Что такое кифоз
Кифоз — это патологическое искривление позвоночника в грудном отделе, при котором формируется выраженный изгиб выпуклостью назад. Такое искривление носит хронический характер и со временем приводит к развитию ряда неблагоприятных последствий: боли в спине, нарушения осанки, затрудненность дыхания и сердечные проблемы.
Примерно 4–8% взрослого населения страдают от кифоза, но большинство из них не обращается за помощью своевременно.
Кифоз может возникать по нескольким причинам:
-
Генетическая предрасположенность к искривлению позвоночника;
-
Неправильная осанка, длительное пребывание в сидячем положении, низкая физическая активность;
-
Травмы позвоночника;
-
Возрастные дегенеративные процессы, остеопороз.
Когда необходима операция?
Хирургическое вмешательство при кифозе — это крайняя мера, к которой прибегают в следующих ситуациях:
-
Крайне выраженный угол искривления свыше 60 градусов по классификации Кобба;
-
Прогрессирующая деформация позвоночника, приводящая к потере трудоспособности и ограничениям повседневной активности;
-
Сердцебиение, одышка, нарушение работы сердца и легких из-за компрессии органов;
-
Неврологические нарушения;
-
Недовольство внешним видом
Большинство пациентов могут избежать операции, обратившись к специалистам на ранних стадиях заболевания и начав активное лечение консервативными методами.
Как избежать операции при кифозе?
Для лечения и профилактики искривления позвоночника очень важно своевременно обратиться к специалистам для разработки индивидуального плана лечения. Лекарственные препараты при кифозе назначаются только для облегчения боли и спазмов, но на причину болезни они не воздействуют.
Лечебная физкультура (ЛФК)
Основой консервативного лечения кифоза является лечебная физкультура (ЛФК). Программы ЛФК строятся на принципах постепенности и регулярности. В рамках ЛФК используются специальные упражнения, направленные на укрепление мышц спины, шеи и груди, которые поддерживают позвоночник и обеспечивают его стабильность.
Физические упражнения укрепляют мышцы-разгибатели спины, формируют мощный мышечный корсет, повышают сопротивляемость позвоночника к нагрузкам и помогают вернуть позвоночнику правильное положение. Одновременно упражнения способствуют улучшению питания межпозвонковых дисков и нормализации кровообращения в тканях позвоночника.
Среди популярных упражнений выделяют:
-
Специальные упражнения на растяжку и гибкость позвоночника
-
Укрепляющие упражнения для мышц спины и пресса
-
Тренировки на стабилизацию позвоночника
Научные исследования неоднократно показывали, что ЛФК является мощным инструментом в борьбе с кифозом. Так, американское общество ортопедии настоятельно рекомендует включение ЛФК в программы лечения кифоза. Например, по данным одного крупного исследования, 70% пациентов, регулярно занимающихся лечебной физкультурой, достигали значительного улучшения состояния позвоночника и избежали необходимости в операции.
Тракция (вытяжение позвоночника)
Тракция — это процедура, при которой позвоночник мягко вытягивается под воздействием внешней силы. Обычно она реализуется с помощью специального оборудования, например, тренажера Правило, инверсионного стола или петли Глиссона. Эта процедура способствует расправлению межпозвонковых дисков, уменьшению давления на нервные корешки и снятию мышечного спазма. В результате улучшается кровоснабжение тканей, повышается подвижность позвоночника, а болевые ощущения значительно снижаются.
Исследования показывают, что даже краткосрочные курсы тракции способны существенно уменьшить угол искривления позвоночника и повысить общую подвижность. Согласно одному из экспериментов, проведенному в Канаде, тракция позволяет уменьшить угол кифоза на 10–15 градусов уже после нескольких сеансов.
Массаж
Массаж является еще одним эффективным компонентом комплексного лечения кифоза. Процедура направлена на расслабление напряженных мышц, улучшение кровообращения и снижение болевых ощущений.
Массажные техники позволяют снять мышечные спазмы, усилить кровоток и ускорить восстановление поврежденных тканей. В результате пациенты отмечают значительное улучшение осанки, снижение боли и повышение общего жизненного тонуса.
Российские исследования, проведенные Институтом вертебрологии и реабилитации, показали, что пациенты, прошедшие курс классического массажа в сочетании с ЛФК, продемонстрировали значительное улучшение состояния позвоночника и увеличили качество жизни на целых 75%.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Мануальная терапия
Мануальная терапия — это комплекс ручных техник, направленных на восстановление нормальной подвижности позвоночника и устранение функциональных нарушений. Ее часто применяют в сочетании с другими методами, такими как ЛФК и массаж. Мануальный терапевт с помощью специальных приемов восстанавливает подвижность межпозвонковых сочленений, устраняет мышечные блокировки и улучшает биомеханику позвоночника. Это помогает нормализовать положение позвоночника, уменьшить нагрузку на мышцы и связки и, соответственно, облегчить симптомы кифоза.
Многократные международные исследования подтверждают, что мануальная терапия в сочетании с ЛФК позволяет существенно улучшить состояние позвоночника и избежать операции в 80% случаев. Специалисты российского института вертебрологии указывают, что регулярные сеансы мануальной терапии, дополненные правильным питанием и физической активностью, способны остановить прогрессирование кифоза и даже уменьшить угол искривления.
Остеопатия
Остеопатия — это еще один подход к лечению кифоза, который рассматривают как целостную систему оздоровления организма. Остеопаты стремятся восстановить баланс и правильную биомеханику тела, устраняя причины, способствующие возникновению кифоза. Остеопатические техники воздействуют на весь организм, включая позвоночник, внутренние органы и систему кровообращения. Это позволяет снять мышечное напряжение, улучшить осанку и поддержать правильное положение позвоночника.
Итальянские исследования показали, что 85% пациентов, прошедших курс остеопатии в сочетании с другими методами (ЛФК, массаж, мануальная терапия), успешно избежали операции и значительно улучшили качество жизни.
Преимущества физических методов лечения:
-
Консервативные методы лечения не несут опасности для здоровья, в отличие от операции
-
Разные техники могут усиливать эффект друг друга, улучшая результаты
-
Консервативные меры помогают снижению боли, улучшению осанки, повышению мобильности и нормализации общего самочувствия
-
Консервативные методы не причиняют боли и дискомфорта пациенту
-
Физиотерапевтические техники имеют минимум противопоказаний, подходят пациентам всех возрастов.
Если вы обратились к врачу на ранних стадиях кифоза и начали придерживаться рекомендаций по выполнению ЛФК, прохождению массажа, мануальной терапии и остеопатии, операция, скорее всего, не потребуется. Важно отметить, что разработка плана коррекции нарушений осанки должна носить индивидуальный характер. Попытки самолечения часто приводят к ухудшению состояния, увеличению боли и дискомфорта.
Для того, чтобы эффективно и безопасно справиться с кифозом в любом возрасте, стоит обратиться к профессионалам: кинезиологам, реабилитологам, мануальным терапевтам, остеопатам, инструкторам ЛФК и массажистам. Регулярность сеансов является еще одним фактором эффективности, т.к. эпизодические занятия и процедуры не принесут желаемого эффекта.
