Физкультурно-оздоровительный центр
Физкультурно-оздоровительная
спортивно-развивающая студия
8 (977) 439-11-24
8 (952) 268-96-06
Ежедневно с 9:00-22:00
Заказать звонок
м. Авиамоторная
м. Кутузовская
м. Чистые пруды
Компания
  • О нас
  • Наша команда
  • Награды и сертификаты
  • Отзывы
  • Наши партнеры
  • Вакансии
  • Вопросы и ответы
  • Правила посещения
  • Политика конфиденциальности
Услуги
  • СПА массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • Обучение массажу и ПравИло
Каталог
Фото и видео
  • СПА массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
Азбука здоровья
  • Болезни
  • Виды болей
  • Диагностика
  • Здоровое питание
  • Здоровый образ жизни
  • Здоровье
  • Коронавирус
  • Медицина
  • Реабилитация
  • СПА массаж
  • Спорт
  • Тренажер ПравИло
  • Упражнения для здоровья
  • Физкультура
Новости и акции
Цены
  • Занятия на тренажерах ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • СПА массаж
  • Обучение
  • Аренда помещений
  • Фото и видеосъемка
Контакты
    Физкультурно-оздоровительный центр
    Компания
    • О нас
    • Наша команда
    • Награды и сертификаты
    • Отзывы
    • Наши партнеры
    • Вакансии
    • Вопросы и ответы
    • Правила посещения
    • Политика конфиденциальности
    Услуги
    • СПА массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • Обучение массажу и ПравИло
    Каталог
    Фото и видео
    • СПА массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    Азбука здоровья
    • Болезни
    • Виды болей
    • Диагностика
    • Здоровое питание
    • Здоровый образ жизни
    • Здоровье
    • Коронавирус
    • Медицина
    • Реабилитация
    • СПА массаж
    • Спорт
    • Тренажер ПравИло
    • Упражнения для здоровья
    • Физкультура
    Новости и акции
    Цены
    • Занятия на тренажерах ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • СПА массаж
    • Обучение
    • Аренда помещений
    • Фото и видеосъемка
    Контакты
      Физкультурно-оздоровительный центр
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О нас
        • Наша команда
        • Награды и сертификаты
        • Отзывы
        • Наши партнеры
        • Вакансии
        • Вопросы и ответы
        • Правила посещения
        • Политика конфиденциальности
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • СПА массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • Обучение массажу и ПравИло
      • Каталог
      • Фото и видео
        • Назад
        • Фото и видео
        • СПА массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
      • Азбука здоровья
        • Назад
        • Азбука здоровья
        • Болезни
        • Виды болей
        • Диагностика
        • Здоровое питание
        • Здоровый образ жизни
        • Здоровье
        • Коронавирус
        • Медицина
        • Реабилитация
        • СПА массаж
        • Спорт
        • Тренажер ПравИло
        • Упражнения для здоровья
        • Физкультура
      • Новости и акции
      • Цены
        • Назад
        • Цены
        • Занятия на тренажерах ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • СПА массаж
        • Обучение
        • Аренда помещений
        • Фото и видеосъемка
      • Контакты
      • 8 (977) 439-11-24
        • Назад
        • Телефоны
        • 8 (977) 439-11-24
        • 8 (952) 268-96-06
        • Заказать звонок
      м. Авиамоторная
      м. Кутузовская
      м. Чистые пруды
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Twitter
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      • Одноклассники
      • Главная
      • Услуги
      • Физкультура с тренером
      • Гимнастика для растяжки и гибкости с тренером - 60 минут

      Гимнастика для растяжки и гибкости с тренером - 60 минут

      Над контентом
      от 1890 руб.

      Оформите заявку на услугу. Мы свяжемся с вами в ближайшее время, ответим на все интересующие вопросы.

      Заказать услугу

      Во время занятия гимнастикой с тренером можно выполнять больше количество и разнообразие различных упражнений, в том числе для улучшения растяжки и гибкости. С помощью гимнастики можно, например, научиться растягивать ноги в шпагате. Регулярные упражнения на тренажере с тренером в спортзале укрепляют мышечный корсет, делают тело более подвижным и гибким. Человек становится более ловким и физически выносливым.

      Понимание механизмов ЛФК зародилось еще в Древнем Китае и Египте. Впервые упражнения, развивающие ослабленные, находящиеся в бездействии мышцы, были описаны в труде китайских мудрецов «Кунг Фу». В Китае уже в VI веке до нашей эры были созданы оздоровительно-гимнастические школы, в которых успешно излечивали сердечно-сосудистые, легочные патологии и дефекты позвоночника при помощи массажей и упражнений. Китайцы были уверены в том, что, как дверная ручка, постоянно движущаяся вверх-вниз, не подвластна ржавчине, так и организм человека, если он ведет активный образ жизни, не подвластен болезням.

