простатит, улучшение кровообращения.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, злокачественные образования.
Предстательная железа – самый главный орган мужской мочеполовой системы. Патологические процессы в ней вызывают простатит и импотенцию. Массаж простаты – прекрасный способ сохранить свою мужскую силу на долгие годы. Проводят его через прямую кишку, стенка которой примыкает к железе. Для этого в прямую кишку вводят палец или специальный вибромассажер. В результате массажа восстанавливается кровоток в железе, уходят отеки. Массаж простаты можно делать дома самостоятельно при условии соблюдения правил гигиены и использовании смазки.
63. Массаж огнем.
Показания: стресс, мышечное напряжение.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, аллергия на огонь.
Этот необычный вид массажа зародился на Востоке. Основной эффект – согревающий, расслабляющий, улучшающий циркуляцию биологических жидкостей. Для проведения процедуры кожу смазывают специальными маслами, сверху накладывают мокрую ткань, а затем ткань, пропитанную горючими веществами, которую и поджигают. Процедура длится около 15 минут, затем огонь тушат. Тепло увеличивает кровоток, а полезные вещества из масел благодаря нагреву впитываются быстрее.
64. Массаж с применением горячих камней.
Показания: стресс, мышечное напряжение, улучшение кровообращения.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы, кожные заболевания.
Этот массаж включает использование гладких, нагретых камней, которые помещаются на определенные точки тела. Тепло камней помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
65. Масляный массаж.
Показания: стресс, усталость, улучшение состояния кожи.
Противопоказания: аллергия на масла, острые воспалительные процессы.
Эфирные масла используются для усиления эффекта массажа. Они могут помочь расслабить, успокоить или, наоборот, взбодрить.
66. Массаж для беременных.
Показания: боли в спине, отеки, стресс.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, риск выкидыша.
Специально разработанный массаж, который учитывает изменения в теле беременной женщины, помогает снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
67. Массаж для новорожденных.
Показания: гипертонус, улучшение сна, развитие моторики.
Противопоказания: острые заболевания, кожные инфекции.
Легкий и аккуратный массаж, который помогает новорожденным развивать координацию, улучшает кровообращение и способствует расслаблению.
68. Массаж для пожилых людей.
Показания: боли в суставах, напряжение, улучшение кровообращения.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, серьезные заболевания.
Массаж, адаптированный для пожилых людей, с учетом их здоровья и состояния, помогает улучшить качество жизни и снять напряжение.
69. Массаж с использованием кристаллов.
Показания: стресс, энергетические блоки, улучшение самочувствия.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, травмы.
Кристаллы используются для массажа и балансировки энергии в теле, что может помочь в снятии стресса и улучшении настроения.
70. Массаж с пчелиным воском.
Показания: сухость и раздражение кожи, стресс и мышечное напряжение, необходимость улучшения кровообращения.
Противопоказания: аллергия на продукты пчеловодства, острые кожные заболевания, беременность (при наличии аллергии).
Для массажа используется теплый пчелиный воск, который наносится на кожу. Воск обладает увлажняющими свойствами и помогает расслабить мышцы, потому процедура создает ощущение тепла и комфорта.
71. Шоколадный массаж.
Показания: стресс и эмоциональное выгорание, потребность в улучшении состояния кожи, желание расслабиться.
Противопоказания: аллергия на шоколад или его компоненты, острые воспалительные процессы, кожные заболевания.
Для массажа используется теплое шоколадное масло или паста. Процедура не только расслабляет, но и питает кожу, также шоколад обладает антиоксидантными свойствами.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
72. Криомассаж.
Показания: воспалительные процессы и отеки, необходимость тонизирования кожи, усталость и напряжение мышц.
Противопоказания: холодовая аллергия, травмы и повреждения кожи.
В ходе массажа используются холодные камни или специальные устройства для охлаждения. Процедура помогает уменьшить воспаление и ускорить восстановление, а также обладает обезболивающим эффектом. Воздействие холода может вызывать ощущение легкого покалывания.
73. Массаж с использованием ароматических свечей.
Показания: стресс и напряжение, потребность в расслаблении и создании уютной атмосферы, улучшение состояния кожи.
Противопоказания: аллергия на ароматические масла, острые воспалительные процессы, кожные заболевания.
Особые свечи растапливаются и используются как массажное масло. Во время сеанса создается расслабляющая атмосфера благодаря аромату. Воздействие парафина и масел увлажняет и питает кожу.
