Позвоночный столб в норме имеет изгибы, позволяющие ему амортизировать при движениях, однако эти изгибы не должны быть слишком выпуклыми или слишком сглаженными. Позвоночник имеет две выпуклости кзади (кифоз) на уровне грудной клетки и крестца, а также две выпуклости кпереди (лордозы) на уровне шейного отдела и поясницы. Любые искривления в переднезадней и сагиттальной плоскостях являются патологией и требуют консультации специалиста. Чаще всего, ортопеды сталкиваются с диагнозами «сколиоз» и «сутулость», однако между ними имеются коренные отличия. Сколиоз – это серьезное заболевание, вылечить которое практически невозможно. К счастью, встречается он редко, примерно у 2-5% людей на Земле. При сколиозе происходит искривление в трех направлениях: переднезаднем и боковом, а также скручивание вокруг оси. Говорить о сколиозе при искривлении только по одному или двум направлениям неправильно, в этих случаях можно говорить о других нарушениях осанки.
Причина сколиоза кроется во врожденных особенностях гормональной и нервной систем, которые неправильно регулируют рост и развитие опорно-двигательного аппарата, именно поэтому заболевание проявляется уже в раннем детстве, особенно в периоды быстрого роста. Истинный сколиоз не может появиться из-за неправильного положения тела, перенапряжения или лишнего веса, в такой ситуации уместнее использовать термин «сколиотическая осанка». Диагностикой заболевания занимаются ортопеды, травматологи, неврологи, хирурги и терапевты, которые назначают магнитно-резонансную и компьютерную томографию, рентгенографию, УЗИ суставов и связок, а также анализы крови на уровень гормонов щитовидной железы, надпочечников, АСЛО, минеральных веществ и витаминов. Лечение состоит в ношении специального корсета, поддерживающего позвоночный столб, а также в выполнении упражнений ЛФК и механотерапии. Лечебный массаж и мануальная терапия показаны при сколиозе в качестве дополнительных методов, оказывающих расслабляющее и обезболивающее действие. Самостоятельное выполнение любых упражнений, применение массажных техник и других физиотерапевтических методов категорически запрещается, т. к. может нанести непоправимый вред организму. Особой опасностью при сколиозе считается компрессия внутренних органов, например, сердца, печени, легких, кровеносных сосудов и спинного мозга, т. к. это может привести к развитию тяжелых патологий и даже летальному исходу.
Сутулость является достаточно простым вариантом искривления осанки, т. к. формируется прижизненно и может быть устранена. Причинами сутулости являются изменения мышечного тонуса: повышенное напряжение мышц груди и пониженное – спинных и лопаточных мышц. В отличие от сколиоза сутулость – это функциональное состояние, практически не затрагивающее ткани самого позвоночника и спинного мозга. Диагностика заболевания обычно не составляет труда, т. к. нарушение видно зрительно, а при пальпации мышечных волокон становится ясен их тонус. Дополнительно больному назначается МРТ или рентгенография позвоночника, а также миография грудной и спинной мускулатуры. Исправление сутулости с помощью медикаментов, естественно, невозможно, однако ЛФК и другие мануальные и физиотерапевтические методы эффективно и быстро справляются с проблемой. Врач-ортопед подбирает индивидуальный комплекс тренировок, массажа, рефлексотерапии, мануальной терапии или остеопатии, которые должны проводиться под постоянным контролем специалистов. Сеансы должны быть регулярными и постоянными, т. к. длительные перерывы могут свести все усилия к нулю. При выборе упражнений инструктор отдает предпочтение статической и динамической растяжке, а также кардионагрузке и небольшому количеству силовых упражнений для мышц пресса и спины. особенной эффективностью при нарушении осанки являются тракции – вытяжение позвоночника на различных тренажерах при создании декомпрессионного и антигравитационного эффекта. К таким тренажерам относятся многофункциональные тренажеры Бубновского, Правило, альфа-гравити, петля Глиссона, инверсионный стол или инверсионные ботинки.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
В том случае, если у вас есть опасения относительно правильности своей осанки, можно провести в домашних условиях несколько тестов. Самый простой из них – визуальный осмотр с тщательным исследованием высоты плеч, асимметрии таза, ягодиц, коленей, груди и лопаток. Иногда привычная осанка несколько изменена, однако человек должен быть в состоянии принять нормальное положение тела по собственному желанию. Можно также встать возле стены, прижавшись к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками, при этом между стеной и поясницей должно остаться около 2-3 см (ширина ладони). Если такая поза вызывает затруднения, это повод для посещения ортопеда. Для определения начальных стадий сколиоза или сколиотической осанки рекомендуется также нагнуться вперед с прямыми ногами и оценить симметрию лопаток, плеч и тазовых костей. При любых изменениях следует обратиться за консультацией к врачу, т. к. проблемы с осанкой не только ухудшают внешний вид, но и являются причиной многих заболеваний.