      Позже влияние физической активности на здоровье человека изучал Гиппократ, затем его последователь Гален. В наполеоновской Франции была составлена уникальная система гимнастических упражнений для тяжелобольных и раненых, что значительно укоряло их излечение.



      В 18 веке в Швеции были составлены «Таблицы гимнастических упражнений», которые стали прообразом всех существующих сейчас упражнений ЛФК. В России основоположником лечебной гимнастики считает М. В. Ломоносов.

      Сейчас ЛФК распространена во всем мире. Средством ЛФК является любая двигательная активность, позволяющая осуществить профилактику и лечение самых разных заболеваний. Однако, ЛФК следует отличать от спорта, т.к. целью любого спорта является достижение результатов, установление рекордов. Цель ЛФК же – не только лечение и профилактика, а также воспитание сознательности по отношению к собственному образу жизни.


      Правила физкультуры

      • Заниматься нужно регулярно
      • Необходимо чередовать нагрузку и отдых
      • Длительность занятия определяется инструктором индивидуально
      • Уровень нагрузки должен возрастать постепенно
      • Важно не только выполнять упражнения, но и правильно дышать
      • Необходимо соблюдать предписания врача и инструктора
      Абонемент позволит вам сэкономить до 20% стоимости услуг, заказанных по отдельности.

      Противопоказания для ЛФК:

      • Обострение хронических заболеваний
      • Повышенная температура тела
      • Угроза выкидыша при беременности
      • Недавно перенесенное оперативное вмешательство
      • Кровотечение и склонности к ним
      • Тяжёлые патологии сердца и сосудов
      • Опухолевые процессы
      • Серьезные психические заболевания
      • Острые воспалительные процессы
      • Острые инфекционные заболевания
      Акция: пробное занятие на тренажере ПравИло за 790 рублей
      Пробное занятие (60 минут) с тренажером ПравИло за 890 рублей
      с 20 декабря 2022 по 31 марта 2023 года
      Акция: пробный 60 минутный массаж за 800 рублей
      Пробный 60 минутный СПА массаж за 890 рублей
      с 20 декабря 2022 по 31 марта 2023 года
      Акция: пробное занятие физкультурой с тренером за 800 рублей
      Пробное занятие физкультурой (60 минут) за 890 рублей
      с 20 декабря 2022 по 31 марта 2023 года
      Услуги
      Занятие на тренажере ПравИло
      Занятие на тренажере ПравИло Релакс - 45 минут

      Экспресс вариант занятия на тренажере ПравИло продолжительностью 45 минут подходит для тех, кто хотел бы сократить продолжительность занятия и интенсивность воздействия от упражнений. Также этот вариант подходит для опытных посетителей, которые хотят заниматься в своем режиме без наставничества тренера. Во время занятий мягко правится позвоночник, суставы, связки, улучшается осанка и настроение.

      Занятие на тренажере ПравИло
      Занятие на тренажере ПравИло - 60 минут

      Тренажер ПравИло - это система мягкой растяжки и оздоровления опорно-двигательного аппарата и высвобождения психосоматического напряжения. Занятия не требуют подготовки и подходят всем возрастным группам так как нагрузка дозируется индивидуально для каждого.

      Занятие на тренажере ПравИло и даосские венички
      Занятие на тренажере ПравИло + венички - 90 минут

      Тренажер ПравИло - это уникальный древнеславянский тренажер - средство профилактики заболеваний, развития силы и выносливости. Во время занятий мягко правится позвоночник, суставы, связки. После растяжки улучшается осанка, походка, голос. Улучшается настроение, тело становится легким, появляется бодрость, наступает прилив сил и энергии.

      Занятие на тренажере ПравИло для растяжки и гибкости
      Занятие на тренажере ПравИло для растяжки и гибкости - 90 минут

      На тренажерах ПравИло можно выполнять больше количество и разнообразие различных упражнений, в том числе для улучшения растяжки и гибкости. С помощью тренажера можно, например, растягивать ноги в шпагате. Регулярные упражнения на тренажере ПравИло укрепляют мышечный корсет, делают тело более подвижным и гибким. Человек становится более ловким и физически выносливым.

