Классический массаж

Во время выполнения процедуры классического массажа все движения массажиста плавные, а интенсивность воздействия постепенно возрастает к концу сеанса. Двигаться необходимо по направлению к лимфоузлам для ускорения лимфооборота. Классический массаж представляет собой метод профилактики и общего укрепления организма.

Проводиться в массажных салонах и лечебных учреждениях. Он предполагает более мягкое воздействие, чем лечебный массаж, и используется не для лечения, а для общего повышения тонуса, снятия стресса, расслабления. Приемами классического массажа являются разминания, растирание, поглаживания и вибрации.

Начинают массаж с мягких, поглаживающих движений, чтобы разогреть и подготовить мышцы. Порядок проведения классического массажа: спина, задние поверхности ног, передние поверхности ног, руки, живот, шейно-воротниковая зона, голова. Можно провести процедуру массажа отдельно для лица, шейно-воротниковой зоны или спины. Стандартное время проведения процедуры – от 30 до 60 минут, обычно рекомендуется 60 минут для усиления расслабляющего эффекта. Длительность курса – 10 процедур два раза в год.

Подготовка к процедуре

Перед процедурой не рекомендуется употребление пищи примерно за 1-2 часа. После сеанса тоже желательно не есть около 40-60 минут. Принятие теплого душа очищает кожные покровы, расслабляет мышцы и подготавливает тело к воздействию. Для процедуры могут использоваться масло или массажный крем. Массаж не вызывает болевых и других неприятных ощущений. После проведения сеанса необходимо полежать несколько минут для полного расслабления.

Виды классического массажа

• Гигиенический. Цель процедуры – сохранение здоровья, улучшение самочувствия. Часто сочетается с общеукрепляющими упражнениями, банными процедурами.
• Расслабляющий. Этот тип успокаивает, помогает бороться со стрессом, положительно влияет на эмоциональную сферу. Его главной особенностью является длительность проведения до нескольких часов для полной релаксации.
• Профилактический. Применяется как профилактическое средство при малоподвижном образе жизни, стрессовых ситуациях, предрасположенности к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
• Спортивный. Используется как дополнение к тренировкам у спортсменов, помогает разогреть мышцы перед нагрузкой, восстановить силы, предотвратить травмы.

Показаниями к проведению массажа

Классический массаж полезен практически всем. Может назначаться как мужчинам, так и женщинам, независимо от возраста. Хорошо зарекомендовал себя при применении у детей.

• Остеохондроз, невралгия и другие заболевания опорно-двигательного аппарата
• Синдром хронической усталости, постоянные стрессы, депрессия, бессонница, астения
• Заболевания органов ЖКТ
• Головокружения и головные боли
• Снижение упругости кожи, сухая, безжизненная кожа, секущиеся, слабые волосы
• Целлюлит и увеличение массы тела
• Слабость в мышцах
• Профилактика заболеваний и стрессов

Абонемент позволит вам сэкономить до 20% стоимости услуг, заказанных по отдельности.

Противопоказания для массажа:

Как любая процедура, классический массаж имеет противопоказания, но их не много в связи с мягкостью его воздействия.
• Острые воспалительные процессы в организме
• Серьезные заболевания кожи, гнойные процессы, раны на коже
• Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания
• Злокачественные опухоли
• Варикоз и тромбофлебит
• Камни в почках, желчном пузыре, протоках
• Беременность и период менструаций
• Гипертериоз и гипотериоз