Несмотря на то, что современные люди живут в комфорте и пользуются огромным количеством благ цивилизации, уровень стресса сейчас гораздо выше, чем 100 или 50 лет назад. Мы живем в сумасшедшем ритме, постоянно анализируем целую кучу различной информации, успеваем работать, заниматься хобби и уделять внимание семье, и все равно не дотягиваем до идеалов, заданных фотографиями в социальных сетях. Врачами-психиатрами установлено, что число больных, жалующихся на депрессию, тревожность или апатию, выросло в несколько раз за последние полвека. Объяснение этого феномена очень простое: мы много времени проводим с гаджетами, часто сидим, постоянно находимся в помещении, перемещаемся на авто. Мы практически перестали гулять, любоваться природой, заниматься неторопливым физическим трудом и двигаться. Между тем, именно движение является основой здоровья и нормального функционирования нервной системы. Конечно, многие из нас покупают абонементы в фитнес-клуб, однако и там не достигают спокойствия, а включаются в гонку сбрасывания лишних килограммов, увеличения количества подходов и достижения результатов.
Сотрудники физкультурно-оздоровительной студии «Равновесие» знают точный рецепт улучшения психоэмоционального состояния и избавления от стресса. В основе этого рецепта лежат естественные движения, выполняемые плавно, медленно, в комфортном темпе. Во время тренировок важно грамотно сочетать кардио и силовые нагрузки, а также большое внимание уделять растяжкам. Медленное изотоническое растяжение тела является ключом к полному расслаблению не только скелетных мышц, но и мышечных стенок сосудов и внутренних органов, а также достижению баланса симпатической и парасимпатической систем.
Мы комплексно подходим к решению проблем наших пациентов и предлагаем им не разрозненные занятия тем или иным видом физической активности, а цельную программу, составленную профессиональным кинезиологом и реабилитологом. Для каждого клиента мы составляем личный план посещений исходя из его возможностей, а также наличия свободного времени. Наши студии работают ежедневно с 9.00 до 22.00 для того, чтобы обеспечить возможность гибкого графика для самых занятых гостей.
Мы считаем главной «жемчужиной» нашей студии древнеславянский тренажер Правило, который обеспечивает декомпрессионный и антигравитационный эффект и позволяет проработать даже глубокие ткани. В студии есть как статические, так и динамические модели тренажера, а также тросы альфа-гравити, которые созданы на основе Правило. Один сеанс горизонтальных растяжек заменяет неделю работы в спортивном зале и позволяет активировать внутренние резервы организма. для более детальной проработки отдельных участков тела мы также используем различные программы ЛФК и механотерапии, тренировки на МТБ, миофасциальный релиз, функциональные тренинги, а также занятия хатха йогой и ушу тайцзи. С помощью наших тренировок можно достичь оптимального уровня физической активности без травм, перенапряжения и болевых ощущений. Во время выполнения упражнений за каждым клиентом ведется постоянное наблюдение опытных тренеров, поэтому мы гарантируем полную безопасность.
Физические нагрузки мы рекомендуем сочетать с одним из 20 видов массажа, который проводится в наших индивидуальных комфортных кабинетах.
Виды массажа:
- Классический массаж
- Спортивный массаж
- Антицеллюлитный массаж
- СПА травяными мешочками
- Термо одеяло (баня) с веничками
- Медовый массаж
- Баночный массаж
- Су-джок массаж
- Комплексный массаж
- Даосский массаж веничками
- Триггерный восстанавливающий массаж
- Триггерный реабилитирующий массаж
- Триггерный лечебный массаж
- Массаж ножами
- Массаж шейно-воротниковой зоны
- Массаж спины и плеч
- Массаж ног и стоп
- Массаж ягодиц и бедер
- Массаж лица
- Массаж рук, кистей рук
- Массаж груди
- Массаж живота
- Массаж головы
- Массаж гуаша
- Холистический массаж
- Вибрационный массаж
Проведение массажного сеанса до занятий позволяет подготовить мышцы к нагрузке, особенно часто для этого используется спортивный или даосский массажи. Если проводить процедуру после тренировки, она поможет восстановиться после нагрузки, расслабиться и настроиться на позитив. У нас работают только профессиональные массажисты, имеющие профильное образование и в совершенстве владеющие всеми представленными техниками.
Еще одним отличным способом расслабиться и сбросить груз проблем является русская баня с купелью. Наши предки не зря посещали баню не только для мытья, но и для лечения различных заболеваний. Сочетание достаточно высокой температуры и влажности оказывает целебное воздействие на сосуды, дыхательную систему и кожу, ускоряет лимфоток и очищение организма от продуктов распада. Массаж вениками в парной позволяет повысить общий тонус, стимулировать метаболизм и регенерацию тканей, а также получить приятные необычные ощущения. После качественного распаривания и омовения в купели с чистой холодной водой кажется, что вместе с потом и грязью смыл с себя весь негатив, грустные мысли, усталость и раздражение.
Мы ценим комфорт наших гостей, поэтому наши студии оборудованы всем необходимым.
Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50% (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК / Йога / УШУ) по телефону 8 (977) 439-11-24.
К услугам клиентов:
- Оборудованный спортзал для ЛФК, йоги, УШУ
- 3 больших тренажера ПравИло (статический и динамический)
- 4 массажных кабинета
- Сауна с купелью и душем, халаты, полотенца, аромо-масла, веники
- Комната для переодевания с запирающимися шкафчиками
- Комната отдыха с диванами, телевизором и цветами
- Бесплатная парковка
- Туалеты, вода, горячий чай, тапочки
- Балкон и комната для курения
Наша уютная студия находятся в пешей доступности от метро по адресу:
Москва, ул. Дворникова, д. 7 (м. Авиамоторная, м. Лефортово)
