Азбука здоровья
Первоначально термин «ушу» применялся только к китайским единоборствам, однако со временем он стал обозначать практику оздоровления и укрепления организма. Основная цель занятий ушу состоит не в готовности к самообороне, а в гармоничном развитии тела...
Термином «ушу» обозначают китайские боевые искусства, как появившиеся в древности, так и возникшие относительно недавно. Само название состоит из двух корней: у – «военный» и шу – «мастерство».
Современные студии йоги, как правило, предлагают занятия в групповом или индивидуальном формате. Выбирать нужно тот вариант, который удобнее и приятнее лично вам, поскольку йога должна приносить только положительные эмоции.
Асаны являются основой хатха-йоги, поскольку оказывают влияние как физическое тело, так и на душевное состояние человека. Асаны позволяют мягко растягивать мышцы, массировать внутренние органы и регулировать потоки энергии.
Первые упоминания о йоге появились в трактате Веды, который является древнейшим священным писанием в практике индуизма. Позднее в йоге выделились несколько ветвей: раджа, джнана, карма, бхатхи и хатха. Направление хатха йоги окончательно оформилось к...
Йога с древнейших времен использовалась для оздоровления и укрепления не только души, но и тела. Сила йогов, способных выжить в любых неблагоприятных условиях, стерпеть лишения и боль, поражает и восхищает. Целью этого направления является гармонизац...