      Сотрудники
      https://vk.com/sport_ravnovesie https://ok.ru/group/58506789781533 https://www.facebook.com/sportravnovesie/ http://twitter.com/sportRavnovesie https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/
      Александра Цыганова
      Тренер-инструктор, массажист, специалист по оздоровлению, тренер по ЛФК, йоге и УШУ

      Работает в филиале №1 Студии Равновесие м. Авиамоторная.

      sport-ravnovesie@yandex.ru
      +7 (977) 439-11-24
      https://vk.com/sport_ravnovesie https://ok.ru/group/58506789781533 https://www.facebook.com/sportravnovesie/ http://twitter.com/sportRavnovesie https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/
      https://vk.com/sport_ravnovesie https://ok.ru/group/58506789781533 https://www.facebook.com/sportravnovesie/ http://twitter.com/sportRavnovesie https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/
      Марк Борисов
      Кинезиолог, тренер-инструктор, массажист

      Работает в филиале №1 м. Авиамоторная и в филиале №3 м. Чистые пруды.

      sport-ravnovesie@yandex.ru
      +7 (977) 439-11-24
      https://vk.com/sport_ravnovesie https://ok.ru/group/58506789781533 https://www.facebook.com/sportravnovesie/ http://twitter.com/sportRavnovesie https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/
      https://vk.com/sport_ravnovesie https://ok.ru/group/58506789781533 https://www.facebook.com/sportravnovesie/ http://twitter.com/sportRavnovesie https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/
      Роман Тимохин
      Кинезиолог, тренер-инструктор, массажист

      Работает в филиале №1 Студии Равновесие м. Авиамоторная.

      sport-ravnovesie@yandex.ru
      +7 (977) 439-11-24
      https://vk.com/sport_ravnovesie https://ok.ru/group/58506789781533 https://www.facebook.com/sportravnovesie/ http://twitter.com/sportRavnovesie https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/
      https://vk.com/sport_ravnovesie https://ok.ru/group/58506789781533 https://www.facebook.com/sportravnovesie/ http://twitter.com/sportRavnovesie https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/
      Станислав Сушко
      Тренер-инструктор, массажист

      Работает в филиале №1 Студии Равновесие м. Авиамоторная.

      sport-ravnovesie@yandex.ru
      +7 (977) 439-11-24
      https://vk.com/sport_ravnovesie https://ok.ru/group/58506789781533 https://www.facebook.com/sportravnovesie/ http://twitter.com/sportRavnovesie https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/
      https://vk.com/sport_ravnovesie https://ok.ru/group/58506789781533 https://www.facebook.com/sportravnovesie/ http://twitter.com/sportRavnovesie https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/
      Алексей Горчилин
      Тренер-реабилитолог, специалист по восстановлению, массажист, биомеханно терапевт, фитнес-тренер

      Работает в филиале №1 Студии Равновесие м. Авиамоторная.

      sport-ravnovesie@yandex.ru
      +7 (977) 439-11-24
      https://vk.com/sport_ravnovesie https://ok.ru/group/58506789781533 https://www.facebook.com/sportravnovesie/ http://twitter.com/sportRavnovesie https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/
      Характеристики
      Продолжительность 60 минут
      Стоимость сеанса 3200 руб.
      Стоимость сеанса (при покупке 10 сеансов) 1890 руб.
      Стоимость сеанса (при покупке 5 сеансов) 2780 руб.
      Поделиться
      Назад к списку
      Под контентом
      • СПА массаж
      • Тренажеры ПравИло
      • Физкультура с тренером
      • Обучение массажу и ПравИло
      Александра Цыганова
      Александра Цыганова
      Тренер-инструктор, массажист, специалист по оздоровлению, тренер по ЛФК, йоге и УШУ

      С радостью отвечу на любые
      ваши вопросы по проекту

      sport-ravnovesie@yandex.ru
      +7 (977) 439-11-24
      Задать вопрос

      Боковой баннер
      Боковой баннер 2
      Подписывайтесь на новости и акции:
      Компания
      О нас
      Наша команда
      Награды и сертификаты
      Отзывы
      Наши партнеры
      Вакансии
      Вопросы и ответы
      Правила посещения
      Политика конфиденциальности
      Азбука здоровья
      Болезни
      Виды болей
      Диагностика
      Здоровое питание
      Здоровый образ жизни
      Здоровье
      Коронавирус
      Медицина
      Реабилитация
      СПА массаж
      Спорт
      Тренажер ПравИло
      Упражнения для здоровья
      Физкультура
      Услуги
      СПА массаж
      Тренажеры ПравИло
      Физкультура с тренером
      Обучение массажу и ПравИло
      Информация
      Цены
      Новости и акции
      Фото и видео
      Схема проезда
      Наши контакты

      8 (977) 439-11-24
      8 (952) 268-96-06
      Ежедневно с 9:00-22:00
      м. Авиамоторная
      м. Кутузовская
      м. Чистые пруды
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      © 2023 Физкультурно-оздоровительная студия "Равновесие"