Современный ритм жизни приводит к тому, что человек практически постоянно испытывает стресс, усталость, напряжение и беспокойство. Современные люди больше устают психологически, чем физически, поэтому им сложнее расслабиться и восстановить силы. Постоянное эмоциональное напряжение заставляет мышцы сжиматься, поэтому люди часто страдают гипертонией, эзофагитом, запорами, невралгией, остеохондрозом, головными болями. Массаж служит очень приятным завершением самого трудного дня, позволяющим снизить уровень стресса. Для того, чтобы улучшить свое состояние после тяжелого дня, достаточно обычного расслабляющего массажа. Лучше, если он будет выполнен профессионалом, но простую процедуру можно провести и в домашних условиях.
Расслабляющий массаж помогает достичь следующих результатов:
- Уменьшить головную боль
- Ускорить кровоснабжение мозга и внутренних органов
- Улучшить настроение за счет выработки эндорфинов
- Снять боли в мышцах
- Укрепить иммунитет
- Улучшить работоспособность
- Наладить сон
- Снизить напряжение, раздражительность, плаксивость
- Уменьшить стресс
Длительность расслабляющего массажа не ограничивается так строго, как длительность других видов. Процедура может продолжаться от 15 минут до 2 часов по желанию клиента. Приемы, которые могут использоваться, являются стандартными и заимствованы из классического массажа. Начинать процедуру необходимо с легких поглаживаний, затем приступить к разминаниям, растираниям и вибрациям. Движения при расслабляющем массаже должны быть особенно медленными, плавными, легкими. Каждый прием стоит повторять на протяжении 1-2 минут. Заканчивается процедура также поглаживающими движениями, успокаивающими мышцы. Для массажа обязательно должно использоваться массажное масло, облегчающее скольжение по коже. В массажное масло можно добавить несколько капель эфирных масел эвкалипта, лаванды, апельсина, мяты или лимонника. Сочетание ароматерапии с массажем в несколько раз усилит эффект.
Запишитесь на пробный массаж по телефону 8 (977) 439-11-24.
Выполнять массаж можно лежа или сидя, если планируется массаж шейно-воротниковой зоны и головы. Перед процедурой нужно принять теплый душ, чтобы очистить кожу от пота и загрязнений и подготовить мышцы к воздействию. Массаж не должен вызывать никакого дискомфорта. Нельзя воздействовать на зону щитовидной железы, лимфатические узлы, область сердца, почек, бедренной и сонной артерии, молочные железы. Несмотря на то, что массаж приносит организму ощутимую пользу, он может быть противопоказан. Даже домашние легкие техники могут нанести вред при лихорадке, болезнях крови, склонности к кровотечениям, кожных высыпаниях, опухолевых процессах, воспалении лимфатических узлов, пороках сердца.